Miben segít? - Kriston-módszer

Bartholin mirigy

BARTHOLIN MIRIGY GYULLADÁS - BARTHOLIN TÁLYOG - BARTHOLIN CISZTA

Általános leírása

A külső nemi szervek különleges szerepet betöltő, jó funkció esetén nem feltűnő tagjai a Bartholin-mirigyek. A nagyajkak hátsó részei alatt „laknak” és a kivezetőcsöveik a hüvelybemenet két oldalán nyílnak. Szexuális izgalom hatására az általuk termelt anyag síkosítja a hüvelyt. Ha a mirigysejtek élettani működését, a környező szövetek keringését valami megzavarja, azt csökkenti vagy gátolja, akkor a nedvesítő váladék termelése vagy elvezetése, kiáramlása akadályba ütközik. Ez kevesebb anyag termelődéséhez vagy a megtermelődött folyadék feltorlódásához, pangáshoz, besűrűsödéséhez, steril gyulladáshoz, a mirigyek üregében nyomásnövekedéshez, kitáguláshoz, olykor fertőzéshez, gennyes tályog kialakulásához vezethet.

Tünetei, oka

Rossz közérzet, de elsősorban a helyi idegentest-érzés, bőrpír és a nagyajak alsó harmadában a hüvelybemenetet deformáló, egyoldali duzzanat hívja fel rá a figyelmet. A nagyra nőtt ciszta a szexuális élet fájdalmasságát okozhatja, ha a ciszta befertőződik, tályog alakulhat ki, amit égő fájdalom, bőrpír és nyomásérzékenység jelez és gyakran jár lázas állapottal. A gennyel teli Bartholin-mirigy tályog olyan komoly fájdalmat okozhat, hogy a beteg ülni egyáltalán nem képes és a járás is nehezítetté válik. A folyamat legtöbbször egyoldali, de a másik oldalra is átterjedhet. Kezdetben lehetséges, hogy különböző nagyságú, fájdalmatlan, feszes duzzanat tapintható, amely általában tovább növekszik, ritkán magától kiürül és eltűnik. Máskor viszont a duzzanat akár almányira is megnőhet a hüvelyfal és a nagyajkak felé terjedően. A Bartholin-ciszta kiváltó okai között felsorolják a fertőzéses eredetet, trauma vagy gátmetszés is előfordulhat az előzményekben. Amiről viszont kevesebb szó esik, az a mirigy eredeti funkciója és az, hogy mennyire tudja azt betölteni. Az emberi test nem egy mechanikus gépezet, érzelmi hatások, megélések nagyon komoly testi következménnyel járnak. Gondoljunk csak bele, ha megijedünk valamitől vagy valakitől! Az ijedtség, a félelem, a rossz érzések olyan stresszhormonok termelődésével járnak, amelyek a menekülés hatékonyságát, a túlélés lehetőségét támogatják és éppen ezért a felszabadultság, oldottság, ellazultság, örömteli megélések ellen hatnak. Kiemelten érvényes ez a szexualitás megélése kapcsán: stressz vagy szex! Ezért műhiba nem vizsgálni, hogy mi zajlik/zajlott az érintett nőben az intimitás kapcsán. Akkor van igazi esélyünk felgöngyölíteni a folyamatot, ha megismerjük a hátteret, ha erre is tudunk figyelemmel lenni.

Kezelése

Fentiekből következik, hogy nagyon fontos a tünetek megjelenésével párhuzamosan fennálló tényezőket megvizsgálni, ha lehetséges, megváltoztatni. A szexualitás, az ahhoz való általános és aktuális viszonyulásunk, a saját természetünk, erotikus természetünk ismerete, elfogadása, megélése, testünk működésének pontosabb megismerése, párkapcsolatunk minősége, stb. mind-mind hatással vannak a jó funkcióra. Mivel ez sok nőnek stresszforrás, hasznos lehet mélyebbre leásni, a gyökerekhez. Ebben érdemes fontolóra venni szakember, pszichológus segítségét is. Az intim testrészek jó formában tartása, a szervek megfelelő keringése, a sejtek ideális oxigén-és tápanyagellátása más fertőzéses eredetű gyulladásokban is kiváló hatású. Ezt a célt a szakemberek tapasztalatai alapján a Kriston intim torna egyedülálló módon szolgálja speciális, a kismedencei szervekre, gáti szövetekre, keringésre, mirigyekre ható gyakorlatsorával. Biztosan bevált gyógyszeres megoldás nincs, tüneti kezeléssel, a szövetek műtéti eltávolításával lehet enyhíteni a panaszokon, de a műtéttel nem tudjuk láthatóvá tenni a jéghegy csúcsa alatti történéseket, ezért előfordulhat kiújulás vagy újabb szervi tünet. Néha olyan a műtét, mintha éppen a meghibásodást jelző „piros lámpát” iktatnánk ki a rendszerből, pedig az csak felhívja a figyelmet a bajra, tehát nekünk is hasznosabb feltárni a tünetképződéshez vezető okokat.

Kriston-módszer hatása

Tréningjeinken egyéni vagy csoportos formában vizsgázott szakemberek vezetésével megtanulod a célzott mozgást. Egyéni gyakorlatsort kapsz, ami leginkább támogatja a nemi szerveid, gátad, izmaid, ereid, mirigyeid egészséges működését. A foglalkozásokon elhangzó információk, esetismertetések rávilágítanak, hogy a Te problémád hátterében mik húzódhatnak meg. Ezeknek a feltérképezése, a tüneted „forgatókönyvének” felismerése segít Téged abban, hogy a megoldáshoz eljuss, így lesz teljes az intenzív hatású mozgás hatása. Várunk szeretettel.

Ciszta

CISZTÁK, POLICISZTÁS OVÁRIUM SZINDRÓMA (PCOS)

Általános tudnivalók

A testben bárhol kialakulhatnak, sokféle típusuk van (bőr, csont, emésztőszervek, kiválasztószervek, mirigyek, stb.), többnyire jól körülhatárolt tömlők, folyadékkal, vérrel, egyéb anyagokkal teli hólyagok, zsákocskák. A női nemi szervekben előfordulók közül a petefészekciszták a leggyakoribbak. Lehetnek még paraurethrális (húgycső körüli), Bartholin-mirigy ciszták, méhszájon elhelyezkedő tömlők (Naboth tüszők), dermoid ciszta, stb. Amikor sok a ciszta a petefészekben, nem jutnak el a tüszők a repedésig, az ovulációig, azt policisztás petefészeknek hívják. Szabályos élettani működés esetén kb.40 éven keresztül minden hónapban, kivéve a várandósság és általában a szoptatás időszakát, a petefészkekben apró kis ciszták keletkeznek, megrepedésük teszi lehetővé a petesejt elindulását a megtermékenyülés felé vezető úton. A stresszhormonok szintjének növekedése ezt a folyamatot meg tudja gátolni, mivel a belső elválasztású mirigyeink hormonális irányítás alatt állnak, a pszicho-neuro-endokrin tengely mentén történik a szabályozás. Így nagy segítség, ha meg tudjuk figyelni, milyen érzelmi állapotban vagyunk, mert ez az úgynevezett funkcionális ciszták kialakulásának az alapja. A kiváltó ok megszüntetésével elérhető, hogy eltűnik a tünet.

Ami jó hír, hogy a legtöbb esetben átmeneti állapotról van szó, a ciszták felszívódnak, másoknál időről időre, a menstruációs ciklussal összefüggően jelennek meg. Különböző nagyságúak lehetnek és még a méret sem döntő mindig abban, hogy kell-e beavatkozás vagy spontán megoldódnak.

Okai, tünetei

Kialakulásuk oka is változatos lehet, csokoládécisztának hívják pl. azt a tömlőt, aminek a belfelülete olyan, mint a méh nyálkahártyája, havonta egyszer leválik és vérzik. Mivel innen a vér és a szövetrészletek nem tudnak kiürülni, felhalmozódik a levált anyag, ami ránézésre hasonlít a sűrű csokihoz, innen kapta a nevét és az endometriózis nevű elváltozás részjelensége lehet.

Krónikus stressz hatására – aminek a hátterében lehetnek olyan témák, amik a nőiesség megélésének a biztonságát veszélyeztetik – a hormonális rendszer működése, a női hormonok termelődése megváltozik, ez a sejtek, szövetek, szervek szintjén sem marad következmények nélkül.

A legtöbb esetben a petefészekciszta teljesen ártalmatlan és tüneteket sem okoz, de előfordulhat az is, hogy a ciszta – a mérete miatt – kellemetlenségekkel, fájdalommal jár együtt. Utalhat rájuk puffadás, telítettségérzet, cikluszavar, szexuális probléma, megfoganási nehézség, női hormon alacsony szintje, férfi hormon magas szintje, fokozott szőrnövekedés, hajhullás, pattanásosság, inzulin rezisztencia, pajzsmirigy hormonok megváltozott szintje, vetélési hajlam. Tapasztalhatunk gyakoribb vizelési ingert vagy annak érzetét, hogy a hólyagot nem tudjuk teljesen kiüríteni.

Kezelése
Az általában ajánlott orvosi, dietetikai javaslaton túl a leglényegesebb a kiváltó tényezők kiküszöbölése. Amennyiben indokolt a gyógyszeres vagy sebészeti kezelés, fektessünk hangsúlyt a lelki háttér alapos feltérképezése, a lehetséges krónikus stresszforrások felkutatására. Testünk valamennyi működése idegrendszeri irányítás alatt áll, tünetek csak okkal alakulnak ki, fontos addig keresni az ok-okozati összefüggéseket, amíg meg nem találjuk őket. Ebben segítséget nyújthat pszichológus, az életmód változtatása, a táplálkozás módosítása vagy olyan komplex testre-lélekre-gondolkodási stratégiánkra ható eszközök, mint a Kriston intim torna.

Kriston-módszer hatása

Ha változást szeretnénk elérni, változtatnunk szükséges. Ne ragadj bent a változatlan állapotban. A betegség hátterében logika rejlik, és ha mindent bedobsz, amit a tréningen tanulunk, akkor gyorsan meg is szüntethető a tünet. Ráláthatsz olyan lelki folyamataidra és forgatókönyveidre, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a tornával együtt elérheted a legjobb hatást, ez a pszicho-neuro-endokrin rendszer visszarendeződését eredményezi, így a hormonszintek egyensúlya is helyreáll. A Kriston Intim Torna segítségével csökkentheted vagy megszüntetheted a hasi fájdalmaidat, a szexuális életed örömtelivé válhat, fokozhatod a termékenységi képességedet.

Endometriózis

ENDOMETRIÓZIS

Általános tudnivalók

A méhnyálkahártya megjelenik a méhtesten kívül, pl. a méh külső felületén, a petevezetékeken, a petefészkeken, a hüvelyben, húgyhólyagon, beleken, és egészen szokatlan területeken is. Ez a „kitelepült” méhnyálkahártya-sziget úgy viselkedik, mint a méhben elhelyezkedő endometrium, havonta egyszer leválik és vérzik. Ha tud, kiürül, de annak akadályozottsága esetén felhalmozódik a vér, így kapta pl. a petefészekben kialakuló tömlő a csokoládéciszta nevet.

Okai, tünetei

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a kialakulás hátterében szervezetünk egy nagyon érzékeny rendszerének, a psziho-neuro-endocrin láncolat egyensúlyának a kibillenése áll. Krónikus stressz hatására - ennél a betegségnél a női szerepeket illetően érdemes bizonytalanságra utaló kérdéseket megvizsgálni – a hormonális rendszer működése, a női hormonok termelődése borul fel. A nyálkahártya a rendellenes helyén „menstruálva” változatos tüneteket produkál, ami gyakran óriási fájdalommal járhat és komoly gátját jelentheti a szexuális életnek, a megfoganásnak, a kellemes testérzetnek, ami a közérzet rombolásával a kiteljesedett nőiséget, ezáltal a párkapcsolatot jelentősen gátolhatja.

Menstruáció előtt / alatt lehet fájdalmas a székletürítés, előfordulhat véres vizelet vagy széklet is.

Kezelése
A gyógyszeres kezelés, sebészi beavatkozások, néha heroikus műtétek a beteg számára rendkívül megterhelőek lehetnek és ritkán vezetnek teljes gyógyuláshoz.

Kihagyhatatlan a lelki háttér alapos feltérképezése, a lehetséges krónikus stresszforrások felkutatása, hiszen csak az okok felismerésével tudjuk azokat megszüntetni. Testünk valamennyi működése idegrendszeri irányítás alatt áll, tünetek csak okkal alakulnak ki, fontos addig keresni az ok-okozati összefüggéseket, amíg meg nem találjuk őket. Ebben segítséget nyújthat pszichológus, az életmód változtatása, a táplálkozás módosítása. A szakirodalom kiemelkedő fontosságúnak tartja a testmozgást, a nőgyógyászok és pácienseik tapasztalata szerint a Kriston Intim Torna beépítése a napi gyakorlatba a hormontermelést és a tünetektől érintett kismedencei szervek keringését egyedülálló módon támogatja.

Kriston-módszer hatása

Segítségével csökkentheted vagy megszüntetheted a hasi fájdalmaidat, enyhülhetnek vagy elmúlhatnak a menstruációs görcseid, a szexuális életed örömtelivé válhat, fokozhatod a termékenységi képességedet. A sejtjeid anyagcseréjét a legideálisabb állapotba hozhatod, működésük végtermékeit a dinamikus vérkeringés könnyedén elszállítja, megszüntetve a pangást, ezáltal is csökkentve a fájdalmat. A napi gyakorlás nagy segítségedre tud lenni, biztonsággal végezheted az endometriózis bármelyik szakaszában, bármilyen kezelés mellett, a műtét utáni gyors regeneráció megtámogatására is. A Kriston Intim Torna és a HappyENDo tréning során jelentős változás következik be a szexualitás, a nőiesség, az önérvényesítés, érzelmi jóllét kapcsán. Felismerhetővé válnak olyan pszichés forgatókönyveid, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a tornával együtt érheted el a legjobb hatást, ez a pszicho-neuro-endokrin folyamatok rendeződését eredményezi, így a hormonszintek, a nemi, kiválasztó-és emésztőszervek működése helyreáll. Tanulás közben olyan agyi területeken oldódik a feszültség, amit másképp nehezen érhetünk el, a tünetekre szabott egyéni mozgássor pedig a leghatékonyabb fejlődést garantálja számodra.

Felfázás

„FELFÁZÁS”

Általános tudnivalók

Nem egy különálló betegség, hanem egy tünetcsoport, amit felfázás néven ismerünk. A húgyhólyag falát simaizom és nyálkahártya alkotja, amik idegrendszeri irányítás alatt állnak. Ha erős, vagy tartósan stresszes állapotban vagyunk, az hatással lehet a hólyagra is. Izomzata riadtan összehúzódhat, a nyálkahártya vaklármát okozhat és indokolatlannak tűnő, gyakori, esetleg intenzív vizelési ingert kelthet, továbbá átmeneti lakhelyet biztosíthat a kórokozóknak. A tünet időnként visszatérhet, akár évente gyötrően többször is.

A stresszhormonok szintjének növekedése hatással lehet a hólyag működésére. Hasznos megfigyelnünk, hogy milyen érzelmi állapotban vagyunk a tünet keletkezése előtt. A tünet megjelenése olykor szexhez kötött. Tipikus eset, amikor mindig az aktus után jelentkezik a mézeshetek betegségének is hívott fájdalmas ürítés. Ilyenkor inkább stresszforrás a szex, mint öröm, hiszen éppen a belelazulás akadályozott. Van, aki ennek következményeként teljesen elzárkózik az intimitástól. Olykor teljesen más helyzet váltja ki a fájdalmas hólyagműködést. Fertőzéses háttér nagyon ritkán mutatható ki, pedig gyakran az a feltételezés, hogy valamilyen kórokozót kell kiirtani. A „felfázás” mindkét nemet érintheti, mégis a nőknél sokkal gyakoribb.

Okai, tünetei

Gyakori vizelési inger vagy annak érzete, vizelésnél a hólyag nem ürül ki teljesen, a vizelés szúró, csípő érzéssel társulhat, megváltozhat a vizelet szaga, színe, fájdalmas lehet a vizeletürítés, fájdalom jelentkezhet a kismedencében vagy az egész alhasban, ritkán véressé válik a vizelet. A háttérben lehet nőgyógyászati probléma, kórokozók, krónikus stressz, kevés folyadékfogyasztás külön-külön vagy ezek együtt is lehetnek a háttérben.

