Search
Login
Are you a new user?
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Az endometriózis megtanított arra, hogy a testem nem az ellenségem, hanem a legnagyobb tanítóm.
Gyermekkoromtól kezdve fájdalmas menstruációval éltem, és sokáig azt hittem, hogy ez a női lét természetes velejárója. Az endometriózis diagnózisa egyszerre jelentett kihívást és lehetőséget: arra ösztönzött, hogy mélyebben megértsem a testem működését, és megtaláljam azokat az eszközöket, amelyekkel támogathatom az egészségem. Így találtam rá a Kriston®-módszerre, amely nemcsak a fájdalmaimat enyhítette, hanem segített újra harmóniába kerülni önmagammal.
Trénerként célom, hogy értékes és gyakorlati tudást adjak át nőknek, fiataloknak és időseknek egyaránt, amely segíti őket alhasi egészségük megőrzésében és helyreállításában. Egyéni és csoportos foglalkozásokat is tartok, hogy mindenki megtalálja a számára legideálisabb formát, legyen szó megelőzésről vagy már meglévő problémák kezeléséről.
Hiszem, hogy minden nő megérdemli, hogy fájdalommentesen, felszabadultan élhesse meg a nőiességét.
Ha úgy érzed, itt az ideje, hogy jobban odafigyelj önmagadra, vagy ha szeretnéd megtapasztalni, hogy a változás nemcsak lehetséges, hanem örömteli is lehet, várlak szeretettel egyéni és csoportos óráimon. Nem számít, honnan indulsz, az első lépést bármikor megteheted!
Kérdés esetén nyugodtan keress az alábbi elérhetőségeken!
Telefon: 0630 836 4073
Email: kramerzsofia.intimtorna@gmail.com
Facebook: Krámer Zsófia - Kriston Intim Torna
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.17.
Mantra Jógastúdió
Nagyon jól felépítettnek, részletesnek, érthetőnek, elsajátíthatónak találtam a tanfolyamot és legfőképpen a gyakorlatokat. A trénerem is elképesztő kedves, alapos, lelkesítő volt. Köszönöm a tudást! Indulhat a gyakorlás!:)
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.17.
Mantra Jógastúdió
Nagyon tetszett a tanfolyam, Zsófi figyelembe vette a csoport igényeit. Másoknak is ajánlom
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.17.
Mantra Jógastúdió
Nagyon élveztem a tréninget! Mind az elméleti, mind a gyakorlati részét. Zsófi felkészült, türelmes és kedves személyiség! Sok szürke folt vált fehérré, amíg hallgattam Őt. Köszönöm, hogy részese lehettem ennek az élménynek!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.04.05.
Mantra Jógastúdió
Zsófi közvetlen és barátságos volt. Az órák kellemes légkörben, oldottan teltek. A kérdéseinkre minden esetben legjobb tudása szerint válaszolt.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.04.05.
Mantra Jógastúdió
Nagyon örülök, hogy részt vehettem a tanfolyamon, nagyon hasznos tudásra tettem szert, és bízom benne, hogy a rendszeres gyakorlás mellett valódi segítség lesz az életemben. Zsófiban egy végtelen kedves és pozitív kisugárzású trénert ismertem meg, aki könnyedén megteremtette azt a nyugodt bizalmi légkört, amire egy ilyen képzésnél szükség van. Külön köszönöm a türelmét a kérdések megválaszolásában és azt a könnyed humort, ami a tanfolyamot végig kísérte.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.04.05.
Mantra Jógastúdió
Nagyon jól éreztem magam a 2 nap folyamán, nagyon hasznos volt. Észrevételnek talán annyi, hogy én feleslegesnek éreztem a sok szünetet különösen a második napon.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.04.05.
Mantra Jógastúdió
Hasznosnak találtam a tréninget. Zsófi kedves, figyelmes és segítőkész tréner. Felkészülten kellő komolysággal, érthetően közben szórakoztatóan adta át az ismeretanyagot és a gyakorlatokat. A tréning alapos volt, a mozdulatsorokat jól begyakoroltuk, a rávezetés is kiváló volt. Úgy érzem, hogy sikerült elsajátítanom a gyakorlatokat. Sok érdekes információt kaptam. Szívből ajánlom minden Nőnek a tréninget és a trénerünket is.
