Igényes, minden porcikánkra ható gimnasztika. Célja a látható eredmény elérése, miközben a nem látható testrészeink is védelemre kerülnek. 1986 óta intim szervek védelmét adó Kriston Intim Torna hatását erősíti az alhasi szervek egészségét támogató fitnesz.

Ezekre a hatásokra törekszünk minden egyes órán, miközben az életörömmel átszőtt mozgásfajtával csúcsformába hozhatod magad:

• minden testrészre kiterjedő alakformálás
• tetőtől telpig létrejövő vitalitás
• intenzív kalóriafelhasználás
• hasi szervek tartószalagjainak, vénáinak óvása
• hajlékonyság növelése
• ízületek, porc-, csont-, kötő- és izomszöveg edzésingere
• izzadással történő méregtelenítő hatás
• stresszhormonok hatásának csökkentése
• gerincet támasztó izmok erősítése, nyújtása
• egyensúlyozó képesség növelése
• agyféltekék kondicionálása
• életerő, jókedv, női életérzés növelése
• önelfogadás erősítése

A Kriston Fitnesz örömalapú gyakorlatai segítenek létrehozni azt a remek testérzetet, amikor minden porcikád megkapja a kellő figyelmet. Hajlékonynak és erősnek érezheted magad. 

A foglalkozásokat tartja: Kriston Andrea.

A hallgatók beszámolója alapján vannak olyan gyakorlatok, melyek rendszeresen végezve károsító hatást hozhatnak létre. A Magyar Sporttudományi Társasággal, a Szent Rókus Kórház nőgyógyászat-urológiai ambulancián végzett műszeres mérések tapasztalatai alátámasztották a nők megfigyeléseit: a helytelen testedzés következtében kialakulhat, vagy fokozódhat a vizeletvesztés, aranyér, méh-, hólyag-, végbélsérv.

A fenti vizsgálat összegzéséből és az anatómiai törvényszerűségekre építve állt össze a Kriston Fitnesz, mely így KÍVÜL FORMÁL, BELÜL ÓV!

Kriston Andrea eredeti végzettsége: testnevelés-biológia szak, TF tanári szak és atlétika edzői szak.

Korábban intimtornának elnevezett módszere, ami Kriston Intim Torna néven kerül jelenleg oktatásra, a fitneszből vált ki (1986). A Kriston Intim Torna gyakorlók örömmel fogadták újra, hogy a testedzés része legyen a gátizmok edzése is. Erre jött létre 1990-ben a TESTREFORM, amiről könyv, audió, videó, dvd, cikkek jelentek meg. A Kriston-módszer éveken át része volt a Nemzetközi Testnevelői Konferenciáknak.

Az Andrea által kifejlesztett Kriston Fitneszre, mely egy felépített minőségi gimnasztika, egyértelmű igény mutatkozik és Andi ezt saját karbantartására is nagy örömmel használja. 

Nincsen, a tréningre akkor is érkezhetsz, ha nem voltál még Kriston Intim Torna tanfolyamon.

Amennyiben már elvégezted a Kriston Intim Torna tanfolyamot, úgy mindenképpen ajánljuk, hogy fokozd a fitnesz foglalkozás hatását és kombináld a Kriston Gyakorlóórán való részvételeddel is!