Olykor a parauretrális mirigyek nedvességének a pangása is okozhatja a fájdalmat. A női húgycső körül található azon mirigycsoport, amelyik a prosztatához hasonló folyadékot termeli. A parauretrális mirigyek közülük legkiterjedtebb a G-mirigy. A törzsfejlődés során korábban hasznosnak bizonyult területjelölő anyagot termelő mirigy mára kissé értelmetlennek tűnik, de egyeseknél még mindig nagyüzemben termel nedvet, amelyik ki is akar törni időnként. Ennek természete, hogy aktus közben egyénre jellemző, olykor bőséges kiáradást, akár liternyi „női ejakulációt” is eredményezhet. Ennek feltétele, hogy teljesen elfogadóan bele tudja engedni magát az együttlétbe. Aki arról számol be, hogy azt hitte, bepisilt szex közben, vagy a párja ezért akár meg is szégyenítette, már előre szorongott a következő alkalom előtt, vagy nem merte megélni a stimulálás ilyen szintű következményét. Ha a mirigyben termelődött anyag nem tud távozni, pang, nyomja a környezetében lévő szöveteket, annak szintén lehet tünetképző hatása. A felfázásra a kulcsot egyéni forgatókönyv szerinti feszültség, stressz képezi, ami mögött gyakori a „megfelelek-e, elég jó leszek-e, nekem így nem jó, de muszáj, fáj valami” és hasonló érzések fedezhetők fel.

Kezelése
Vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy azonos gyógyszeres terápia mellett azok a páciensek, akik megnövelték a napi folyadékbevitelüket, sokkal ritkábban tapasztalják a tünetek kiújulását. Az általában ajánlott orvosi, dietetikai javaslaton túl itt is a leglényegesebb a kiváltó tényezők kiküszöbölése. A gyógyszeres kezelést, főleg visszatérő esetekben nagyon átgondoltan érdemes alkalmazni, komolyan károsíthatja az antibiotikus terápia a tápcsatorna és a hüvely normál flóráját, miközben egyáltalán nem biztos, hogy a kiirtandó baktériumok ellen kell küzdeni. Fontos őket felkutatni, de legalább olyan fontos az érzelmi háttér feltérképezése, a szexualitáson lévő esetleges stresszforrás megszüntetése, mert akkor van a legtöbb esélyünk a gyógyulásra, ha tudjuk, mivel állunk szemben. Testünk minden működése idegrendszeri irányítás alatt áll, tünetek csak okkal alakulnak ki. Fontos addig keresni az ok-okozati összefüggéseket, amíg meg nem találjuk őket. Ebben segítséget nyújthat önismeret, pszichológus, az életmód változtatása vagy olyan komplex testre-lélekre-gondolkodási stratégiánkra ható eszköz, mint a Kriston Intim Torna. Ennek lényeges eleme a mozgás, a rejtett izmok, a húgycső, a hüvely optimális működésének támogatására kifejlesztve, mert a jó vérkeringésű helyeket egyébként a kórokozók is messze elkerülik.

Kriston-módszer hatása

Az alapos, 300 mozdulaton át elsajátított naponta végzendő rövid gyakorlatsor mindenki által megtanulható, biztosítja a szövetek legjobb tápanyag, oxigénellátását, az esetleges gyulladásos mediátorok gyors elszállítását a sejtekből, ezáltal a fájdalom csökkenését, megszűnését, az intim szerveinkkel való kapcsolatunk javulását, a szexualitáshoz való viszonyulásunk változását. Ha változást szeretnénk elérni, változtatnunk szükséges. A betegség hátterében logika rejlik. A tréningen érzelmi térkép készítésével ráláthatsz olyan érzelmi folyamataidra és forgatókönyveidre, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a személyre szabott torna rendszeres végzésével együtt elérheted a legjobb hatást ennél a tünetednél is.

Gátvédelem

Sokan vágynak szép, könnyű és biztonságos szülésre. Egy ilyen élmény nagymértékben hozzájárul a női önértékelésünkhöz. A tudatos felkészülés az egyik legfontosabb kulcs a sikerhez. Ennek sok módja van: szakkönyvek olvasása, internetes keresgélés, egészséges életmód, rendszeres orvosi vizitek, felkészítő kurzusok, saját édesanyától való tájékozódás, dúla fogadása, kismama jóga, kismama torna, terhes torna. Néhányan azonban megfeledkeznek arról, hogy a testüket OTT is felkészítsék, AHOL SZÜLNEK. Pedig, ha a gátizmok erősek, elasztikusak és a kismama tudatosan használja őket, könnyebben utat enged a kisbabának, amikor eljön az ideje.

Testedet csak Te tudod felkészíteni arra, hogy a nagy napon a legjobb formáját nyújtsa! A Kriston Intim Torna alaptanfolyam keretein belül jobban megismerheted tested működését, üzeneteit. Önmagad jobb megismerésével sok feszültség, korlátozó érzelem oldódik az intimitás, a várandósság, a szülés, az anyaság témájában. A Módszer elsajátítása közben fontos szerepet kapnak az intim szervi működések hátterében lévő érzelmi folyamatok. Megtanulod a szülőcsatorna izmainak gyorsaságát, erejét, állóképességét fejlesztő, módszeresen felépített leghatékonyabb feladatsort. Elsajátítod a gátvédő vajúdástechnikát a tested védelme érdekében. A gátmetszés elkerülése, a gátóvás rajtad is múlik!

A várandósság különleges állapot, ezért érdemes ilyenkor különleges minőségű időt és energiát szánni magunkra. Ebben segít az 1986-ben Kriston Andrea által megalkotott és azóta is folyamatosan fejlődő gátizmok funkcióját fejlesztő torna. A Kriston Intim Torna jelentősen különbözik a Kegel tornától. Ez utóbbi egyetlen mozdulat ismételgetése, amit kizárólag az inkontinencia kezelésére alkalmaztak. A Kriston Módszer lényegesen összetettebb és számtalan egyéb intimitás területét érintő tünet esetén is megoldást nyújt, ezekről részletesebb leírásokat egy-egy problémakör alatt összefoglaltunk, bővebben is olvashatsz róluk itt a honlapunkon. A 12 órás tanfolyam biztos tudást nyújt, amit bárki képes elsajátítani. Egyedülálló oktatási módszertana pontról pontra mindenki által követhető. A jó minőségű fejlesztő mozgást 300 egymásra épülő, egyre biztosabb izomérzékelést nyújtó mozgássorral hozzuk létre. Ebből a mozgásismeretből állítja össze a trénered az egyéni mozgásprogramodat a mindennapi otthoni edzésedhez, amihez gyakorlást segítő hanganyagot is kapsz.

A Kriston Intim Torna nők és férfiak számára kifejlesztett olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál kisgyermek kortól egészen idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, erősebb gátizmokhoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez. A Kriston torna segíti a megfoganást, a beágyazódást, a várandósság teljes ideje alatt biztonságosan végezhető a Kriston tréneredtől megtanult módon.

Ezeket a gátizomerősítő Kriston gyakorlatokat szülés, császármetszés utáni tornaként is javasolt végezni az alábbi tünetek megelőzésére vagy megszüntetésére: vizeletcsepegés, aranyér, hólyagsérv, méhsüllyedés, végbélsérv, hüvelyszárazság, libidóhiány, tág hüvely. Számos sebészeti beavatkozást fejlesztettek már ki azért, hogy az elgyengült hüvelyt újra szűkké „varázsolják”, azonban sajnos, izmot nem lehet sem műtéttel, sem pesszáriummal, sem lézerrel építeni. Izmot csakis edzéssel fejleszthetünk, így a hüvely szűkítése, feszesítése csakis a hüvely izmaira ható tornával lehetséges.

A tréning végére elsajátítod a szülési izmok felkészítését, szülés utáni helyreállítást segítő Kriston tornát, ami a gátizmok fejlesztő tréningje. Az önbizalmadat növelő folyamatok jelentősen növelik a nyugalmadat a várandósság során. Fokozott esélyt kapnak a tanfolyamot végzett, rendszeresen gyakorló kismamák a szétnyílt hasfal elkerülésére is. A megtanult ismeretek később remekül használhatóak a gyereknevelésben, amivel jelentősen hozzájárulhatsz a gyermeked intimitással összefüggő egészségmegőrzéséhez.

Az elmúlt több, mint 3 évtized során több ezer nő ismerte meg a módszert a tanfolyamok vagy Kriston Andrea - Ruzsonyi Péter: Kriston Intim Torna nőknek c. könyve segítségével. Egy biztos: a hatás egy életen át elkísér!

Kismamaként semmilyen ellenjavallat nincs a tanfolyam elvégzésére. Amennyiben nem vagy letiltva a normál életvitelről, úgy bátran érkezhetsz a tanfolyamra, csak előnyt láttok belőle a babáddal, akár nyitott méhszáj esetén is. Ha az orvos úgy látja, hogy ágynyugalomra van szükséged, akkor viszont találkozzunk később. Császármetszést követően akkor érdemes érkezni a tanfolyamra, amikor a fájdalom nem akadályoz meg a gyakorlatok végzésében. A Kriston Intim Torna végzése egy esetben nem javasolt a kismamának, ha éppen kontrakcióban van, de annak elmúltával bátran gyakorolható a Kriston torna.

A Kriston Intim Torna sok más gátra ható mozgással ellentétben a várandósság teljes idején biztonságosan végezhető. Minél előbb sajátítod el, annál teljesebb a szülésre felkéSZÜLÉSed. Ha lehetőséged van, tedd teljessé a hatást a Gólyatréniggel, ahol az extázisban szülés belső folyamtát sajátíthatod el, ami jelentős fájdalomcsillapító hatást nyújt nektek. Várandósan javasolt elvégezni a Gésák titka tanfolyamot is, hogy az elengedés evidens örömteli állapota beíródjon a szülőcsatorna szöveteibe.

Hátrahajló méh

Ahogyan testünk azonos részei más-más megjelenésűek a szemmel látható területeken, úgy a belső szerveink is eltérő méretűek és elhelyezkedésűek lehetnek. A méhtest és a méhnyak szöget zár be egymással. A méhtest a nők több, mint 50 %-ánál előredől, mintegy ráborul a húgyhólyagra. Viszont nagyon sok nőnél nem előrehajlik a méh, hanem tengelye közel a függőlegeshez helyezkedik el vagy határozottan hátrahajlik.

Vannak, akik számára ez nagyon ijesztőnek tűnik, azonban a hátrahajlást a szalagok sajátos struktúrája okozza és ez nem befolyásolja a méh egyetlen funkcióját sem. A közhiedelemmel ellentétben a megfoganási képességre sincs hatással. Gyakori jelenség, hogy szülés után, mivel a tartószalagok a várandósság alatt többszörösére megnövekedett méhtest miatt megnyúlnak, a „szokott” pozícióban marad a méh, azaz.

A hátrahajló méh esetén még lényegesebb, hogy megismerje a nő a méhszalagok védelmét biztosító szokásokat. Legalább ennyire fontos a hüvelyfal izomzatának megerősítése, hogy stabil, alátámasztott állapotban legyen a méhszáj, ami megakadályozza a méh süllyedését. Sajnos tudatos védelem hiányában, a hátrahajló méhtesttel élő nők körében gyakrabban fordul elő méhsüllyedés a helytelen életstílus következtében. Tanuld meg a Kriston-módszerrel, hogy miként tudod védeni a női szerveid. Egészségünk megőrzése, visszaszerzése figyelmet, tudatosságot, mindennapos gondozást igényel. A Kriston-módszer segít, hogy tetőtől talpig, kívül és belül óvhasd magad, legyél bármennyi idős, bármilyen egészségi állapotban, bármilyen variációban is helyezkednek el a szerveid.

A Kriston-módszer óvodáskortól szépkorúakig minden korosztály számára elérhető, a kiválasztás, ürítés, reprodukció szervrendszerének karbantartásához, optimális működéséhez elengedhetetlen és hasznos információkhoz juthatunk általa. A mozgásanyag beépítése a mindennapokba növeli az intimizmok záró-, befogadó-, támasztó gyors reakcióját, összehúzhatóságának az erejét, működésben való kitartását, hogy azok minden helyzetben megállják a helyüket. Így kontrollt a saját kezünkbe tudjuk venni ezen terület felett, hogy hogy a hátrahajló méh csak egy egészéges testi verzió maradjon. A Kriston-módszer különböző tanfolyamai komplex megközelítést alkalmaznak. Ennek során érzékelhető hatást gyakorlunk a testre, az érzelmekre, a gondolkodás stratégiájára. A hátrahajló méh esetére kidolgozott egyéni gyakorlatsor segítségével biztos alátámasztás nyújtható a méhnek és ezzel jelentős prevenciós

Szakképzett trénereink támogatják az ország egész területén a hozzájuk fordulókat, hogy elsajátíthassák ezt az önrehabilitációs, prevenciós lehetőséget. Szakembereink jelentős része az egészségügyben is dolgozik/dolgozott, saját élményeik, tapasztalataik miatt döntöttek úgy, hogy ezzel a módszerrel erősítik pácienseiket, klienseiket. Munkatársaink között vannak orvosok, gyógytornászok, védőnők, szülésznők, testnevelők, mozgásterapeuták, pedagógusok, pszichológusok, rehabilitációs és más segítő foglalkozású szakemberek is, Akik az életüket embertársaik egészségének szolgálatába állították. Egységes metodika mentén tanítunk, amit Kriston Andrea 35 éve alkalmaz és fejleszt folyamatosan, s ami egyre nagyobb sikereket arat az országhatárokon túl is.

Hüvelygyulladás

Általános leírása

A női test nyitott, a külvilággal a hüvelyen keresztül közvetlenül kapcsolódik, ezért meghatározó jelentőséggel bír, hogy ez az izmos falú cső milyen állapotban van. Izomzata, nyálkahártyája jó tónus, megfelelő keringés esetén remek védelmet biztosít a belső nemi szervek, a nő számára. Ha ez gyengül, markáns tünetekkel hívja fel a figyelmet a veszélyre, pont úgy, mint az autó műszerfalán a piros vészjelző lámpa. Már a nyugati orvostudomány is tényként kezeli, hogy minden testi tünetünk mögött meghúzódik valamilyen lelki ok, különösen igaz ez a nemi szervekre, melyek a női lét frusztrációira, azok megélésére érzékenyen reagálnak. A visszatérő intim gyulladások, hüvelygyulladás számtalan nő (és társa) életét keserítik meg.

Tünetei, oka

Gyakori tünete a szokásosnál bővebb, megváltozott színű és állagú hüvelyi folyás, az intim testrészeken jelentkező irritáció, viszketés, égető érzés. Az egészséges hüvelyváladék áttetsző vagy fehér színű, szagtalan, savas, 4,0-4,5 közötti pH-jú. A hüvelyváladék megszaporodása, sárgás, szürkés vagy zöldes színe, túrós állaga, kellemetlen illata jelzi a bajt. Ezeket a tüneteket hasi szúró vagy görcsös fájdalom is kísérheti. Az irritáció az egész szeméremtestre kiterjedhet, egyes kórokozók esetében pedig szövődményként a méh-, a petevezetékek, a petefészek, hashártya gyulladását is eredményezheti. A hüvelygyulladásnak több kiváltó oka és kórokozója lehet. Növeli az esélyt a hüvelygyulladásra a gyakori partnerváltás, az anális közösülés, a partner ivarszerveit érintő fertőzés (pl. idült prosztatagyulladás és húgycsőgyulladás). Az immunrendszer gyengülésével járó betegségek (például leukémia, AIDS), az antibiotikumok és a gyulladásgátló szteroidok, illetve az immunrendszer működését csökkentő szerek szedése, a daganatellenes kezelés szintén kedvez a hüvelygyulladás kialakulásának. A fertőzött vagy túl erősen klórozott uszodai víz éppúgy elősegíti, mint a túlzásba vitt intim tisztálkodás, a hüvelyöblítés, mert ezek is felboríthatják az intim flóra egyensúlyát. A klimax során bekövetkező ösztrogénhiány, a hüvelyfal elvékonyodása, műszálas fehérnemű, az intim testtájak rossz szellőzése és a nem megfelelő tisztálkodás is növeli a panaszok előfordulásának esélyét. A hüvelygyulladás felbukkanása lehet figyelemfelkeltés testünk részéről a párkapcsolatunkban, az intimitáshoz való viszonyulásunkban fennálló nehézségekre. Előfordulhat, hogy lélekben lázadozunk a szexuális aktus ellen, de mégis belemegyünk a szeretkezésbe párunk kedvéért – akivel vagy csupán a szexualitással kapcsolatban fenntartásaink, szorongásaink, félelmeink, stb.vannak - akkor hüvelyünk gyulladással "lázadhat" ez ellen. Amíg a szexuális élet boldog és kielégítő, a hüvely sikerrel szokta felvenni a küzdelmet a bejutó mikroorganizmusokkal, legyenek azok baktériumok, vírusok vagy gombák. Érzelmileg vagy testileg megélt feszültségek, a biztonság hiánya az intimitás terén vezethetnek tartós stresszhez, ami stresszhormonok termelődését okozza, ezek pedig gyengítik az immunrendszert, így a hüvely védekezőképességét, ami egyenes út a gyulladás kialakulásához. A megoldás, hogy nézzünk szembe azzal, ami zavar szexuális életünkben, próbáljunk párunk bevonásával megoldást találni a felmerülő kérdésekre.

