8-16 éves korú fiúk számára kifejlesztett, tanóra keretében megvalósítható egészségnevelő foglalkozás, melyet az erre felkészített Kriston Trénerek tartanak. A Kriston Diákprogram azon ismereteket adja át, melyek segítségével védhetők a hasi szervek és azok funkciói. Kisiskolás kortól kamaszkorig, életkornak megfelelően tanulnak a fiatalok az intim szokásokról: ürítés, széklet-, vizeletmegtartás, alhasi szervek kötőszöveteinek védelme, a szervfunkciók tisztelete, természetes testi folyamatok. A játékos, szórakoztató biológia, anatómia, élettan, szervi funkciók, személyes fejlődésük és az egészségóvó ismeretekről szóló előadás segítségével felelős döntéseket hozhatnak a fiatalok, hogy megelőzhessenek intim szerveket érintő tüneteket.
A tabuként kezelt intimitás szégyennel, bűntudattal, kudarccal járhat, holott az a funkcióörömöt, kötődést, léterőt hivatott szolgálni, ha kellő tisztelettel bánunk vele. A mai szabados élet a fiúknál sem szolgálja a későbbi intimitással összefüggő jóllétet.
Csakis az ismeretek, az egészséges intimitás mintája támogatja a diák egészségét a jelenben és a jövőben.
A Kriston Diákprogramnak komoly kihatása lehet arra, hogy reprodukcióra képes fiatalok nevelkedjenek és tudatos öngondoskodással megkönnyítsék saját életüket és csökkentsék az egészségügyre háruló terheket. Megelőzhető az aranyér, a székrekedés, herevéna-tágulat az inkontinencia, továbbá csökkenthető a későbbi szexuális zavar.
A fiatalok intim problémái jelentősek lehetek. A székrekedés a fiatalok felét érinti, kisgyermekként pedig sokan megtapasztalják az alvás közbeni vizeletvesztést, aminek kihatása lehet a későbbi funkciókra.
A Fiú Diákprogramra van lehetőség workshop/előadás formájában is, illetve csoportos tanfolyam keretében.
Javasolt minden osztálynak alsó és felső tagozat, majd a középiskola évei alatt igénybe venni a Kriston Diákprogram nyújtotta lehetőséget, ami jelenős terhet vesz le a pedagógusokról és a családról.
A Kriston Fiú Diákprogram választható részei:
- tájékoztató az iskola vezetője számára a program nyújtotta előnyökről | 45 perc
- előadás pedagógusoknak | 45 perc
- előadás a szülőknek | 45 perc
- előadás fiúknak életkor függvényében | 1-2x45 perc
- Kriston Intim Torna fiúknak a hasi szervek funkciójavítására | 45 perc
- Játékos workshop | 2x45 percben
A diákprogram oktatására a Kriston Trénereket felkérheti az iskola vezetése, tankerület, osztályfőnök, szaktanár, iskola pszichológus, iskolai védőnő, szülő.
3x2 órában tartott Kriston Intim Torna elméleti és gyakorlati ismereteket nyújtó tréning 8-16 éves korig.
Cél, hogy a fiúk megismerve testük adottságait, tudatosan védhessék intim szerveiket. Így óvhatók a gát kötőszövetei, csökkenthetők az aranyér és a herevéna-tágulat rizikótényezői, mely utóbbi tünet kihatással lehet a későbbi reprodukciós képességre. A tabuként kezelt, mindkét nemre kiterjedő tudásbázis javítja az életminőséget, iránymutatást nyújt a későbbi szexualitás kapcsán, ami sikeresebbé teheti a fiatalt a párkapcsolatában. A pozitív férfiminta hozzájárul, hogy életcéljukat segítő döntéseket hozhassanak az életükben, nagyobb esélyt kapva ezzel arra, hogy elkerülhessék az értéktelen kapcsolatokat.
A tornagyakorlatok segítenek a testi önismeretben, a kontroll érzetében, a székrekedés, az inkontinencia és vénatágulatok megelőzésében. A hormonális hatás következtében megszűnhet a pattanásosság. A tabuként kezelt szexualitás garantált kudarc hordozója, ezért annak felszámolása nem a jólneveltséget csökkenti, hanem az alulműveltséget számolja föl azon életterületen, ami minden felnőtt életminőségét alapjaiban határozza meg. Segítünk elkerülni, hogy a fiatalok felkészületlenül, éretlenül, túl korán hozzanak jövőjüket meghatározó döntéseket.
A csoport szerveződhet intézményben, vagy a Kriston Tréner oktatóhelyén.
Kriston Andrea 10 éven át oktatta módszerét a Fővárosi Pedagógia Intézetben mint egészségfejlesztő szaktanácsadó. Első tantervét az Oktatási Minisztérium fogadta el 1990-ben Intimtorna néven, a másodikat 1995-ben az Egészségügyi Minisztérium KÖ-TE-LÉK (KÖrnyezet-TEst-LÉleK fejlesztő tanterv Prof. Dr. Ruzsonyi Péter szerzőtárssal).
Kriston Intim Torna nőknek
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
Kriston Konzultáció nőknek
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Kriston Kislányoknak
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Lány Diákprogram
A diáklányok felkészítése az alhasi szervek és azok szöveteinek tudatos védelmére. Ismeretek nyújtása a felelős, intimitással összefüggő magatartás elérése céljából a fiatalok életkorához igazítva.
Kriston Intim Torna férfiaknak
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
Kriston Konzultáció férfiaknak
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Kriston Kisfiúknak
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Fitnesz & arcgimasztika
Egész testre ható mozgásprogram a karbantartás céljával, mialatt a hasi szervek egészséges struktúráját adó szövetek tehermentesítésre kerülnek.
Kriston Diákprogram
A diákok felkészítése az alhasi szervek és azok szöveteinek tudatos védelmére. Ismeretek nyújtása a felelős, intimitással összefüggő magatartás elérése céljából a fiatalok életkorához igazítva.
Kriston Beszélgetés
A személy intim állapotát képező gondolkodási stratégia feltárása, és annak újrastrukturálása a jó közérzet érdekében.