Search
Login
Are you a new user?
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Metykó Zsófi vagyok, Kriston Intim Torna® tréner, édesanya, a természetes egészségvédő megoldások elkötelezett híve, természetgyógyász tanonc, végzettségemet tekintve biomérnök.
A Kriston®- módszerrel 2006-ban hozott össze a sors, és iránta való rajongásom azóta egyre inkább nő. Minél többet tapasztalok, annál inkább magával ragad sokszínűsége, a benne rejlő lehetőségek tárháza.
A módszer által az alhasi szervek és medencealapi rejtett izmok (húgycső, hüvely, végbél) fiatalos funkciója tudatosan megőrizhető, az egészséges intimitás megóvható és magasabb minőségi szintre emelhető.
Bár testünk ezen része tabuval erősen átitatott terület, ennek állapota, az ide kapcsolt érzelmeink, az ehhez fűződő viszonyunk mégis meghatározó részét képezik az örömteli mindennapoknak, az egészséges önértékelésnek, a kiteljesedett Nő/Férfi életérzésnek. Ezért annyira egyértelmű, hogy testünk bármely részéhez hasonlóan odafigyelést és gondoskodást igényel.
Személyes élményem alapján a módszer nem csak a kismedencei szervek-izmok egészségére, vitalitására hat, de az egész testet – lelket – érzelmeinket megmozgató – átformáló – és helyrehozó program ez. Garantáltan új nézőpontot eredményez Önmagadhoz, a testeddel, női/ férfi léteddel való viszonyodhoz, a szeretteiddel való kapcsolódáshoz.
Szeretném, ha az oktatói tevékenységem által a módszer minél több családhoz eljutna, és a mindennapok részévé válna, ezáltal megtapasztalva a testi-lelki egészségre ható garantált változást.
Örömmel várlak, ha velem tartanál ebben az izgalmas önfelfedezésben, és az Önmagadhoz való teljesebb megérkezéshez!
Zsófi
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Intensive training for the female pelvic floor muscles, which maintains the desire to practice by a fun movement program.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
Intensive developmental training for the male pelvic floor muscles, which encourages practicing with a fun training session.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Exploring the thinking strategy that mirrors a person’s inner state and restructuring it for the sake of well-being.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.08.30.
Napcsillag jógastúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófi kedves és türelmes tréner, a tanfolyam pedig jól felépített, logikus, könnyen adaptálható.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.08.26.
LolliPop Dunakeszi
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Elképzelni sem tudtam, hogy mi fog történni az első ránézésre igen hosszú foglalkozás alatt, de nagyon kellemes hangulatban és sok-sok új információ mellett szinte észrevétlenül repült az idő. Zsófi nagyon gyorsan megteremtette azt légkört, amelyben bizalommal tudtam felé fordulni. Meggyőződésem, hogy jól döntöttem és lesz eredménye ennek a “befektetésnek”.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.06.28.
Green Residence Élményközpont
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Szeretném megköszönni Zsófinak a nagyszerű Kriston torna alaptréninget! Nagyon felkészült, figyelmes és motiváló volt az óra során. Minden gyakorlatot èrthetően elmagyarázott, odafigyelt a helyes kivitelezésre, és bátorított, amikor szükségem volt rá. Érezhető volt, hogy szívvel-lélekkel végzi a munkáját, és ez rengeteget jelentett számomra. Öröm volt vele dolgozni, bátran ajánlom mindenkinek!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.23.
Napcsillag jógastúdió
Nagyon jó élmény volt számomra a tanfolyam. Zsófi előadása tanulságos és egyben humoros is volt, ami oldotta a kezdeti feszültségemet. Úgy gondolom, hogy nagy hasznát veszem az itt tanultaknak. Nagyon köszönöm a lehetőséget!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.23.
Napcsillag jógastúdió
Tartalmasnak és jól felépítettnek éreztem a tanfolyamot. Zsófi kedvessége, figyelmessége és hatalmas tudása végig biztonságos közeget teremtett. Nagyon jólesett ennyi időt szánni a testemre és a belső egyensúlyomra. Igazán értékes élmény volt, szívből ajánlom!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.23.
Napcsillag jógastúdió
Metykó Zsófinál végeztünk el a barátnőimmel egy alaptréninget. Csodálatos, meghitt környezetben, felszabadultan, nőiségünket megélve fejben, testben és érzelmekben kalauzolt végig minket Zsófi. A tornát folytatom magamért, az egészségemért, a férjemért. Ajánlom mindenkinek, legyetek nyitottak, keressétek Zsófit!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.23.
Napcsillag jógastúdió
Köszönöm, hogy megismerhettem ezt a remek módszert. Ami a tréning alatt a legmeglepőbb volt számomra, hogy szinte kézzelfogható volt a belső nyugalom, a stresszmentesség amit már régen nem éreztem. Tetszett, hogy egy "komplex egészet" kaptam, nem csak testgyakorlatokat. Az pedig, hogy minden feladatot el tudtam sajátítani (vagy legalábbis úgy érzem jó úton haladok afelé a masni kapcsán is) és valóban a helyén éreztem a dolgokat külön örömmel tölt el. A tréneremet: Metykó Zsófit egy nagyon felkészült, türelmes, empatikus, jó humorú oktatónak tartom, aki mindenki számára érthetően magyarázza el a sokszor első hallásra bonyolult feladatokat és bensőséges hangulatot tud teremteni a foglalkozásokon.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.23.
Napcsillag jógastúdió
Örülök, hogy részt vehettem a tanfolyamon. Sok hasznos dolgot tanultam, amit azóta beépítek a mindennapjaimba és már most pár nap elteltével is érzem a jótékony hatását a gyakorlàsoknak.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.20.
LolliPop Dunakeszi
A tanfolyam jól felépített volt, lépésről-lépésre vezetett a megtapasztalás útján. Zsófi türelme, kellemes egyénisége jól támogatta a tanulásunkat. Hétről hétre felszabadultabb lett a hangulat. Nem csak az izommunkát gyakoroltuk be, hanem nagyon sok praktikus tanácsot kaptunk, és egy új életszemléletet is. Én elkötelezett lettem a gyakorlás iránt.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.20.
LolliPop Dunakeszi
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Ez a tanfolyam számomra nagyon különlegesen összetett volt. Lelkileg is rengeteg töltést adott. Zsófinak varászlatos személyisége, stílusa van, rendkívül kellemes volt minden alkalmon részt venni, feltöltődni. Hálásan köszönöm, mert rengeteget adott, olyan érzelmi támogatást is kaptam, amire nem is számítottam.