Kezelése

Fentiekből következik, hogy nagyon fontos a tünetek kezelése mellett a megjelenésükkel párhuzamosan fennálló tényezőket megvizsgálni, ha lehetséges, megváltoztatni. A szexualitás, az ahhoz való általános és aktuális viszonyulásunk, a saját természetünk, erotikus természetünk ismerete, elfogadása, megélése, testünk működésének pontosabb megismerése, elfogadása, stresszmentes, „jó viszony kialakítása a hüvelyünkkel”, párkapcsolatunk minősége, stb. mind-mind hatással vannak a jó funkcióra. Mivel ez sok nőnek stresszforrás, hasznos lehet mélyebbre leásni, a gyökerekhez, ebben érdemes fontolóra venni szakember, pszichológus segítségét is. Az intim testrészek jó formában tartása, a szervek megfelelő keringése, a sejtek ideális oxigén-és tápanyagellátása más fertőzéses eredetű gyulladásokban is kiváló hatású, ezt a célt a szakemberek tapasztalatai alapján a Kriston intim torna egyedülálló módon szolgálja speciális, a kismedencei szervekre, gáti szövetekre, keringésre, mirigyekre ható gyakorlatsorával. Gyakori, hogy a gyógyszeres kezelést újra ismételni kell és a tünetek akkor sem szűnnek meg maradéktalanul vagy visszatérnek, megmutatva, hogy nem sikerült felszámolni a kialakuláshoz vezető okokat.

Kriston-módszer hatása

Tréningjeinken egyéni vagy csoportos formában vizsgázott szakemberek vezetésével megtanulod a célzott mozgást. Egyéni gyakorlatsort kapsz, ami leginkább támogatja a nemi szerveid, gátad, hüvelyizmaid, ereid, mirigyeid egészséges működését. Rendhagyó biológia órán veszel részt, ahol olyan információk is elhangzanak, amik kimaradtak a hagyományos képzésből, s amelyek támogatnak Téged a tüneteid mielőbbi megszüntetésében. A foglalkozásokon elhangzó tudásanyag, esetismertetések rávilágítanak, hogy a Te problémád hátterében mik húzódhatnak meg. Ezeknek a feltérképezése, a tüneted „forgatókönyvének” felismerése segít Téged abban, hogy a megoldáshoz eljuss, így lesz teljes a mozgás hatása. Várunk szeretettel.

Hüvelyi orgazmus

HÜVELYI ORGAZMUS HIÁNYA

Általános leírása

Az orgazmus/szexuális gyönyör/kéjérzet/erotikus örömérzet/kielégülés többnyire a nemi szervek szexuális ingerlése során kialakuló intenzív eufórikus élmény, de különböző erogén zónák stimulációjával vagy erotikus fantáziák segítségével is létrejöhet. Az orgazmus során olyan hormonok termelődnek, amelyek hosszabb-rövidebb ideig tartó kellemes testi-lelki állapotot okoznak. Az orgazmust kísérhetik önkéntelen testmozgások, hangok, megváltozik a légzés, szaporább lesz a pulzus, megemelkedik a vérnyomás. Sok nő azonban soha, vagy csak ritkán jut el az orgazmus megéléséig, s ha ez megtörténik, azt gyakran csak a csikló közvetlen ingerlése váltja ki. A hüvelyi orgazmus hiánya nem rendellenesség, lehet rajta változtatni. A legfontosabb ebben a kérdésben az érintett motiváltsága a megoldásra.

A nők orgazmusa szerepet játszik a megtermékenyülésben, de nem kizárólagos, hiszen nagyon sokan megfogannak nem vágyott szexuális aktust vagy örömtelen együttlétet követően is. Az orgazmus során a hüvely falának ritmikus összehúzódásai segítik az ondót eljutni a méhszájhoz, tehát nemcsak extatikus, hanem praktikus is a nők orgazmusa, ezen túl pedig még stresszcsökkentő, immunerősítő hatással is jár, nyugodtabb alváshoz vezethet. Bizonyítottan van fájdalomcsillapító és a pszichés egészségre ható jótékony hatása is.

Tünet, okok

Általánosan ismert fogalmak a csikló és a hüvelyi orgazmus. Ez utóbbi nem sok nő élménye a mindennapokban, ugyanakkor sokszor kíséri szorongás, szégyen, bűntudat, kisebbrendűség érzés. A háttérben jellemzően nem szervi betegség van, hanem a szexualitáson, a női szerepkörökön vannak feszültségek vagy a párkapcsolatban merülnek fel nehézségek. Lehet régi élmények miatti szorongás, félelem, megfelelési vágy a tünet mögött.

Kezelése

Az orgazmuskészség felépíthető és fejleszthető. Az evidens orgazmuskészség hozzájárul önbizalmunkhoz. A fejlesztéshez szükséges lehet szakember segítsége, pszichológus, szexuálpszichológus, önismeret, szexuális önismeret. Ez utóbbihoz nyújt segítséget a Kriston intim torna, amit a témával foglalkozó szakértők is javasolnak pácienseiknek a komplexitása miatt: test-lélek-szellem egyaránt képződik ezeken a tanfolyamokon.

Kriston-módszer hatása

Tréningjeinken egyéni vagy csoportos formában vizsgázott szakemberek segítségével sajátíthatod el azt a tudást, tapasztalhatod meg azt a mozgásélményt, amivel felvértezve testednek erre a rejtett részére is nagy figyelemmel tudsz lenni. A foglalkozásokon elhangzó információk, esetismertetések rávilágítanak, hogy miként tudsz változtatni az intenzívebb öröm érdekében. Ezeknek a feltérképezése, a tüneted „forgatókönyvének” felismerése segít Téged abban, hogy a megoldáshoz eljuss, így lesz teljes a mozgás, a testismeret hatása. Ha már tudsz jól autót vezetni, akkor tudsz majd vezetés közben gyönyörködni. Kezdd az alaptréningen, és gyere utána a gésára, akár azonnal. Nem fogsz magadra ismerni!

Hüvelyszárazság

HÜVELYSZÁRAZSÁG

Általános leírása

A hüvely nyálkahártyával bélelt izmos falú cső, az intim kapcsolódás helye, funkciójának ideális betöltéséhez bizonyos fokú nedvesség mindig jellemzi, mint ahogyan a szánk, az orrunk, a légutaink, a nyálkahártyával borított testnyílásainkat is. A nedvessége egyrészt a méhnyak nyákból, másrészt a felszínt borító nyálkahártyasejtek termelte anyagból, a G-mirigy, a Bartholin-mirigyek által kiválasztott és a hüvelyi vérkeringésből átszűrődő folyadékból tevődik össze. Hatással van rá a ciklus, az aktuális hormonális és érzelmi állapot. Ha a sejtek élettani működését, a környező szövetek keringését valami megzavarja, csökkenti vagy gátolja, akkor a nedvesítő váladék termelése vagy elvezetése, kiáramlása akadályba ütközik, hisz a működésük feltételei romlottak, a tápanyag-és oxigénellátás is problémás. Ijedtség, tartósan fennálló stressz, krónikus szorongás, félelem, intim helyzetekben szerzett rossz tapasztalatok, stb. befolyásolják az izmok feszültségét, rontják a vénák, artériák, hajszálerek, nyirokerek, idegek funkcióját.

Tünetei, oka

Hüvelyszárazság esetén csökken a hüvely váladéktermelése, a hüvelyhám érzékennyé válik, ami égő, feszülő érzést és irritációt okoz. A panaszok szexuális élethez kapcsolódóan intenzívebbek, de ettől függetlenül is fennállhatnak. Tartós hüvelyszárazság esetén felborul a hüvely normál baktériumflórája, a tejsavtermelő baktériumok száma lecsökken, hüvelyfertőzés is létrejöhet, vizelési panasz, hólyaghurut, véres vizelet is előfordulhat. Sokszor nem talál az orvos fizikális vagy hormonális okot, de ha igen, akkor is nagyon hasznos, ha lelki hátterekre is ránézünk. Párkapcsolati probléma, indulat, bizalmatlanság, önértékelési zavar, tabuként kezelt szexualitás, néha régebbi trauma, esetleg szexuális zaklatás, stb. is lehet a tünet mögött. Ezek miatt a nő sokszor egyáltalán nem kívánja a szexuális együttlétet. Jó tudni, hogy a lélek akkor is hat a testre, ha mi nem vagyunk őszinték önmagunkhoz, és olyasmire akarjuk rávenni, amit se testünk-se lelkünk nem kíván. Ez nem mindig tudatosul. A tünet hívja fel rá a figyelmet, mint a műszerfalon a piros lámpa, jelzi, hogy valami baj van, keressük meg az okát, mitől gyulladt ki. Hormonrendszerünk gyorsan reagál a feszültségre és szorongásra. Az ösztrogénhormon szintje a stresszes időszakokban jelentősen csökkenhet, ez pedig hüvelyszárazság kialakulásához vezethet. Emiatt a behatolás során jelentkező fájdalmat, még lelki okok fennállása eseténi is lehet enyhíteni síkosító gél használatával, de a medencefenék izomzata ettől nem lazul el, az alapvető kiváltó ok, a szorongás sem enyhül, tehát az együttlét valószínűleg nem lesz örömteli és élvezetes. Így a legcélravezetőbb, hogy a krémek, gélek használata mellett kezdjünk el lelki szinten is dolgozni a problémán, hogy az megoldódjon. Az emberi test nem egy mechanikus gépezet. Érzelmi hatások, megélések nagyon komoly testi következménnyel járnak. Gondoljunk csak bele, ha megijedünk valamitől vagy valakitől! Az ijedtség, a félelem, a rossz érzések olyan stresszhormonok termelődésével járnak, amelyek a menekülés hatékonyságát, a túlélés lehetőségét támogatják és éppen ezért a felszabadultság, oldottság, ellazultság, belefeledkezés, örömteli megélések ellen hatnak. Kiemelten érvényes ez a szexualitás kapcsán: stressz vagy szex! Ezért műhiba nem vizsgálni, hogy mi zajlik/zajlott az érintett nőben az intimitás kapcsán. Akkor van igazi esélyünk felgöngyölíteni a folyamatot, ha megismerjük a hátteret, ha erre is tudunk figyelemmel lenni.

Kezelése

Fentiekből következik, hogy nagyon fontos a tünetek megjelenésével párhuzamosan fennálló tényezőket megvizsgálni, ha lehetséges, megváltoztatni. A szexualitás, az ahhoz való általános és aktuális viszonyulásunk, a saját természetünk, erotikus sajátosságaink ismerete, elfogadása, megélése, testünk működésének pontosabb megismerése, párkapcsolatunk minősége, stb. mind-mind hatással vannak a jó funkcióra. Mivel ez sok nőnek stresszforrás, hasznos lehet mélyebbre leásni, a gyökerekhez, melyben érdemes fontolóra venni szakember, pszichológus segítségét is. Az intim testrészek jó formában tartása, a szervek megfelelő keringése, a sejtek ideális oxigén-és tápanyagellátása más fertőzéses eredetű gyulladásokban is kiváló hatású. Ezt a célt a szakemberek tapasztalatai alapján a Kriston intim torna egyedülálló módon szolgálja speciális, a kismedencei szervekre, gáti szövetekre, keringésre, a hüvely immunvédelmére, mirigyekre ható gyakorlatsorával. Biztosan bevált gyógyszeres megoldás nincs. Tüneti kezeléssel lehet enyhíteni a panaszokon, de ha nem tudjuk láthatóvá tenni a jéghegy csúcsa alatti történéseket, előfordulhat kiújulás.

Kriston-módszer hatása

Tréningjeinken egyéni vagy csoportos formában vizsgázott szakemberek vezetésével megtanulod a célzott mozgást. Egyéni gyakorlatsort kapsz, ami leginkább támogatja a nemi szerveid, gátad, izmaid, hüvelyed, ereid, mirigyeid egészséges működését. A foglalkozásokon elhangzó információk, esetismertetések rávilágítanak, hogy a Te problémád hátterében mik húzódhatnak meg. Ezeknek a feltérképezése, a tüneted „forgatókönyvének” felismerése segít Téged abban, hogy a megoldáshoz eljuss, és készen állj a változtatásra. így lesz teljes a mozgás hatása. Mindezek eredményeképpen képessé válhatsz a hüvelygyulladásra való hajlam teljes megszüntetésére. Várunk szeretettel.

Kimerült petefészek

KORAI PETEFÉSZEK KIMERÜLÉS

Általános tudnivalók

A petefészkek kb. 40 éven keresztül biztosítják a petesejteket a lehetséges megfoganáshoz, a fajfenntartás érdekében. Túlbiztosítva, 3-400 ezer petesejttel kezdődik a pubertáskor és minden ciklusban többen is nekilódulnak, de az ovulációig általában egy-egy sejt jut el. Különböző mértékben ugyan, de számuk így természetesen az életkor előrehaladtával csökken. Nagyon ritka, hogy teljesen elfogynának, inkább csak átmenetileg, legtöbbször tartósan fennálló stressz hatására áll le a petefészkek működése, mert a szervezet biztonságosabbnak ítéli, ha a szexualitás, a reprodukció szervei a „vihar elvonulásáig” nem kapnak lehetőséget. Ez életmentő biztonsági intézkedés, hiszen a bizonytalan időkben az anya és utódának életben maradása a kérdés, túl nagy a tét.

Okai, tünetei

A korai petefészek-kimerülésnek nevezett jelenségre rendszertelen vagy kimaradó menstruáció hívja fel a figyelmet, esetleg a fogamzásgátló tabletták szedésének abbahagyása után nehezen jön létre a várandósság. Teljesen kimerült petefészek, korai menopauza tünetei hasonlóak a változókorban vagy ösztrogénhiány esetén tapasztalható jelekhez, hőhullámok, éjszakai izzadás, hüvelyszárazság, ingerlékenység, koncentrációs nehézségek, csökkent szexuális vágy jellemezhetik. Az okok tekintetében figyelemre méltó, hogy az elsődleges petefészek-elégtelenség leggyakrabban ismeretlen eredetű. Előfordulhat kromoszóma eltérésből kifolyólag, méreganyagok miatt, pl.: daganatellenes kezelésként adott kemoterápia vagy sugárterápia is kiválthatja, ezek a terápiák ugyanis károsodást okoznak a sejtek genetikai anyagában. A cigarettafüst, a különféle vegyi anyagok, növényvédőszerek illetve a vírusok felgyorsíthatják a petefészkek kimerülésétautoimmun betegség is lehet a háttérben.

