Rövid leírás:

Leírás:

Kriston Intim Torna® – férfiaknak Győrben, nyugodt és diszkrét környezetben Több mint 20 év tréneri tapasztalattal, egészségügyi szemlélettel kísérem a résztvevőket. A tréningen gyakorlati tudást, érthető magyarázatokat és hosszú távon is használható eszközöket kapsz. A Kriston Intim Torna® egy évtizedek óta bizonyított, logikusan felépített módszer, amely férfiak számára is hatékony támogatást ad a medencefenék izmainak erősítéséhez és tudatos használatához. A tanfolyam kortól és előzetes tapasztalattól függetlenül elsajátítható. A fókusz nem a teljesítményen van, hanem az érzékelésen, a megértésen és a kontroll visszaszerzésén. Hogyan zajlik a foglalkozás A tréning gyakorlati és elméleti részekből áll A magyarázat és a gyakorlat váltakozik Jegyzetelni nem szükséges, minden lényeges információt megkapsz A gyakorlatokat itt tanuljuk meg A valódi változás az otthoni, rendszeres gyakorlás során történik Sokaknál már rövid időn belül érezhető javulás tapasztalható Öltözet és környezet – Szabadidőruhában, zokniban vagy mezítláb leszünk – Laza, nem szorító öltözet ajánlott (melegítő, sportnadrág – ne szorítson a has, gát és combtő területén) – Átöltözésre van lehetőség – Polifoamot vagy jógaszőnyeget hozz magaddal – Ha nem tudsz hozni, a helyszínen biztosítok – kérlek jelezd előre – Törülközőt érdemes hozni a matracra – Kispárna, pléd a kényelem érdekében hasznos lehet – Érdemes rétegesen öltözni (rövid és hosszú ujjú felső is) Parkolás és helyszín Parkolás kényelmesen megoldható – a közeli Révai parkolóházban – illetve az utcai parkolóhelyeken A helyszín nyugodt, diszkrét, zavartalan gyakorlást biztosít Étkezés és szünetek – Kis konyha rendelkezésre áll ételmelegítésre és hűtésre – Ivóvíz, tea biztosított – Gondoskodj elegendő enni- és innivalóról – Rövid szünetek bármikor tarthatók, amikor szükséges – Mosdóhasználat szabadon megoldott Miről szól a tréning valójában A Kriston Intim Torna® nem csupán torna. A gyakorlatok mellett szó esik azokról az összefüggésekről, amelyek a férfi egészséget, teljesítőképességet és életminőséget érintik. Témák többek között – medencefenék izmainak tudatosítása és erősítése – potencia, erekció, magömlés szabályozása – prosztata egészsége – vizelettartási problémák – alhasi stabilitás – stressz és testi feszültségek hatása A cél a kontroll, a biztonságérzet és a test feletti tudatos irányítás visszaszerzése. Extra lehetőség A tanfolyam elvégzése után – online, havi rendszerességgel velem is gyakorolhatsz – időszakonként személyes gyakorlás is elérhető Győrben Ez segít abban, hogy a tanultakat hosszú távon is beépítsd a mindennapokba. Fontos tudnivalók – Kortól függetlenül ajánlott, felső korhatár nincs – Az egész foglalkozáson az elejétől a végéig szükséges jelen lenni – A tréning diszkrét, biztonságos légkörben zajlik – Ha teheted, ajánld ismerőseidnek is a lehetőséget Regisztráció A részvétel regisztrációhoz kötött Sikeres jelentkezés után visszaigazoló e-mailt kapsz Én is értesítést kapok a jelentkezésedről

Időpontok:

Helyszínek:

Tanfolyam nyelve:

Tanfolyam ára: