Igényes, minden porcikánkra ható gimnasztika. Célja a látható eredmény elérése, miközben a nem látható testrészeink is védelemre kerülnek. 1986 óta intim szervek védelmét adó Kriston Intim Torna hatását erősíti az alhasi szervek egészségét támogató fitnesz.
Ezekre a hatásokra törekszünk minden egyes órán, miközben az életörömmel átszőtt mozgásfajtával csúcsformába hozhatod magad:
- minden testrészre kiterjedő alakformálás
- tetőtől telpig létrejövő vitalitás
- intenzív kalóriafelhasználás
- hasi szervek tartószalagjainak, vénáinak óvása
- hajlékonyság növelése
- ízületek, porc-, csont-, kötő- és izomszöveg edzésingere
- izzadással történő méregtelenítő hatás
- stresszhormonok hatásának csökkentése
- gerincet támasztó izmok erősítése, nyújtása
- egyensúlyozó képesség növelése
- agyféltekék kondicionálása
- életerő, jókedv, női életérzés növelése
- önelfogadás erősítése
A Kriston Fitnesz örömalapú gyakorlatai segítenek létrehozni azt a remek testérzetet, amikor minden porcikád megkapja a kellő figyelmet. Hajlékonynak és erősnek érezheted magad.
A foglalkozásokat tartja: Kriston Andrea.
A gátizmaink rendszeres törődést igényelnek a feladataik ellátáshoz, ezért javasolt a Kriston Intim Tornát életmódunk részévé tenni. Ennek örömteli módja a Kriston Gyakorlóóra, ami életkortól függetlenül a nőiség gondozását adja.
A Gyakorlóórán záróizmokra és a csípő környéki izmokra ható, fejlesztő mozgásokat végeznek a nők. A különösen hatékony mozgás csúcsformába segíti a záróizmokat a legteljesebb zárásért, gondoskodik a hasi szervek egészséges magasságáról, fiatalosságot biztosít a szeméremajkakban. A mozgásanyag az emésztő-, a kiválasztó- és a női szervek funkcióját fejleszti, fokozza a medencei ízület mozgásterjedelmét és a gerinc alsó részének a stabilitását. Növeli a vitalitást és a hormonális közérzetet. A foglalkozásnak pszichoszomatikus hatása van, ami növeli az öngyógyító képességet és javítja a szexuális funkciókat. A megelőzést és a helyreállítást segítő mozgásanyag hozzájárul, hogy jobban érezd magad a bőrödben, a gyakorlatok hatására az idegrendszer kímélő üzemmódba kapcsol, ami csökkenti a stresszből származó tüneteket.
Különösen javasolt a mozgás az egészséggondozáson túl a várandósság ideje alatt, a szülés után, egyes altesti beavatkozásokat követően (inszemináció, lombik, vetélés, abortusz, méheltávolítás, hüvely tágítással járó beavatkozások), menopauzára készülve és azt követően is. Kifejezetten javasolt még székrekedés, aranyér, inkontinencia, szétnyílt hasfal (rectus diastasis), altesti gyulladás esetén is. Kiváló lehetőség a szexuális funkciók javítására, abúzus esetén akár önsegítő eszközként a terápia kiegészítésére.
A rendszeres óralátogatás azoknak is ajánlott, akiknek szükséges az oktató vitalitása a gyakorlási kedv megtartásához, aki szereti a színes, kreatív, kihívásokat tartalmazó gyakorlást, ami során óráról órára érzékelhetővé válik a fejlődés.