Kezelése
A szerteágazó okok miatt fontos alaposan körüljárni a kérdést, szem előtt tartva azt, hogy „vészhelyzetben” menekülő/támadó vagy tetszhalott üzemmódba kerül a testünk. Minden működésünk idegrendszeri irányítás alatt áll, ezért a tünetek csak okkal alakulnak ki. Fontos addig keresni az ok-okozati összefüggéseket, amíg meg nem találjuk őket. Az érintettek hormonális és idegrendszeri tünetei nagyon gyakran a krónikus stresszállapotot támasztják alá. Amikor a stresszhormonok szintje megnő, az a vegetatív idegrendszert arra ösztönzi, hogy az egyén számára a legideálisabb feltételeket teremtse meg a „túléléshez”. Vannak olyan „életveszélyes” vagy az idegrendszer által annak minősített élethelyzetek (kritikus egzisztenciális kérdések, párkapcsolati nehezítettségek, szexualitást érintő aggodalmak, félelem, szorongás, stb.), amikor nem biztonságos a fajfenntartás, a ciklus megőrzése, mert a szervezetnek a legmagasabb fokozatra kell kapcsolnia vagy épp teljesen leállnia, hogy a veszélyes helyzetet „megúszhassa élve”. Ezek az állapotok nem teszik lehetővé egy olyan energiaigényes folyamat elindulását, mint egy új élet kihordása, megfoganásának elősegítése, ezért a „stressz vagy szex?” kérdés miatt a „szex üzemmód” ilyen esetekben parkolópályára kerül.

Az okoknak, aktuális vagy krónikus stresszforrásoknak a felkutatásában segítséget nyújthat önismeret, pszichológus vagy olyan komplex testre-lélekre-gondolkodási stratégiánkra ható eszközök, mint a Kriston intim torna. Ennek lényeges eleme a mozgás, a rejtett izmok, a húgycső, hüvely/méh/petefészkek/alhasi szövetek optimális működésének támogatására kifejlesztve, mert a jó vérkeringésű szervek funkciója is ideális. Érdemes fontolóra venni, hogy ezekkel a befektetésekkel milyen eredményhez juthatunk, mielőtt bonyolult orvosi eljárásoknak vetjük alá magunkat. Életmódváltoztatás, alternatív terápiákkal együtt tovább növelhetik a siker esélyét.

Kriston-módszer hatása

A Kriston-módszer kapcsán ezekre a krónikus stressztünetekre úgy tekintünk, mint következményekre, amin változtatni tudunk. Légy aktív résztvevője a termékenységi egészségednek, az élettani ritmusodnak. A naponta végzendő rövid gyakorlatsor mindenki által megtanulható, biztosítja a szövetek ideális hormonkeringését, legjobb tápanyag, oxigénellátását, az intim szerveinkkel való kapcsolatunk javulását, a szexualitáshoz való viszonyulásunk változását, önmagunk legjobb verzióját. A tünet hátterében logika van. Ráláthatsz olyan lelki folyamataidra és forgatókönyveidre, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a tornával együtt elérheted a célodat. Ha változást szeretnénk elérni, változtatnunk szükséges. Ne csak orvosodtól várd a megoldást. A megfelelő autóvezetésben sem tud segíteni a szerelő. A termékenység életszakaszában olyan változások várnak Rád, melyek hatására petefészkeid új életre kelnek.

Méhpolip

MÉHPOLIP

Általános tudnivalók

A polipok általában jóindulatú sejtszaporulatok, a testben sok helyen létrejöhetnek. Méhpolipnak nevezik a méh nyálkahártyáján kialakuló sejtburjánzást, de polipok megjelenhetnek a méhnyakban is, különböző méretben, alakban, számban. Térfoglaló képződmények, betüremkednek a méh, a méhnyak, a hüvely űrterébe és mivel érzékeny, sérülékeny, gazdag vérellátású szövetek, ebből fakad a tünetek jelentős része. Bármely életkorban előfordulhatnak, a változókorban gyakrabban. Hasonlóak a miómákhoz, ami a méh izomzatának túlburjánzása, a polipok viszont a nyálkahártyából indulnak ki.

Tünetek, okok

A méhpolip, méhnyakpolip pontos okát az orvostudomány nem írja le, de szerepet játszhatnak benne genetikai tényezők, hormonális ingadozások, gyulladások, a szervfunkciókkal kapcsolatos pszichés megélések, a szexualitás minősége. Gyakran lehet a háttérben az, hogy a szexuális együttlét nem mindig és nem minden nő számára jelent felszabadult, felhőtlen, önátadással járó örömöt. Ha valami ezt az élményt beárnyékolja, a test a fizikai behatás, vagy csak annak lehetősége ellen is elkezd védekezni. A védekezés legevidensebb módja, ha megszaporodnak a sejtek, hisz ha többen vannak, erősebbek tudnak lenni a „behatolóval” szemben. A polipok okozhatnak hüvelyi folyást, menstruációs zavarokat, erős menstruációt, pecsételő vagy darabos vérzést, fájdalmat, meddőséget, vetélést, diszkomfort érzést az alhas tájékán, főleg szexuális együttlétek és menstruáció folyamán. Ezek a tünetek figyelemre méltóak, többségüknek következménye lehet a szexualitás hárítása. Polipok előfordulhatnak tünetmentesen is, amikor véletlenül derülnek ki nőgyógyászati vizsgálat során, esetükben is a fenti elvet ajánlott követni.

Kezelése

A felsorolt tünetek és a kezelést végző szakember ügybuzgósága függvényében a polipok gyakran eltávolításra kerülnek, amivel a tünetek aktuálisan megszűnhetnek, de sokszor csak átmenetileg. Érdemes azzal tisztában lenni, hogy a probléma kiújulásra hajlamos. Amennyiben nem sikerült a kialakulása hátterében meghúzódó, a szervezet számára „védekezésre” indokot szolgáltató történések, érzések kikutatása, a szexualitásban a nő megéléseinek feltárása, majd a ”forgatókönyv” jó irányú megváltoztatása, úgy bármilyen felszíni beavatkozás csak a jéghegy csúcsát érinti.

A stresszhormonok szintjének növekedése egyértelműen hatással van erre a folyamatra is, mivel a méhben, a méhnyakban található nyálkahártya sejtjeinek működése, a sejtszaporodás hormonális irányítás alatt állnak, a pszicho-neuro-endokrin tengely mentén történik a szabályozás. Így nagy segítség, ha meg tudjuk figyelni, milyen érzelmi állapotban vagyunk, a kiváltó ok megszüntetésével pedig elérhető, hogy eltűnik a tünet. A jó testi-lelki állapothoz szakemberek egybehangzó tapasztalatai alapján egyedülálló segítséget tud nyújtani a Kriston intim torna. A módszer használatával a szöveteid keringését, tápanyagellátását, oxigenizációját a legideálisabb formába tudod hozni, ami segít a fájdalmakat, az esetleges gyulladás lehetőségét lecsökkenteni vagy megszüntetni, miközben a lelki háttér felismerésében is támogat.

A jó hír az, hogy a legtöbb esetben átmeneti állapotról van szó, a polipok kiújulását meg tudod akadályozni, ha ismered a kialakulásuk metodikáját.

Kriston-módszer hatása

Ha változást szeretnénk elérni, változtatnunk szükséges. Ennek a tünetnek a hátterében is logika rejlik és ha mindent bedobsz, amit a tréningen tanulunk, akkor gyorsan meg is szüntetheted azt vagy már nem lesz oka újra kialakulni. Ráláthatsz olyan lelki folyamataidra és forgatókönyveidre, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a tornával együtt elérheted a legjobb hatást. Ez a pszicho-neuro-endokrin rendszer visszarendeződését eredményezi, így a hormonszintek egyensúlya is helyreáll, nem lesz már szükség a szövetek szintjén megnyilvánuló védekezésre. A Kriston intim torna segítségével csökkentheted vagy megszüntetheted a hasi fájdalmaidat, a szexuális életed örömtelivé válhat, fokozhatod a termékenységi képességedet, rendeződik a vérzészavarod. Amennyiben gyógyulánál, úgy változtass, hogy változhass.

Méhsüllyedés

MÉHSÜLLYEDÉS

Általános tudnivalók

A méh a hüvely felső szakaszába becsatlakozó, jórészt simaizomból felépülő, nyálkahártyával bélelt üreges, csodálatos női szerv. A várandósság során nagy változásokon megy keresztül méreteit, funkcióját tekintve is. Fő részei a méhszáj, méhnyak, méhtest. Méhsüllyedésnek nevezzük, amikor az egész szerv elmozdul az eredeti helyéről, a hüvely terét többé-kevésbé kitöltve. A méhsüllyedésnek különböző fokozatai vannak. Kialakulása kezdetén nem észlelhető a szerv helyzetének a megváltozása és ekkor még az orvosi vizsgálat sem tárja fel. A fenntartó tényezők következtében a méh egyre lejjebb kerül, majd előreeshet. Ekkor a méhszáj a méhtesttel együtt megjelenhet a hüvely nyílásánál, vagy a hüvellyel együtt ki is csúszhat onnan. a Tünet mértéke nem azonos. Változhat napszaktól, teherbíró képességtől, szokásoktól.

Okai, tünetei

A méhsüllyedés hátterében a méhet függesztő szalagok megnyúlása és a hüvely falának, izomzatának, a támaszt adó medencefenéki izmoknak a gyengülése áll. Létrejöttében gyakori tényező, bizonyos szituációkban megnövekedett hasűri nyomás: erős préselés, egyes sportok vagy székrekedéses székletürítés kapcsán, súlyok emelése, férfias fizikai munka, hasi szervek kötőszöveteinek túlerőltetése melletti sport, stressz, túlfáradás, gyakori köhögések, várandósság a szülési izmok felkészítése nélkül , a szülésnél történő extrém nyomatás, kívülről történő nyomás, vákum alkalmazása, a szülésben résztvevő izmok karbantartásának elmaradása, örömtelen szexualitás, hüvelyen belüli menstruációs eszközök tartós használata, amelyek folyamatosan nyomást gyakorolnak a finom szövetekre, ezzel akadályozva a tápanyagellátást biztosító jó vérkeringést. A méh süllyedését jelezheti a tampon nehéz, akadályba ütköző felhelyezése, annak kinyomódása. Nyilalló, hasító fájdalom keletkezhet az aktus során mélyebb behatoláskor. Jelentkezhet húzó alhasi, deréktáji, szeméremtájéki fájdalom, mely akár a combtőbe, derékba is kisugározhat. Belső nyomás, idegentest érzése is lehet a hüvelyben, gyulladásos hajlam is kialakulhat. Estére és fizikai megerőltetésre jellemzően fokozódnak a tünetek, reggelre, pihenten pedig gyengülnek. Önvizsgálat során, ha a méhszáj nagyon alacsonyan található, érdemes gyanakodni. Ha méhsüllyedés tüneteit tapasztaljuk és felkeressük a nőgyógyászunkat, praktikus, ha a vizsgálatot úgy végzi, hogy állunk vagy ülünk, mert így érvényesül leginkább a gravitáció hatása és könnyebben észlelhető a kezdeti szakaszban lévő szervsüllyedés is.

Kezelése
 

A probléma nagyon sok nőt érint, így az orvosi eszköztárban is többféle lehetőség található, de sajnos, igazán hatékony és a női test számára kíméletes még nem került kifejlesztésre. Fontos tudni, hogy a műtétekkel izmokat nem építenek be, a meglévő izmok a műtéttől erősödni nem tudnak, ezért az ilyen beavatkozások csak időleges hatásúak, ráadásul invazívak és szövődményeik is lehetnek. Alternatívaként egyes szakemberek kockapesszáriumot vagy gyűrű pesszáriumot javasolnak, melyek külső alátámasztást jelentenek a méhnek. Ez ugyan segít a szervet a helyén tartani, de ezzel egy időben nem engedi elég tápanyaghoz jutni a méhtartó izomfelületet, mert a hüvelyfalat összenyomja. Ebből származhat, hogy a hüvely izomzata egyre gyengébb lesz, egyre nagyobb méretű eszköz szükséges, ez egyre kellemetlenebb következményekkel járhat, mivel összenyomja a környező szöveteket, szerveket is: vizelet elakadás, gennyes gyulladás, fájdalom jelenhet meg. Előfordul, hogy lézeres kezeléseket alkalmaznak, melynek hatására a hüvely fala zsugorodik, rugalmatlanná válhat, izomzata viszont egyáltalán nem fejlődik általa. A nő számára ekkor a szexuális élet akár fájdalmas is lehet. Ideális alternatívaként szerencsére egyre több nőgyógyász javasolja pácienseinek a Kriston-módszert, mert elsajátítása után egyedülálló módon tudják megerősíteni azokat az izmaikat, melyek kulcsfontosságúak a probléma megszüntetésében. Súlyos méhsüllyedés esetén a műtét elkerülhetetlen lehet. De ekkor is szükséges a medencealapi izmok mielőbbi, hatékony, izomtömeg növekedéssel járó tréningje.

Kriston-módszer hatása

A módszer 1986 óta segíti a nőket egészségük megőrzésében, visszaszerzésében. A Kriston-módszerrel megtanulható a gátizmok gyorsaság-erő-állóképesség fejlesztő, izomtömegnövelő gyakorlatsora, amivel biztosítható a megereszkedett szervek megemelkedése és alulról való támasztásuk. A személyre szóló „felpolcolást” a módszer érzelmi folyamatokkal is támogatja, hogy a tartószalagok feszesebbek lehessenek és hatékonyabban tudják a funkciójukat betölteni. A Kriston Intim Torna tanfolyamon átbeszéljük azokat a szokásokat, amelyek ártalmasak és megtanuljuk, mivel helyettesíthetőek, hogy az alhasi szerveinket a legjobb egészségben tarthassuk. Hiába eddzük az izmainkat, ha a szokásainkon nem alakítunk. Ekkor csak egyre nagyobb izomtömeg fog lógni!
A módszer sikerességét kutatások, egyetemi szakdolgozatok támasztják alá. A tréningen résztvevők azt jelezték vissza, hogy rendszeres gyakorlás mellett a méhsüllyedésük megszűnt vagy nagymértékben javult. Ez vár Rád is! Ha változást szeretnél elérni, változtatnod szükséges. Ne csak az orvosodtól várd a megoldást!

Méhszájseb

MÉHSZÁJSEB

Általános tudnivalók

A méhszáj nyílása a hüvely irányába különböző méretű, a ciklus változásával együtt módosul. Felszínét a hüvely felé laphám, a nyakcsatorna felé hengerhám borítja.

Okai, tünetei

A méhszájseb sokszor semmiféle tünetet nem okoz, de előfordulhat, hogy szexuális együttlét után átmeneti vérzés jelentkezik. Kialakulásában a genetikai tényezőknek, környezeti hatásoknak, hormonoknak, meggyengült immunrendszernek, vegetatív idegrendszeri és pszichoszomatikai folyamatoknak is szerepet tulajdonítanak. Ez utóbbiak az esetek többségében kiemelkedő jelentőséggel bírnak, hiszen arról van szó, hogy a finom, érzékeny és vérzékeny nyálkahártya kijjebb türemkedik, mutatva testi szinten azt a finomságot, puhaságot, lágyságot, amit a nő lelki és szexuális szinten is igényelne. A hüvely vegyhatása savas, az ott lakó tejsavbaktériumok anyagcseréjének következtében. Stressz hatására azonban a szövetekben (mindenhol, de ha a hüvely, nemi szervek, szexualitás kapcsán keletkezik a feszültség, akkor főleg itt) tartósan keringés romlásra, a sejtek anyagcseretermékeinek pangására lehet számítani, ami borítja a normál működést. A vegyhatásváltozás lúgos irányba ideális a hengerhámsejtek számára, arra fognak nőni, amerre a legjobbak a feltételek . Ők tovább fokozzák a pH-t lúgos irányba, az általuk termelt nyálkával (nyálkahártya), így a hüvely már nem tudja a kémiai védelmet biztosítani, ezért sokkal gyakoribbak lesznek a gyulladásos folyamatok.

Kezelése

A nőgyógyászati kontrollvizsgálat alkalmával sajnos, olyan segítséget nem kapunk, amitől a probléma megszűnését várhatnánk, csak egy állapotfelmérés történik. Érdemes lehet holisztikus szemlélettel közelíteni a helyi kezelések alkalmazása (kúp, ecsetelők) mellett, mert a kezelést végző szakember gyakran tapasztalhatja, hogy ha a tünetek csökkennek is, sokszor csak átmenetileg. Amennyiben nem sikerült a kialakulása hátterében meghúzódó, a szervezet számára stresszt jelentő, a hengerhám kitüremkedésére indokot szolgáltató történések, érzések feltérképezése, majd a ”forgatókönyv” jó irányú megváltoztatása, úgy bármilyen felszíni beavatkozás csak a jéghegy csúcsát érinti. A stresszhormonok szintjének növekedése egyértelműen hatással van erre a folyamatra is, mivel a méhnyakban található nyálkahártya sejtjeinek működése, a sejtszaporodás hormonális irányítás alatt állnak, a pszicho-neuro-endokrin tengely mentén történik a szabályozás. Így nagy segítség, ha meg tudjuk figyelni, milyen érzelmi állapotban vagyunk, a kiváltó ok megszüntetésével elérhető, hogy eltűnik a tünet (pl. ha félünk az oroszlántól, nem jó, nem biztonságos nekünk a közelében tartózkodni). A jó testi-lelki állapothoz szakemberek egybehangzó tapasztalatai alapján egyedülálló segítséget tud nyújtani a Kriston Intim Torna. A módszer használatával a szöveteid keringését, tápanyagellátását, oxigenizációját a legideálisabb formába tudod hozni, ami segít a vérzést, a gyulladás lehetőségét lecsökkenteni vagy megszüntetni, miközben a lelki háttér felismerésében is támogat. Igazán jó hír, hogy a legtöbb esetben átmeneti állapotról van szó, a folyamat visszafordítható, ha ismered a kialakulás forgatókönyvét.

Kriston-módszer hatása

A tréning átélése, annak hatására hozott változtatások következtében megszűnő méhszájsebek igazolják számunkra, hogy érdemes beletenni a gyógyulási folyamatba az önrészt, nem csupán kívülről várni az ecsetelést. Légy aktív részese az egészségednek! Ha változást szeretnénk elérni, változtatnunk szükséges. Ennek a tünetnek a hátterében is logika rejlik és ha mindent bedobsz, amit a tréningen tanulunk, akkor gyorsan meg is szüntetheted azt vagy már nem lesz oka újra kialakulni. Ráláthatsz olyan lelki folyamataidra és forgatókönyveidre, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a torna végzésével együtt elérheted a legjobb hatást. Ez a pszicho-neuro-endokrin rendszer visszarendeződését eredményezi, így a hormonszintek egyensúlya is helyreáll, nem lesz már szükség a szövetek szintjén megnyilvánuló burjánzásra. A Kriston Intim Torna segítségével csökkentheted vagy megszüntetheted a problémádat, a szexuális életed örömtelivé válhat. Változtass, hogy változhass. Szeretettel várunk az ország minden részében személyesen, egyéni tréningre online is van módod.

Menstruáció

MENSTRUÁCIÓS ZAVAROK

Általános tudnivalók

A méh belfelületét borító nyálkahártya hormonális hatásra hónapról hónapra vérzés kíséretében leválik, majd újraépül, hogy mindig friss, egészséges, életerős sejtek álljanak készenlétben egy esetleges megtermékenyülést követő, új élet beágyazódásához. Normál ciklusnak nevezik, ha a vérzés rendszeresen és fájdalommentesen jelentkezik. Női állapotunk egyik hiteles kijelzője a termékeny évtizedeinkben a menstruáció. A vérzés a reproduktív életszakasz kezdetén és vége felé lehet normál élettani viszonyok között is rendszertelen. A két egymást követő menstruációs vérzés első napjai között 28 (21-35) nap a ciklus hossza, a menstruációs vérzés többnyire 3-5 napig tart. A természetes élettani folyamat zavarai különböző formákban nyilvánulhatnak meg, befolyásolhatják a termékenységet, a nő közérzetét.

Tünetek, okok

A menstruációs zavarok érinthetik a menstruáció gyakoriságát, hosszát, a vérzés intenzitását, kimaradhat hónapokra, lehet fájdalmas, görcsös. Nagyon érzékeny „jelzőrendszer”, számos tényező hatással lehet rá, ilyenek pl. a stresszes életmód, gyógyszerek szedése, táplálkozás, életmódbeli változások, erőteljes fizikai aktivitás. Kísérhetik egyéb alhasi, nőgyógyászati vagy általános testi, lelki tünetek, panaszok. Amikor a stresszt jelöljük meg lehetséges okként, nagyon fontos részletesen megvizsgálni, hogy miből fakad a feszültség. A menstruációs zavarok hátterében nem ritka, hogy a női test szabályos működésével kapcsolatban van ellenérzés valakiben, vagy környezetéből, felmenőitől kapott valamilyen tiltást, bántást, megszégyenítést, ami szorongást kelt benne a vérzése kapcsán. Lehet, hogy olyan szexuális élményben volt része, ami nem örömforrás, sőt, kifejezett félelmet, riadalmat, undort vált ki benne az intim együttlétekkel kapcsolatban. A „stressz vagy szex” törvénye a nemi szervek teljes rendszerére érvényes, ha a szervezetben megemelkedik a stresszhormonok szintje, az akadályozza a normál élettani működést, a pszicho-neuro-endokrin láncolat egyensúlyának a kibillenése miatt. Krónikus stressz hatására a hormonális rendszer működése a stressz „üzemmódra” áll át, az lesz a test túlélése szempontjából hasznos. Ha ez nem így lenne, az azt jelentené, hogy nem tud a test alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez, ez végzetes következményekkel járhatna. Szerencsére azonban alkalmazkodik, csak közben tünettel jelzi, hogy valami baj van. Így viszont az alkalmazkodási tünetek fognak bennünket zavarni, szeretnénk tőlük megszabadulni, s ezért mindent meg is teszünk, így kérjük az orvos segítségét is. Ott viszont csak nagyon ritkán teszik fel a kérdést, hogy mi előzte meg a tünetet, mire reagált vajon így a testünk. Pedig ok nélkül nincs okozat.

Kezelés

Előbbiek miatt kihagyhatatlan feltenni ilyenkor azokat a kérdéseket, hogy mi a szervezet haszna ebből a tünetből, mitől óvja meg, miért célszerű, hogy így működik, miben akar nekünk segítségünkre lenni, mihez alkalmazkodott ezzel a tünettel. Csak így lehet megtalálni és megszüntetni a kiváltó okokat. Vannak ugyan törekvések és olykor sikerélmények is bizonyos terápiákkal, gyógyszerekkel vagy életmódváltással kapcsolatban, de sokszor tűnik úgy, mintha éppen a veszélyhelyzetre figyelmünket felhívó piros kijelzőt takarnánk el a tünetek halványításával, elfedésével, átmeneti eltüntetésével. Letakarnánk-e az autónkon az olajszint lecsökkenését jelző lámpát? Annak biztosan nem lesz jó vége, ha figyelmen kívül hagyjuk a vészjelzést. Ez így van a testünkben is. Sok szakember azt tapasztalja, hogy azon pácienseik esetei rendeződnek, akik komolyan elkezdik problémájuk gyökereinek feltárását, nőiségük, női szerveik legjobb verziójának felépítését. Ebben komplex segítséget nyújt számukra a Kriston intim torna, amivel a legjobb szervfunkció elérése mellett a tünetek kialakulásának forgatókönyveire is rálátást kapunk.

Kriston-módszer hatása

A Kriston-módszer olvasatában a tünetnek mindig oka van, ami változtatást igényel. Ezért a hallgatóink nem a könnyebb, csak látszólagos változást adó görcsoldó bevételét részesítik előnyben pl. egy menstruációs görcs megszüntetésére, hanem a végleges megoldás felé lépnek. A menstruációs zavar megoldás nélkül időzített bombaként ketyeg. Vizsgálatainkban azt találtuk, hogy a résztvevők 86%-nak pozitív irányba változott a viszonya a menstruációval, a görcsre panaszkodó résztvevők a tanfolyamot követő hónapban átélt menstruáció során már 48,7 %-ban nem észleltek fájdalmat, a menstruáció 72%-ban rendszeresebb lett, a nők 81 %-nak pedig a menstruációs ciklus hossza is változott. Egy vizsgálatban, mely a Babes-Bolyai Tudományegyetem segítségével zajlott, a menstruációs panaszokkal rendelkezők 100%-a számolt be a tünetük megszűnéséről a tanfolyam átélése és a személyre szabott gyakorlás hatására.

A Kriston-módszer kapcsán a krónikus stressztünetekre úgy tekintünk, mint következményekre, amin változtatni tudunk. Légy aktív résztvevője a menstruációs egészségednek. A naponta végzendő rövid gyakorlatsor mindenki által megtanulható, biztosítja a szövetek ideális hormonkeringését, legjobb tápanyag, oxigénellátását, az intim szerveinkkel való kapcsolatunk javulását, a szexualitáshoz való viszonyulásunk változását. A tünet hátterében logika van, ráláthatsz olyan lelki folyamataidra és forgatókönyveidre, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a tornával együtt elérheted a célodat. Ha változást szeretnénk elérni, változtatnunk szükséges. Ne csak orvosodtól várd a megoldást. A megfelelő autóvezetésben sem tud segíteni a szerelő. Olyan változások várnak Rád, amikhez csak Te magad tudod megtenni a lépéseket, de a végén a siker is a tiéd lesz!

Javasolt tréningek: Kriston Intim torna, Menzesz Ünnep workshop, Gésák titka

Mióma

MIÓMA

Általános tudnivalók

A mióma a méhben lassan kialakuló, jóindulatú izomszövet burjánzás. Elhelyezkedése alapján lehet a nyálkahártya alatt, a méh űrtere felé növekedő, a méh izomfalában fejlődő vagy annak külső felszínén kialakuló különböző méretű szövetszaporulat. Számuk, nagyságuk is változatos van, hogy csecsemőfejnagyságot is elér. Éveken át tartó orvosi kontroll mellett gyakori tapasztalat, hogy növekednek, csökkennek vagy éppen eltűnnek. Ez nagyon figyelemreméltó hisz, ha képes megszűnni, akkor már csak azt érdemes megvizsgálni, hogy mi befolyásolja a kialakulását.

Okai, tünetei

A mióma okozhat darabos, bő, görcsös menstruációt, ciklustól független vérzést és beágyazódási zavarokat is. A kifelé növekvő mióma hasi feszítő érzést, hólyagpanaszokat generálhat. A méhtest nyomást gyakorolhat a környező szervekre, így a hólyagra, végbélre és a hüvelyre. Gyakori, hogy a megnövekedett has érzését tartja zavarónak a páciens. A méh miómával terhelten nagyobb súllyal húzza a kötőszöveti tartószalagokat, ami gyenge hüvelyizom esetén méhsüllyedést okozhat. Jellemző lehet a gyakoribb vizeletürítési inger, a nehezebb vizelet visszatartás és székletürítési zavar. A mióma azonban sokszor tünetmentes, de a képi diagnosztikai eszközök megjelenésével megnőtt a felderített miómák száma. Ritkábban a várandósság alatt is növekedhet a mérete, de gyakoribb, hogy megszűnik.

Hormonális hátteret feltételeznek okként, viszont perdöntő megvizsgálni, hogy annak a megváltozott hormonális háttérnek mi a kiváltó oka. Az emberi szervezetben minden szabályok szerint működik, irányítottan, a szervrendszerek egymással összehangoltan teszik a dolgukat, véletlenül nem történik semmi sem. Okkal feltételezhetjük tehát, hogy a miómák kialakulásának hátterében is zajlik valami, csak nem látjuk azt. Az a rendszer (pszicho-neuro-endokrin rendszer), amiben a hormonok is keletkeznek, olyan impulzusokat kap, melyeknek eredményeként a méh izomsejtjeire stimuláló hatású ösztrogén termelődik. Pont, mint a várandósság esetében, csak míg ott a méhfal teljes vastagságára és terjedelmére kihat a sejtszaporulat, addig a miómáknál ez gócokban mutatkozik meg. Mik lehetnek ezek az impulzusok? Női kreativitás, női erő, termékenység hiánya, félelmek, vágyak, kételyek, gyermek utáni vágy, bizonytalanság a párkapcsolatban, stb. Ezen érzelmek során a fenti rendszer olyan inputokat kap, aminek eredményeként más arányú „hormonkoktélt” gyárt, a nő hangulati, érzelmi állapotának megfelelően.

Kezelése

Műtét, gyógyszer, embolizáció, stb. olyan eljárások, amelyek során csak a következményt igyekeznek eltüntetni, de nincs rá garancia, hogy a mióma nem jelenik meg újra, hiszen a kiváltó okra nem derült fény. Ha fennmarad az ok, a mióma visszanőhet, kivéve, ha a méhet is eltávolítják. Alternatív módszerek alkalmazásával is előfordul, hogy javul a helyzet. Testre-lélekre gyakorolt összetett hatása miatt pedig a Kriston intim tornát javasolják a szakemberek. Jellemzően a változókor beköszöntével zsugorodnak a miómák, de erre 35-40 évesen még sokat kell várni, jobb elindulni megkeresni a megoldást korábban.

Kriston-módszer hatása

A Kriston Intim Torna következményeként sok nő számol be arról, hogy megszűnt a miómája, függetlenül a menopauzától. Tehát el tud múlni! Többnyire már a tanfolyamon létrehozunk változást azon folyamatokkal, esetismertetésekkel, amiket a hallgató átél. A csoportos foglalkozás módot ad arra, hogy összefüggést találjon a döntései következményei, az érzelmi állapota és a tünet között. Majd a 300 egymásra épülő, rávezető gyakorlat olyan agykérgi folyamatot serkent, aminek jelentős pozitív hatása van a medencei szervek egészségére. Ami legalább ilyen fontos, hogy a neuroendokrin rendszer agyi irányító központjaiban is megváltozik a hormonok termelődése, ez pedig hatással lesz a miómára. A személyre szóló gyakorlatsor pedig segít fenntartani azt a folyamatot, amit a tanfolyamon elindítottunk. Ehhez a komoly átalakító munkához járul hozzá a Kriston Intim Torna, amit egy hallgatónk így fogalmazott: „arra vágytam, hogy összezsugorodjon a miómám, vagy egy orvos eltávolítsa. Teljesen más miatt mentem el Kriston Intim Torna tanfolyamra. Legnagyobb meglepetésemre már a tanfolyamon tudtam, hogy mivel hoztam létre a miómát. Ennek eredményeképpen magam zsugorítottam össze, én szüntettem meg.” A Kriston-módszer együtt végezhető az orvos által javasolt kezeléssel. A tanfolyamon azt tanulják hallgatóink, amit csak ők tehetnek meg magukért. Te mit tennél meg a méhedért, Önmagadért? Várunk, segítünk.

Naboth tüsző

NABOTH TÜSZŐ

Általános tudnivalók

A méhszáj nyílása a hüvely irányába különböző méretű, a ciklus változásával együtt módosul, felszínét a hüvely felé laphám, a nyakcsatorna felé hengerhám borítja. Gyakran előfordul, hogy a laphám – fizikai vagy érzelmi behatásokra – rákúszik a hengerhámra és a nyáktermelő sejtek által kiválasztott anyag távozását megakadályozza. A hengerhám tovább folytatja tevékenységét, amit pedig termel, az felhalmozódik különböző nagyságú tömlőcskékben, melyek lehetnek fehéres vagy halványsárga színűek, néhány mm-től 3-4 cm-es átmérőig is növekedhetnek. Ártalmatlan jelenségnek tartják, növekedhet, csökkenhet a mérete az idő előrehaladtával.

Okai, tünetei

Jellemző tünetei nincsenek, önvizsgálatnál, különböző fogamzásgátló eszközök felhelyezésekor vagy nőgyógyászati vizsgálatnál véletlenszerűen derül rájuk fény, borsnyi-borsónyi göböcske emelkedik ki a méhszáj felszínéből. Azért teszünk róla említést, mert gyakran fordul elő, sok nő megijed a jelenségtől és nem mindig kap megnyugtató választ. Teendőt általában nem igényel.

Kezelése

Természeténél fogva általában nem szükséges orvosi beavatkozást végezni. Előzetes gyulladás, méhszájsérülés, intimitást érintő stresszhelyzetek talaján alakulhat ki. Ezeket figyelembe véve, hasznos lehet a gyulladás lehetőségét lecsökkenteni vagy megszüntetni, miközben a lelki háttér felismerésében érdemes támogatást keresni. Igazán jó hír, hogy a legtöbb esetben átmeneti állapotról van szó. Jó szervműködés, alhaskímélő életvitel, érzelmeink megfigyelése, intim igényeink tiszteletben tartása és tartatása, intim testrészeink gondozása, célzott egészségben tartása a Kriston intim torna segítségével felbecsülhetetlen értékű.

Kriston-módszer hatása

A tréning átélésével, annak hatására hozott változtatások segítségével aktív részese leszel az egészségednek! Ha változást szeretnénk elérni, változtatnunk szükséges. Ennek a tünetnek a hátterében is logika rejlik és ha mindent bedobsz, amit a tréningen tanulunk, akkor gyorsan meg is szüntetheted azt és már nem lesz oka újra kialakulni. Ráláthatsz olyan lelki folyamataidra és forgatókönyveidre, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a tornával együtt elérheted a legjobb hatást. Mindez a pszicho-neuro-endokrin rendszer visszarendeződését eredményezi, így a hormonszintek egyensúlya is helyreáll, nem lesz már indok a szövetek szintjén megnyilvánuló burjánzásra, határátlépésekre. A Kriston intim torna segítségével csökkentheted vagy megszüntetheted a problémádat, ráadásul a szexuális életed még örömtelibbé válhat. Szeretettel várunk az ország minden részében személyesen egyéni tréningre vagy online formában.

PCOS

CISZTÁK, POLICISZTÁS OVÁRIUM SZINDRÓMA (PCOS)

Általános tudnivalók

A testben bárhol kialakulhatnak, sokféle típusuk van (bőr, csont, emésztőszervek, kiválasztószervek, mirigyek, stb.), többnyire jól körülhatárolt tömlők, folyadékkal, vérrel, egyéb anyagokkal teli hólyagok, zsákocskák. A női nemi szervekben előfordulók közül a petefészekciszták a leggyakoribbak. Lehetnek még paraurethrális (húgycső körüli), Bartholin-mirigy ciszták, méhszájon elhelyezkedő tömlők (Naboth tüszők), dermoid ciszta, stb. Amikor sok a ciszta a petefészekben, nem jutnak el a tüszők a repedésig, az ovulációig, azt policisztás petefészeknek hívják. Szabályos élettani működés esetén kb.40 éven keresztül minden hónapban, kivéve a várandósság és általában a szoptatás időszakát, a petefészkekben apró kis ciszták keletkeznek, megrepedésük teszi lehetővé a petesejt elindulását a megtermékenyülés felé vezető úton. A stresszhormonok szintjének növekedése ezt a folyamatot meg tudja gátolni, mivel a belső elválasztású mirigyeink hormonális irányítás alatt állnak, a pszicho-neuro-endokrin tengely mentén történik a szabályozás. Így nagy segítség, ha meg tudjuk figyelni, milyen érzelmi állapotban vagyunk, mert ez az úgynevezett funkcionális ciszták kialakulásának az alapja. A kiváltó ok megszüntetésével elérhető, hogy eltűnik a tünet.

Ami jó hír, hogy a legtöbb esetben átmeneti állapotról van szó, a ciszták felszívódnak, másoknál időről időre, a menstruációs ciklussal összefüggően jelennek meg. Különböző nagyságúak lehetnek és még a méret sem döntő mindig abban, hogy kell-e beavatkozás vagy spontán megoldódnak.

Okai, tünetei

Kialakulásuk oka is változatos lehet, csokoládécisztának hívják pl. azt a tömlőt, aminek a belfelülete olyan, mint a méh nyálkahártyája, havonta egyszer leválik és vérzik. Mivel innen a vér és a szövetrészletek nem tudnak kiürülni, felhalmozódik a levált anyag, ami ránézésre hasonlít a sűrű csokihoz, innen kapta a nevét és az endometriózis nevű elváltozás részjelensége lehet.

Krónikus stressz hatására – aminek a hátterében lehetnek olyan témák, amik a nőiesség megélésének a biztonságát veszélyeztetik – a hormonális rendszer működése, a női hormonok termelődése megváltozik, ez a sejtek, szövetek, szervek szintjén sem marad következmények nélkül.

A legtöbb esetben a petefészekciszta teljesen ártalmatlan és tüneteket sem okoz, de előfordulhat az is, hogy a ciszta – a mérete miatt – kellemetlenségekkel, fájdalommal jár együtt. Utalhat rájuk puffadás, telítettségérzet, cikluszavar, szexuális probléma, megfoganási nehézség, női hormon alacsony szintje, férfi hormon magas szintje, fokozott szőrnövekedés, hajhullás, pattanásosság, inzulin rezisztencia, pajzsmirigy hormonok megváltozott szintje, vetélési hajlam. Tapasztalhatunk gyakoribb vizelési ingert vagy annak érzetét, hogy a hólyagot nem tudjuk teljesen kiüríteni.

Kezelése
Az általában ajánlott orvosi, dietetikai javaslaton túl a leglényegesebb a kiváltó tényezők kiküszöbölése. Amennyiben indokolt a gyógyszeres vagy sebészeti kezelés, fektessünk hangsúlyt a lelki háttér alapos feltérképezése, a lehetséges krónikus stresszforrások felkutatására. Testünk valamennyi működése idegrendszeri irányítás alatt áll, tünetek csak okkal alakulnak ki, fontos addig keresni az ok-okozati összefüggéseket, amíg meg nem találjuk őket. Ebben segítséget nyújthat pszichológus, az életmód változtatása, a táplálkozás módosítása vagy olyan komplex testre-lélekre-gondolkodási stratégiánkra ható eszközök, mint a Kriston intim torna.

Kriston-módszer hatása

Ha változást szeretnénk elérni, változtatnunk szükséges. Ne ragadj bent a változatlan állapotban. A betegség hátterében logika rejlik, és ha mindent bedobsz, amit a tréningen tanulunk, akkor gyorsan meg is szüntethető a tünet. Ráláthatsz olyan lelki folyamataidra és forgatókönyveidre, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a tornával együtt elérheted a legjobb hatást, ez a pszicho-neuro-endokrin rendszer visszarendeződését eredményezi, így a hormonszintek egyensúlya is helyreáll. A Kriston Intim Torna segítségével csökkentheted vagy megszüntetheted a hasi fájdalmaidat, a szexuális életed örömtelivé válhat, fokozhatod a termékenységi képességedet.

Szeméremtáji vénatágulat

SZEMÉREMTÁJI VISSZÉRTÁGULAT

Általános tudnivalók

A vénák tágulata nem csupán a lábon vagy a végbélnyílás körül (lásd: aranyér) tud fájdalmat, funkciózavart okozni, hanem az altest több pontján is. Amikor a vér visszaszállítását végző erek túlnyomásnak vannak kitéve, faluk elvékonyodik, kinyúlik, kitüremkedik. Az egyéni alkattól, a kötőszövet terhelhetőségétől függ, hogy meddig képes kompenzálni az érfal. Egy ponton túl a visszér fala nem tud ellenállni a nyomásnak és átmeneti, majd tartós túlterheléses tüneteket mutat.

Tünetek, okok

A vénák kitágult fala beboltosulhat a hüvelybe, mint hüvelyi visszértágulat vagy kitüremkedhet a szeméremajkakon, amit szeméremtáji visszértágulatnak neveznek. A tünet nem egyik napról a másikra jelenik meg, általában vannak előzmények. A szövetek feszülésével, gyakran fájdalommal hívja fel magára figyelmet anélkül, hogy látható jele lenne. A következő fázisban többé-kevésbé kitágult, kitüremkedő, fájdalmas érfal mutatkozik a szeméremajak vékony, finom felszínén. Hasonlóan jelenik meg a hüvelyi visszértágulat, amit a helytelen terhelés hatására hol erősebb, hol enyhébb fájdalom kísér. Megoldás nélkül a fájdalom fokozódhat. A visszeresség hátterében fontos észrevenni a pszichés terhelést is, amit valamilyen módon enyhíteni szükséges, hiszen anélkül a tünet nem vagy nehezebben orvosolható. Fizikai terhelés, érzelmi feszültség, emésztőszervi problémák, alkati tényezők, életmód, túlsúly, életkor, várandósság, stb. mind befolyásolhatják a tüneteket.

Kezelés

Komplex megközelítést igényel, életmód, táplálkozás, testmozgás, ürítési szokások vonatkozásában. Fontos az altesti szöveteket terhelő tevékenységek kiiktatása vagy csökkentése, a keringést támogató változtatások beépítése a napi rutin során. A helyi kezelés, a gátizmok állapotának javítása, ellazulási képességük támogatása javasolt. Előfordul, hogy az orvosi beavatkozások (gyógyszerek, műtét) sem kerülhetők el. Amennyiben nem igényel a szeméremtájéki tágult visszér azonnali műtéti megoldást, akkor a szakemberek tapasztalata szerint természetes gyógymódként a Kriston Intim Torna alaptréning személyre szabott gyakorlatait, testvédő szokásait érdemes elsajátítani és végezni.

Kriston-módszer hatása

A visszerek védelmét adó Kriston Intim Torna segít a tüneteidet megszüntetni vagy korlátozni, mert a foglalkozásokon a panaszok kialakulásának hátterében lévő, olykor szerteágazó okokat így összeszedve láthatod. Ezt követheti a felismerés, hogy min szükséges változtatnod a sikeres önrehabilitáció érdekében. A tünetek megszüntetése céljából a feladatokat Te Magad végzed el. Az orvosi segítségnyújtáson túl képes vagy jelentősen védeni magad a visszérvédő szokásaid kialakításával és a vénafal tónusát javító tornával. Amit csak Te tudsz magadért megtenni, az semmi mással nem pótolható. Mindenki maga védi vagy terheli a testét. Aki végzi a megtanultakat, az elkerülhetetlenül megtapasztalja a hatást. A tanfolyamon elhangzó ajánlásokat szem előtt tartva, a gátizmaid karbantartásával, erősítésével, az ereid védelme érdekében szükséges lépések megismerésével, beépítésével a napi rutinodba a jóféle változás garantált.

Szervsüllyedés

SZERVSÜLLYEDÉSEK

Általános tudnivalók

Húgycsősérv

A húgycső a húgyhólyagból vezeti a vizeletet a külvilágba, nőknél rövid, 2-4 cm, átmérője néhány mm. Húgycsősérvnek (urethrokele) azt nevezik, amikor a húgycső kiöblösödik, kitágul és a hüvely űrterébe, annak mellső falát kinyújtva bedomborodik. Kialakulásának hátterében az elülső hüvelyfal és a húgycsövet alátámasztó szövetek meggyengülése áll, melyet befolyásolhat a kötőszövetek állapota, fokozhatja fizikai terhelés, amely az alhasi szövetekre nyomást gyakorol, hátrányos életvezetési szokások (pl. a vizelet hosszú távon történő tartogatása), beavatkozások a gát területén (katéterezés, műtétek, elhúzódó kitolási szak szülésnél, erőltetett nyomatás vagy külső nyomás a hasfalra szülésnél, stb.) Gyakran járhat együtt vizelettartási problémával vagy éppen a vizelés elindításának nehezítettségével.

Hólyagsérv

A húgyhólyag a vizelet tárolására szolgáló vékony izmos falú tömlő, a vesékből érkező húgyvezetékek két oldalt nyílnak bele, vizelési inger jelzi, ha aktuális a kiürítése. Ezt védőingerként is értékelhetjük, a hólyag túlterhelésétől, kitágulásától óv meg bennünket. Amennyiben ezt az ingert gyakran figyelmen kívül hagyjuk vagy óvodás, iskolás gyerekeket nem engednek ki a mellékhelyiségbe, munkafolyamat vagy utazás, idegen helyen tartózkodás miatt nem tudunk/akarunk vizeletet üríteni, a hólyagunk kitágulhat. Hólyagsérv, hólyagsüllyedés (cystokele) akkor jön létre, amikor a kitágult hólyagfalrészlet bedomborodik úgy, hogy a hüvely gyengébb elülső falát a hüvely űrterébe nyomja. Ebben a kitüremkedő hólyagrészletben gyakran visszamaradhat valamennyi vizelet még vizeletürítés után is. Itt pangva, nyomva a falat, a környező szövetekben keringési zavart, visszatérő gyulladást, kőképződési magot okozhat, lehet vizelés után olyan érzés, hogy nem ürült ki teljesen a hólyag, esetleg újra, gyakrabban jelentkezik vizelési inger.

Végbélsérv

Az emésztőrendszer utolsó szakasza, a tápcsatorna legalsó része a végbél. Végbélsérvről (rectokele) akkor beszélünk, ha ez a bélrészlet kitágul, a hátsó hüvelyfal és a környező szövetek, szalagok gyengesége miatt a végbél kisebb-nagyobb mértékben beboltosul a hüvelybe. Proktológus vagy nőgyógyász gyakran találkozik a jelenséggel. A székletürítés dinamikája, a kötőszövetek állapota, az életmód, táplálkozás, folyadékfogyasztás, az ingerre történő székletürítés mind-mind hatással vannak a folyamatra. Itt is kiemelt jelentőséggel bír, hogy a székelési inger védőingerként viselkedik, ha nem tartjuk tiszteletben testünk jelzéseit, az megbosszulja magát. Bővebben is írunk róla, keresd külön témaként.

Méhsüllyedés

A méhsüllyedést részletesen egy külön témaként megtalálod, azért említjük itt is, mert a szervsüllyedésekhez hozzátartozik. A tünet kialakulását létrehozó tényezők megszüntetése és az izom egyénre szabott építése miatt több cm-t is tudunk emelni a szerven a Kriston intim torna gyakorlatainak végzésével. Bármilyen életkorban fejleszthető, erősíthető a medencefenék izomzata, 60 év feletti asszonyok visszajelzései is megerősítették, hogy a hüvelyből kisüllyedt méhük, ami miatt műtétet javasolt az orvosuk, feljebb emelkedett és elkerülték a méheltávolítást. Lényeges, hogy a hatást kiváltó tényezők közül csak egy a megfelelő torna elsajátítása és végzése. A Kriston tanfolyamon minden szükséges információ birtokába kerülsz, amivel emelni tudod a méhtestedet.

Hüvelysérv

A hüvely lecsúszása, falának meggyengülése, beboltosulása a hüvely űrterébe, gyakran a méh eltávolítása után alakul ki. Más szerv a környezetből nem süllyed, de a hüvely tartó/támasztófunkciója, szorítóereje gyengül, szexuális élet lehet örömtelen vagy kellemetlen, akár fájdalommal is járhat, idegentestérzés lehet a hüvelyben.

Bélsérv

Méheltávolítás után, amennyiben az méhsüllyedés miatt történt vagy egyéb okból, de mellette a hüvely fala/izomzata is gyenge, a szerveltávolítás után előfordulhat, hogy a hüvelycsonk előesés vékonybélkacsokat tartalmaz . Húzó alhasi- és keresztcsonti fájdalmak, vizelet- és székletürítési zavarok, szexuális problémák jellemezhetik.

Okok, tünetek

A szervsüllyedések hátterében a méhet, a többi alhasi szervet függesztő szalagok megnyúlása és a hüvely falának, izomzatának, a támaszt adó medencefenéki izmoknak a gyengülése áll. Kialakulásukban számos tényező játszhat szerepet, ezeket azért nagyon fontos ismerni, mert ha nem változtatunk rajtuk, a következmény is fennmarad. Ilyenek lehetnek a megnövekedett hasűri nyomás bizonyos szituációkban, pl.: erős préselés, sportok vagy székrekedéses székletürítés kapcsán, krónikus megerőltető köhögés dohányzás miatt, súlyok emelése, férfias fizikai munka, hasi szervek kötőszöveteinek túlerőltetése melletti sport, stressz, túlfáradás, örömtelen mindennapok. A szülés körül is kialakulhatnak olyan helyzetek, amikor az indokoltnál nagyobb terhelés miatt gyengülnek a szövetek, ezekben az esetekben a rehabilitáción van a hangsúly. Sok anya várandóssága során a szülési izmait nem tudja felkészíteni, a szülésnél történő extrém nyomatás, kívülről történő nyomás, vákum alkalmazása, a szülésben résztvevő izmok karbantartásának elmaradása szintén meghatározó a hüvely izmainak erejét, a süllyedéses tünetek kialakulását tekintve. Átgondolandó a hüvelyen belüli menstruációs eszközök használata, amelyek folyamatosan nyomást gyakorolnak a finom szövetekre, ezzel akadályozva a tápanyagellátást biztosító jó vérkeringést. A szervsüllyedéseknél tapasztalható a tampon nehezebb felhelyezése vagy kinyomódása a hüvelyből. A szexuális élet akadályba ütközik vagy örömtelen, esetleg fájdalmas, jelentkezhet alhasi, deréktáji, szeméremtájéki fájdalom, mely akár a combtőbe, derékba is kisugározhat. Belső nyomás, idegentest érzése is lehet a hüvelyben, gyulladásos tünetek is gyakrabban fordulnak elő. Vizelet, székletürítés, tartás vonatkozásában is történhetnek nem könnyen irányítható és nemkívánatos változások, amelyek az életminőséget, önértékelést markánsan befolyásolhatják. Estére és fizikai megerőltetésre a tünetek felerősödhetnek, reggelre, pihenten kevésbé érezhetőek. Önvizsgálat során, ha a méhszáj nagyon alacsonyan található, ha a hüvelyi szorítóerő csökken, ha bedomborodás van a hüvelyben, érdemes gyanakodni és mielőbb napi rutinná tenni a Kriston intimtorna tanfolyamon elsajátítható gyakorlatsort és ajánlásokat.

Kezelése

Az orvostudományon nagy a nyomás, mert óriási az érintettek száma, a problémák megoldást igényelnek. Számos beavatkozás, műtét, lézer, hüvelybe rakható eszközök arzenálja is mutatja, mekkora az igény ezeknek a panaszoknak a megoldására. Fontos tudni, hogy a műtétekkel izmokat nem építenek be, a hüvelyizmok a műtétektől erősödni nem tudnak, ezért az ilyen beavatkozások csak időleges hatásúak, de a nőknek megterhelőek, fájdalmasak lehetnek, az esetleges szövődményekről nem is beszélve. A hüvelybe rakható bármely orvosi eszköz ugyan segíthet a szervet a helyén tartani, de ezzel egy időben nem engedi elég tápanyaghoz jutni a hüvely szöveteit, izomzatát, mert a hüvelyfalat összenyomja. Ebből származhat, hogy a hüvely izomzata egyre gyengébb lesz, egyre nagyobb méretű eszköz szükséges, ez egyre kellemetlenebb következményekkel járhat, mivel összenyomja a környező szöveteket, szerveket is: vizelet elakadás, gyulladás, fájdalom jelenhet meg. Előfordul, hogy lézeres kezeléseket alkalmaznak a hüvely szűkítésére, melynek hatására a hüvely fala valóban zsugorodik, de rugalmatlanabbá válhat, izomzata ettől egyáltalán nem fejlődik, a nő számára azonban a szexuális élet akár fájdalmas is lehet. Ideális alternatívaként a szakemberek többsége - látva a hatást - javasolja pácienseinek a Kriston-módszert, mert elsajátítása után egyedülálló módon tudják megerősíteni azokat az izmaikat, melyek kulcsfontosságúak a probléma megszüntetésében.

Kriston-módszer hatása

A Kriston-módszerrel megtanulható a gátizmok gyorsaság-erő-állóképességét fejlesztő gyakorlatsora, amivel biztosítható a leereszkedett szervek megemelkedése és alulról való támasztásuk. A „felpolcolást” a módszer érzelmi folyamatokkal is támogatja, hogy a tartószalagok feszesebbek lehessenek és hatékonyabban tudják a funkciójukat betölteni. A Kriston Intim Torna tanfolyamon átbeszéljük azokat a szokásokat, amelyek ártalmasak, megtanuljuk, mivel helyettesíthetőek, hogy az alhasi szerveinket a legjobb formájukba hozhassuk és egészségben tarthassuk. Hiába eddzük az izmainkat, ha a szokásainkon nem alakítunk, akkor csak egyre nagyobb izomtömeg fog lógni!
A módszer sikerességét kutatások, egyetemi szakdolgozatok támasztják alá. A tréningeken résztvevők azt jelezték vissza, hogy rendszeres gyakorlás mellett a méhsüllyedésük, hólyagsérvük, végbélsérvük, hüvelysérvük megszűnt vagy nagymértékben javult. Ez vár Rád is! Ha változást szeretnél elérni, változtatnod szükséges. Ne csak orvosodtól várd a megoldást.

Vaginizmus

VAGINIZMUS

Általános tudnivalók

Vaginizmusnak nevezik, amikor a hüvely és a gát izmainak görcsös állapota megnehezíti, esetenként lehetetlenné teszi a hímvessző vagy más, akár saját ujj, nőgyógyászati vizsgálóeszköz hüvelybe jutását. Ez sajnos nem mindig jelenti azt, hogy az izom erős is lenne, csupán túlfeszült. Olyan izomreakció ez, mint amikor megijedünk vagy aggódunk, félünk valamitől, vizsga, próbatétel, váratlan helyzet kapcsán, aminek úgy érezzük, hogy nagy a tétje. Ekkor a vázizmaink, hátizmaink befeszülhetnek, ezzel számos tünetet okozva. Mivel itt a női szerven mutatkozik a túlfeszülés, fontos alaposan körüljárni, hogy milyen fenntartások, esetleg félelmek vannak a nőben az intimitás, a szexualitás, a férfiakhoz való viszonyulás, az öröm, a szégyen, a megfoganás lehetősége, az anyaság, várandósság kérdése, a párkapcsolat minősége terén. Ez a jelenség egy akaratlan védekező reflex, adekvát következménye a nőben zajló belső folyamatoknak, amikre olykor nem könnyű rálátni. A vaginizmus előfordulási gyakorisága 1 százalék körüli, de komoly önértékelési problémát jelent, akadályozva a női lét egészséges kibontakozását, megélését, a párkapcsolat kiteljesedését. Éppen ezért a megoldásával extatikus, örömteli változást él át az érintett, amikor a hüvely könnyedén enged behatolásnál, amikor örömöt érzékel a szexnél, vagy szülésnél utat engedve csusszan ki a baba. A vaginizmus során a fokozott izomfeszesség miatt nagyban romlik a hüvely és a környező izmok, szövetek tápanyag és vérellátása. A hüvelygörcs miatti vérellátási zavar a medencefenéki izmok és a záróizmok kimerülését, erejük csökkenését eredményezheti, ami izomgyengeség tüneteivel (vizelet, szél-, széklettartás nehezítettsége, alhasi szervek süllyedése, stb.) járhat. A rendellenes működés következtében csökken az önbizalom és erősödik az alkalmatlanság érzése az érintett nőkben.

Okai, tünetei

A vaginizmus, a szexuális zavar hátterében leggyakrabban lelki tényezők állnak. A szextől való félelem, szexuális trauma, akár nemi erőszak átélése vagy annak látványa, korábbi kellemetlen szexuális emlék befolyásolják az aktuális lelki állapotot. A fájdalom eredhet fertőzés, gyulladás, vagy egyéb elváltozásnál rögzült érzetből. A korábbi fájdalomtól való félelem, esetleg bűntudat miatti szorongás hatására, egy bejáratott idegi automatizmus hatására a hüvelyizmok görcsösen összehúzódnak. Erkölcsi nevelésből és egyéni tapasztalatból eredő kellemetlen emlékek, tinédzser korban egy méltatlan, durva nőgyógyászati vizsgálat is lehet a háttérben. A terápiák során gyakran kiderül, hogy a szülők a szexualitást helytelenül „piszkos", „fájdalmas", „elítélendő" dologként állították be gyermekük előtt. Olykor a gyermek- és tinédzserkorban hosszabb időn keresztül fennálló, folyamatos stresszre, az anyaságtól, szüléstől történő rettegésre derül fény.

A vaginizmusnak különböző fokozatai vannak, enyhébb az, ha a nő még képes felhelyezni magának egy tampont, viszont a behatolás fájdalommal jár és fájdalmas az aktus is. Komolyabb esetekben nem csak a szexuális kontaktus lehetetlen, hanem a nőgyógyászati vizsgálat is. Fajtái szerint van szituatív, abban a pillanatban jelentkezik, amikor valamit be akarnak vezetni a vaginába, lehet permanens, huzamosabb ideig tapasztalható. Lehet elsődleges, izoláltan keletkezik, nincs összefüggésben más testi panaszokkal vagy másodlagos, amikor a vaginizmus valamilyen betegséghez, fájdalomhoz kapcsolódóan alakul ki.

Kezelése

A probléma természetéből adódóan azok a próbálkozások, amelyek a görcs helyi oldására, eltüntetésére korlátozódnak, kevés sikerrel járhatnak. Néhány eredménytelen javaslat vaginizmus esetén: szexuális érintkezés előtt alkoholfogyasztás vagy nyugtató alkalmazása, előjáték során lidocain krém használata (amit a szájsebészetben érzéstelenítőként alkalmaznak), ami sajnos érzéketlenné teszi a hüvely területét is. Van, hogy hüvelytágító eszközöket vagy operatív úton történő hüvelytágítást is bevetnek, ami gyakran tovább fokozhatja a bajt. Ez a tünet a jéghegy csúcsa! Mi történik a mélyben, a pszichében zajló folyamatokkal ilyenkor? Ha arra nem nézünk rá, a következmény újra és újra megjelenik, gyógyulás helyett. Azok a szakemberek, akik tisztában vannak a folyamat kialakulásának hátterével, nem elégednek meg felszínes kísérletezésekkel. Betegeiket pszichológushoz, szexológushoz vagy olyan foglalkozásra irányítják, ahol esélyük van felismerni a test és lélek működésének egybefonódottságát, hogy ráláthassanak a tünetképződésük személyes forgatókönyvére. Ilyen komplex információt ad mindenkinek a Kriston-módszer, ami hangsúlyosan a nemi szervek ideális működését támogatja és a funkciók legjobb verzióját célozza meg. Azok a nők, akik fájdalmat tapasztaltak közösüléskor, 100%-ban nyilatkoztak pozitív változásról a Kriston Intim Torna végzését követően. Ennek oka mindazon változás, amit már a tanfolyam során átél és amit a torna végzésével rögzít.

Kriston-módszer hatása

Hogyan szüntesd meg a hüvelyfájdalmat, a görcsöt, a vaginizmusodat? Egy Kriston Intim Torna tréningen megtanulhatod a kontrollt az izmaid felett, azért igazán hatékony megoldás, mert megismerkedünk testünk és lelkünk működésével és jelző rendszerével, mely során a Kriston koncepció segítségével jelentősen átíródik a befolyásolási viszonyunk hüvelyhez. A tanfolyamon megtanuljuk a gátizmokat elernyesztő, lazító technikákat is, amik jelentős változást hoznak. A hüvely erősítő gyakorlatai és a tudatos lazítása felpezsdíti a kismedencei szervek keringését. A tanfolyam során nagyon sok olyan érzelmet oldó folyamat zajlik a tornán túl, ami a hüvely izmait irányító agykérgi területen is oldja a feszültséget. Az így kiadott mozgásos parancs a hüvely számára harmonikus működést eredményezhet. Így a torna és a gátló folyamatok oldása együtt adja a Kriston Intim Torna hatását, ami a gyakorlással, illetve új döntési folyamatokkal új testi működéshez vezethet. A hatékony mozgás elsajátításában képzett Kriston trénerek segítségére számíthatsz az ország egész területén, Akik közül sokan dolgoznak az egészségügyben is, orvosok, gyógytornászok, védőnők, szülésznők, stb. Egységes módszertan mentén tanulhatod meg a számodra egészséges működést jelentő mozgásokat és egyéb tennivalókat.

Egy vaginizmusban szenvedő hölgy írása a tréninget követően: „Köszönöm, hogy kinyílt bennem, ami ezidáig zárva volt!” Másik visszajelzés így szólt: „Fülpiszkáló volt a legnagyobb, ami a hüvelyembe fért korábban. Nem gondoltam, hogy gátmetszés nélkül fogok szülni!”

Az alaptanfolyam elvégzése után javasolt tréning a Gésák titka, Gyakorlóóra, Kriston Beszélgetés. Virágozzék minden virág és nyílj ki Te is rá!

Változókor

VÁLTOZÓKOR

Általános leírása

Az átlagéletkort tekintve mindannyiunk életében bekövetkezhet a reproduktív életszakaszunk vége. Ezt nőknél változókornak, menopauzának, klimaxnak hívják. Az utóbbi években egyre inkább ismertté válik a férfiklimax jelensége is. A női szervezet kb. 35-40 éven keresztül ciklusos működésével szolgálja az utódvállalás lehetőségét, de ez egy bizonyos életkor után már nem lenne biztonságos sem a mamának, sem a babának. A petesejtek is megfogyatkoznak, a peteérés, a menstruáció megszűnik, a hormonális rendszer működésének dinamikája is megváltozik. Testileg-lelkileg sem vagyunk már alkalmasak arra az igénybevételre, amit egy gyermek felnevelése jelent. Ez teljesen egészséges, természetes folyamat. Ki látott már 80 éves kismamát? Az is előfordulhat, hogy a termékeny életszakaszt nehezen tudjuk elengedni. Ráadául a szükséges élettani változás hatással lehet a hangulatunkra, a fizikális állapotunkra, erőnlétünkre, terhelhetőségünkre, étvágyunkra, libidónkra. Előfordulhat ekkor olyan zavaró tünet is, amire gyógyírt keresünk, hisz az is természetes igényünk, hogy amit lehet orvosolni, attól ne szenvedjünk. Ugyanakkor napjainkban olyan módon vált értékké a fiatalság, hogy sokan természetellenes módon igyekeznek minden eszközt megragadva megőrizni azt. Miközben ezt a folyamatot nem lehet megállítani, s ha nem tudjuk elfogadni a változásunkat, folyamatos küzdelemben leszünk önmagunkkal. Mi lenne, ha átneveznénk változtató kornak? Ha megváltoztatnánk a változáshoz való viszonyunkat, ha keresnénk benne olyan elemeket, amiket örömmel tudunk megélni.

Tünetei, oka

Leggyakoribb a hőhullámok, verejtékezés jelentkezése, előzmény nélkül a nap bármely szakában. Gyakori a fejfájás, migrén, magas vérnyomás, megnövekedett folyadékvisszatartás miatt vizenyősebbek lehetnek a szövetek, az anyagcsere lassul, aminek súlygyarapodás lehet a következménye. Sok nő vizelet-inkontinenciát tapasztal, sorvadhat a hüvely és húgycső nyálkahártya, csökken a gáti szövetek tónusa, hüvelygyengeség, hüvelyszárazság, viszketés, a szexuális élet fájdalmassá válhat, vérzészavarok, pszichés labilitás, feszültség, stb. sem ritka. Számos egyéb panaszt is a változókor számlájára írnak. Azon viszont érdemes elgondolkodni, hogy miért nem alakulnak ki ezek a tünetek minden nőnél, akinek megszűnt a menstruációja. Lehet, hogy érdemes lenne velük beszélgetni arról, milyen „receptjük” van, hátha nekünk is beválik. Ebben a kérdéskörben sem hagyhatjuk ki a háttérben meghúzódó lehetséges lelki okok körültekintő felgöngyölítését, mert a pszicho-neuro-endokrin rendszer egymásra hatása alapvetően meghatározza a testi tüneteinket is.

Kezelése

Gyakori, hogy hormonpótló kezelést adnak a nőknek, de a szervezetünknek már nincs szüksége rájuk, azért állította le a termelésüket. Ezek a szerek nem mindig érik el a kívánt hatást és az is kérdés, hogy mennyire természetes őket kívülről bevinni és hány éves korig lehet kockázat nélkül adagolni. Azért, hogy minden lehetséges okot felderíthessünk, nagyon fontos a tünetek megjelenésével párhuzamosan fennálló tényezőket megvizsgálni, hogy amin lehetséges, változtatni tudjunk. Ok nélkül a szervezet nem produkál kellemetlen tüneteket, azokkal mindig fel szeretné hívni a figyelmünket valami fontosra. Olyan ez, mint amikor az autó műszerfalán kigyullad a piros lámpa. Addig nem nyugszunk, amíg meg nem találjuk a baj forrását. Így érdemes cselekednünk a betegségeink, tüneteink esetében is. Hasznos lehet feltérképezni az elengedéshez, a változáshoz, a női minőség módosulásához, a szexualitáshoz való általános és aktuális viszonyulásunkat, párkapcsolatunk minőségét megvizsgálni, stb., mert mind hatással vannak a jó funkcióra. Nem mindegy, hogy a mindennapjaink hogyan, milyen állapotban telnek: „lóg fülünk-farkunk” vagy „ide nekem az oroszlánt is” életérzéssel. Nehézség esetén érdemes lehet fontolóra venni szakember, pszichológus segítségét is. Az intim testrészek jó formában tartása, a szervek megfelelő keringése, a sejtek ideális oxigén-és tápanyagellátása kiváló hatású a változókori tünetek megszüntetésében. Ezt a célt a szakemberek tapasztalatai alapján a Kriston intim torna egyedülálló módon szolgálja speciális, a kismedencei szervekre, gáti szövetekre, keringésre, mirigyekre ható gyakorlatsorával. Az egész testre ható mozgások, tornák beépítése az életünkbe stresszcsökkentő hatásúak, melyek segít a testsúlyt kontrollált keretek között tartani és a fenti tünetek jelentős részét jó irányba befolyásolja.

Kriston-módszer hatása

Tréningjeinken egyéni vagy csoportos formában vizsgázott szakemberek vezetésével megtanulod a célzott mozgást, egyéni gyakorlatsort kapsz, ami leginkább támogatja a nemi szerveid, gátad, záróizmaid, altesti ereid, nyálkahártya nedvességét biztosító mirigyeid egészséges működését. A foglalkozásokon elhangzó kulcstörténetek rávilágítanak, hogy a Te problémád hátterében mik húzódhatnak meg. Ezeknek a feltérképezése, a tüneted „forgatókönyvének” felismerése segít Téged abban, hogy a megoldáshoz eljuss. Így egészül ki teljessé a mozgás hatása. Változtass, hogy változhass! Legyen a változókor számodra is jó változás! Büszke lehetsz, hogy új életszakaszba értél. A Kriston-módszer fitness, gyakorlóóra, Gésák titka moduljai további segítséget nyújtanak abban, hogy a legjobb életminőséget tapasztalhasd hosszú időn át. Várunk szeretettel.

Végbélsüllyedés

A kismedencei süllyedések, így a végbélsüllyedés is nagyon sok nőt érint, mégis kevés szó esik róluk. A középkorú nők kb. 50%-ánál valamilyen fokú kismedencei süllyedés figyelhető meg, melynek tünetei már 35 éves kor körül jelentkezhetnek. Gyakori kísérőjelenség kezdetben a vizeletinkontinencia és a székletürítés nehezítettsége.

A medencefenék egy olyan izmokból és kötőszövetekből álló lemez, ami a szeméremcsont és a farokcsont között feszül ki és kétoldalt a medencecsonton rögzül. Ez a szöveti háló alátámasztja a húgyhólyagot, a méhtestet és a végbelet, ellátja a záró-, nyitó funkciókat,  továbbá fontos szerepe van a szexualitásban is, mivel befogadó, érzékelő szervként segítséget jelent az orgazmus elérésében mindkét fél számára, illetve a szülőcsatorna kialakításában.

A medencefenéki izomzat gyengesége a szervek süllyedését okozhatja: mint a méhsüllyedés (kezdetben descensus uteri, később prolapsus uteri), hólyagsérv, hólyagsüllyedés (cystokele), húgycsősérv (uretrokele), végbélsérv (rectokele), hüvelyfal süllyedése méhsüllyedés nélkül, többnyire méheltávolítás után.  A rectokele (rectum=végbél) lassan kialakuló elváltozás, mely a gátizmok edzettségének megtartásával, helyes szokásokkal megelőzhető. Ha már kialakult a tünet, akkor a Kriston Intim Torna ismeretanyagának elsajátításával, személyre szóló gyakorlatokkal lényegesen visszafejleszthető, illetve megszüntethető. A rektokele előrehaladott állapotban műtéttel gyógyítható. A műtét után mihamarabb javasolt a Kriston Intim Torna kezdő tanfolyamának elsajátítása, majd a gyakorlatok végzése a kiújulás megelőzésére.

Végbélsérv, rectokele kialakulása:

A végbélsérv, végbélsüllyedés, rektokele akkor alakul ki, ha a végbelet és a hüvelyt elválasztó izom és kötőszövet fonadékból álló hátsó hüvelyfal meggyengül, így az képtelen ellátni tartó funkcióját. A végbél alsó szakasza mintegy „rádől” a hüvelyre, beleboltosul, abban akadályt képezve deformálja a hüvelyt, a végbelet és annak környékét.

Kialakulásában szerepet játszik minden olyan tényező, ami fokozza a kismedencére nehezedő nyomást. Ilyen a rendszeres, nagy megerőltetést igénylő fizikai munka vagy sport, a krónikus székrekedés, krónikus köhögés, túlsúly, elhúzódó szülés, egyéb egyéni szokások.

Végbélsérv, rectokele tünetei:

A kezdeti végbélsérv kezdetben tünetekkel nem jár, kezdetben orvos sem észleli vizsgálat során, mert hanyatt fekve a bél a hüvelyből hátrafelé terhelődik. Ezért az orvosnál többnyire akkor derül fény az elváltozásra, amikor már kissé súlyosabb mértékű a végbélsérv. A Kriston tréningen során elsajátított, otthon végezhető önteszttel korai stádiumban fény derül az elválváltozásra, amikor még könnyű szerrel visszaállítható az izmos tartófelület ereje. Tehát kezdetben is tapintható már a hüvelybe boltosulás bizonyos körülmények között, ami a hüvely hátsó falának puha, visszanyomható kis bedomborodása. Kezdetben semmilyen érzékelhető elváltozást ezen kívül nem jelent.

Végbélsérv, rectokele súlyosabb tünetei:

Később diszkomfortérzés jelentkezik a hüvelyben köhögéskor, tüsszentéskor, emelésnél, sportoknál, szexuális együttlétnél. Később mindezektől függetlenül növekedhet a húzóérzés az alhasban, nehezítetté válhat a székletürítés, szükséges lehet a betüremkedés visszanyomása a gáton át, vagy a hüvelyen keresztül (manuális rásegítés), ezzel segítve a kiürülést. Időnként megjelenhet, később állandósulhat a deréktáji húzó fájdalom, a fájdalmas szexuális együttlét. Előrehaladott esetben a szeméremrésben megjelenhet a szervi kiboltosulás, mely tapintásra puha tojásra emlékeztet. Később ez a tünet fokozódva, akár a hüvelybemenetet is kitöltheti, illetve elé is boltosulhat.

Végbélsérv kezelése: orvosi beavatkozást nem igénylő esetekben a Kriston Intim Torna medencefenék izmainak személyre szabott fejlesztő gyaorlatsorával nagyon jó eredmények érhetők el még előrehaladottabb állapotban és idős korban is.

Végbélsérv műtéti megoldása:

A végbélsérv diagnózisát nőgyógyász, vagy proktológus, végbélsebész állít föl. Amennyiben a véleményük szerint műtét javasolt, úgy mindenképpen érdemes a beavatkozás előtt 4 hónapig végezni a Kriston Intim Torna medencefenék izmait fejlesztő, személyre szabott gyakorlatsorát, és elsajátítani a végbél területét óvó szokásokat. Vannak orvosok, akik már a műtét előtt javasolják a tanfolyam elvégzését, mert a Kriston torna megerősíti az izmokat, így sikeresebb lesz a műtét (az orvosnak sem mindegy milyen tónusú izmokkal dolgozik), másrészt elképzelhető olyan arányú javulás, amivel elkerülhető a beavatkozás. Gyakori, hogy a sikeres műtét után a végbélsérv kiújul. Ennek az van a hátterében, hogy mindazt a kiváltó tényezőt nem szűntette meg az illető, amivel korábban terhelte a végbél és a hüvely környékét, így a terhelésből adódó tünetek ismét megjelenhetnek.

Műtétet igénylő elváltozásoknál hátsófali hüvelyplasztika történik, súlyosabb esetben hüvelyi háló vagy a medencefenék izmait rögzítő háló beültetésére kerül sor. Ezek a műtétek a legjobb eredményt kívánják elérni, de a legjobb orvosi ellátást sem helyettesítheti a kliens által létrehozott tudatos változtatást. Ezt tanulja meg a végbélsérvben érintett kliens a Kriston Intim Torna tanfolyamon. Izomfejlődést, izmot, egyetlen műtéttel sem lehet létrehozni. Előbb, utóbb nincs más megoldás, mint a gátizmok megfelelő fejlesztése. Magyarországon ebben a témában a legtöbb tapasztalatra épülő gátizomfejlesztő eljárás a Kriston Intim Torna. 

Kisebb végbélsérv esetén gyakori, hogy az orvos általában vett gátizom tornát javasol. Ekkor azonban annak nem mindegy a hatása. Érdemes elkerülni azon oktatókat, akik felkészületlenül, jó marketinggel kínálják a portékájukat. A Kriston Intim Torna gyakorlatokat csak Kriston Intim Torna trénerképzést végzett oktatók oktatják.

Gyakorta javasolnak helyi ösztrogén kezelést, ami javíthatja a hüvely nyálkahártya feszességét, de az izomra nem hat, aminek hiányos működése a kiváltó tényezőja a végbélsérvnek. A hüvelyi kocka, hüvelyi pesszárium és a hüvelygyűrű tapasztalatunk szerint csak tovább ront a helyzeten, hiszen nyomást gyakorolnak ezen eszközök a hüvely falára, így annak korlátozzák a vérkeringését, és a tápanyaghiányos szövet kevésbé látja el a későbbiekben a feladatát. A hüvely izomzata, aminek támasztania kellene, így kevésbé képes feladatát ellátni. hiányos.

Gyakorta javasolt eljárás még az elektrostimulációt vagy lézeres kezelés is. Egyik beavatkozás sem tudja az izmot úgy fejleszteni, hogy az felvegye a versenyt az aktív, célzott mozgással.

A végbélsérv megelőzése:

A végbélsérv nagyon kellemetlen és fájdalmas betegség lehet, ami testi és pszichés állapotromlást eredményezhet, így mindenképp cél a prevenció, a megelőzés. Mind a pervencióban, mind az elváltozás megszüntetésében bizonyított a gátizomtorna hatékonysága, ma már nagyon sok orvos küldi a betegét Kriston Intim Tornára a medencefenék süllyedéses állapotaiban.

A Kriston Intim Torna előnye:

A végbélsérv torna, gátizomfejlesztés előnye más módszerekkel szemben, hogy a szervezet saját öngyógyító-regeneráló képességét hasznosítva ér el jelentős állapotjavulást, mellékhatások nélkül. Alternatív megoldást kínál akár önálló gyógymódként, akár mint komplementer medicina más módszerekkel ötvözve, azok hatásait kiegészítve.

A Kriston Intim Torna névoltalommal ellátott, orvosi és természetgyógyászati körökben elismert, bizonyítottan hatékony természetes egészségnevelési módszer. A hüvelyfal megerősítésével annak tartóereje sokszorosára nő, így képes a benyomódó rectum vagy szükség esetén a másik oldalról rátámaszkodó húgyhólyag megtartására. A tréning során mind a végbél, mind a medencealapot vizszintesen lezáró anatómiai gát izmai erődödnek, a kötőszövetek feszesebbé válnak, a tartó-és támasztószilárdság nő. A gyakorlatok rendszeres végzésével, a medencealap izmok karbantartásával megelőzhető a végbélsüllyedés kialakulása, a létrejött elváltozások jó eséllyel megszüntethetők, illetve a műtétet igénylő esetekben az alhasi izmok „önrehabilitásával” a kiújulás megelőzhető.  

Végbél előreesés, végbélelőesés, prolapsus ani

A végbél előesés tünete az előzőkhöz hasonló, ugyanakkor könnyebb a diagnózisa. A bél legalsó szakaszának kitüremkedése a záróizom felé történik, így az látható, tapintható módon jelenik meg a végbélzáróizomban már korai stádiumban is. A végbél előesés nőknél és férfiaknál egyaránt megjelenhet. Előfordul, hogy a végbél kitüremkedése már gyermekkorban is láthatóvá válik, ami lehet csak terhelésre jelentkező, és magától visszahúzódó, vagy ujjal történő visszahelyezést követően anatómiai helyzetében maradó a következő nyomásig, illetve olyan súlyos mértéke is lehet, hogy a szülő már nem képes visszanyomni azt a gyermekénél. Segítség nélkül a tünet többnyire súlyosbodik, és végül műtétre szorulhat. A Kriston Intim Torna hangsúlyt helyez ezen tünetek megelőzésére, illetve súlyosabb esetben önrehabilitációra oktatja a klienst, aki maga hozhatja létre a tünet megszűnését, vagy jelentős javulását.

Javasolt tréningek: Kriston Intim Torna, Kriston Intim Torna Gyakorlóóra

Wertheim műtét

WERTHEIM-MŰTÉT

Általános tudnivalók

Méhnyakrák esetén olykor kiterjesztett műtétet végeznek a szakemberek, ami a Wertheim-műtét nevet viseli. A páciensek méhét vagy méhnyakát, néha a petefészkeket, petevezetékeket, kismedencei nyirokcsomókat, nyirokereket, idegeket, kötőszövetet távolítják el, ami után jelentősen megváltozik a medencei szervek élettani helyzete, valamint a női szervek hiánya miatt a szervezet működése.

Tünetek

A szerkezeti változások következtében kialakult tüneteket tovább súlyosbíthatja a sugárterápia alkalmazása, mindennapos nehézség lehet a székrekedés, a hüvely merevvé válása, a gyakori ürítési inger, a szexuális problémák, illetve előfordulhat az ürítési inger hiánya, a kiürítés nehezítettsége vagy arra való képtelenség.

Kezelése

Sajnos, a rehabilitáció érdekében nem igazán tudnak az érintettek hová fordulni, pedig nagyon fontos lenne számukra, hogy tudják, van olyan lehetőség, amivel képesek a műtét utáni megváltozott testi működéseiket kontrollálni, javítani, az elérhető legjobb formába hozni. A szakemberek közül sincs mindenki azzal tisztában, hogy a Kriston Intim Torna egyedülálló segítséget jelent a gyógyulni vágyó nőknek. Véleményünk szerint minden oldalról érdemes megtámogatni a javulást. A Kriston Intim Torna sikere abban rejlik, hogy komplexen hoz lére hatást az életminőség támogatása érdekében. Amikor a testi, lelki, szellemi hatások egyszerre érvényesülnek, akkor a legintenzívebb a fejlődés. Ennek a rendkívüli változtatásnak a lehetőségét nyújtja a módszer annak érdekében, hogy az ürítési, szexuális funkciók javuljanak, a női önértékeléssel összefüggő érzések fejlődjenek, a szövetek elérjék rugalmasságuk csúcsát. Kutatások igazolják, hogy a Kriston-módszer jelentős szervi, funkcionális és pszichés változást képes generálni. A fókuszban a NŐ kiteljesítése áll annak érdekében, hogy a Wertheim-műtéten, vagy egyéb petefészek-, méheltávolító műtéten átesett emberek mélyen átérezzék, hogy a nőiségünk nem egy szerv meglététől függ.

A Kriston-módszer segítséget jelent abban is, hogy a Wertheim-műtét után a nők felgöngyölíthessék a műtétet megelőző állapot kiváltó tényezőit, amik a műtéttel még nem lettek eltávolítva. A Wertheim-műtétet követően nem csupán a jelen állapotban elérhető legjobb szervi és pszichés funkciók elérése a cél, hanem az arról való gondoskodás is, hogy a jövőben megvalósítsuk mindazon érzelmi és szerveink működését támogató helyzeteket, melyek új létezési módot biztosítanak egészségünk érdekében.

A Kriston-módszer egyedi, más módszerrel meg nem tanulható mozgáskészletet nyújt a Wertheim-műtött nők rehabilitálására, mely gyors fejlődést biztosít személyre szabott feladatsorával. A mozgások megtanítását különleges oktatási módszertanával garantálja. Viszont a Kriston-módszer sokkal többet nyújt ennél a Wertheim-műtéten átesett nők újszerű létezéséhez. A Kriston trénerek - azt oktatják a Wertheim-műtött nők számára, amit az orvos (gyógytornász, dietetikus) nem tud helyettünk megtenni: a Wertheim-műtét után ránk vár korlátozó részeink felismerése, újszerű működésre bírása. Amikor ez az újszerű létezés megvalósul, akkor megjelenik életünkben az öröm. Egy onkológus szerint, aki maga is átesett a műtéten: „A Kriston-módszert kötelezővé kellene tenni minden daganat miatt műtött számára.”

Műtét után a tudatos védelmet szolgálja a Kriston-módszer több modulja is. A műtét utáni 6. héten el lehet kezdeni a védőprogram elsajátítását. Különösen javasolt az alaptréning után a Gésák titka tréning és a test karbantartására a Kriston Fitness, mely gondoskodik az újszerű működés, a védelem, a funkciók javítása mellett az egész test örömteli karbantartásáról.