Search
Login
Are you a new user?
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Az endometriózis megtanított arra, hogy a testem nem az ellenségem, hanem a legnagyobb tanítóm.
Gyermekkoromtól kezdve fájdalmas menstruációval éltem, és sokáig azt hittem, hogy ez a női lét természetes velejárója. Az endometriózis diagnózisa egyszerre jelentett kihívást és lehetőséget: arra ösztönzött, hogy mélyebben megértsem a testem működését, és megtaláljam azokat az eszközöket, amelyekkel támogathatom az egészségem. Így találtam rá a Kriston®-módszerre, amely nemcsak a fájdalmaimat enyhítette, hanem segített újra harmóniába kerülni önmagammal.
Trénerként célom, hogy értékes és gyakorlati tudást adjak át nőknek, fiataloknak és időseknek egyaránt, amely segíti őket alhasi egészségük megőrzésében és helyreállításában. Egyéni és csoportos foglalkozásokat is tartok, hogy mindenki megtalálja a számára legideálisabb formát, legyen szó megelőzésről vagy már meglévő problémák kezeléséről.
Hiszem, hogy minden nő megérdemli, hogy fájdalommentesen, felszabadultan élhesse meg a nőiességét.
Ha úgy érzed, itt az ideje, hogy jobban odafigyelj önmagadra, vagy ha szeretnéd megtapasztalni, hogy a változás nemcsak lehetséges, hanem örömteli is lehet, várlak szeretettel egyéni és csoportos óráimon. Nem számít, honnan indulsz, az első lépést bármikor megteheted!
Kérdés esetén nyugodtan keress az alábbi elérhetőségeken!
Telefon: 0630 836 4073
Email: kramerzsofia.intimtorna@gmail.com
Facebook: Krámer Zsófia - Kriston Intim Torna
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.09.13.
Mantra Jógastúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Hasznos tréning; örvendek hogy megtanultam a számomra eddig ismeretlen gyakorlatokat és fogom használni őket gyakran.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.09.13.
Mantra Jógastúdió
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Elsősorban szeretném megköszönni az élményt és a lehetőséget, hiszen olyan tapasztalattal és tudással lettem gazdagabb, aminek a létezéséről korábban nem is tudtam. A végtelen türelem, kedvesség és bíztatás, amit a trénerünktől , Zsófiától kaptam ,erőt és reményt ad ahhoz az úthoz,ami a tüneteim javulásához, illetve a gyógyulásomhoz vezethet. Ajánlani fogom azoknak,akik hasonló gondokkal küzdenek....
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.08.09.
Mantra Jógastúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A várakozásomat felülmúlta Zsófia szakmai felkészültsége és kedvessége. A lehető legjobb trénerhez kerültem! Kellemes légkört biztosított Zsófi személyisége. Végig biztonságban éreztem magam, ami nagyon fontos számomra. Könnyen tudtam megnyílni és befogadni a gyakorlatokat. Nagyon örülök, hogy elmentem a tanfolyamra! Köszönöm szépen!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.08.09.
Mantra Jógastúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófi egy nagyon kedves, segítőkész, felkészült oktató. Rengeteget tanultam arról, mire kell odafigyeljek a továbbiakban, hogy jól működjenek az alhasi szerveim. Zsófi érthetően magyarázta a gyakorlatokat. Egyáltalán nem feszengtem, vidáman, kellemesen telt el ez a két nap. Bátran ajánlom mindenkinek. Hálás köszönet!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.08.05.
MARAdok YOGA
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófi kedves, tapintatos, figyelmes, előzékeny, felkészült tréner; csak jót írhatok róla. A módszer is sokoldalú, már most hatékonynak tűnik; érzem intim izmaim erősödését, tényleg tenni kell az egészségért. Nekem egyedülállóként és hívőként a szexualitás előtérbe kerülése okoz nehézséget, erre kell megoldást találnom.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.07.19.
MARAdok YOGA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A tanfolyam előtti napon a többi résztvevő visszalépett, így egyedül maradtam, de Zsófia ennek ellenére is megtartotta a kétnapos kurzust, amiért nagyon hálás vagyok neki! Személyében egy kedves, elhivatott trénert ismertem meg, akinek a társaságában nem kellett feszengenem, és kellemesen éreztem magam. Nagyszerűen, érthetően, követhetően, bíztatva végigvezetett a jól felépített anyagon, érezhető, hogy szívvel-lélekkel hisz abban, amit tanít. Jó szívvel ajánlom őt minden érdeklődőnek! A tanfolyam kapcsán számomra meglepő volt, hogy nem kell elmondani, miért/mivel érkeztem - ezt azért emelem ki, mert talán sokak számára eltántorító lehet a gondolat, hogy akár intim problémákról is kell beszélni mások előtt, de őket bíztatom a részvételre, mert az egész kurzus felépítése nagyon diszkrét.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.07.12.
Mantra Jógastúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Jó hangulatban humoros és elgondolkodtató történetekkel gazdagítva telt ez a két nap. Zsófia rendkívül segítőkész és elhivatott tréner.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.07.12.
Mantra Jógastúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófia nagyon kedves és szakmailag felkészült volt, kellemes és biztonságos légkört teremtve. Igazán jól éreztem magam, hasznos tanácsokkal gazdagodtam. Hálásan köszönöm :)
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.07.12.
Mantra Jógastúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófi nagyon kedves és felkészült tréner, a gyakorlatokat érthetően magyarázta el. Sokat tanultam a két nap alatt, és sok hasznos tanácsot adott a mindennapi életvitellel kapcsolatban is. Köszönöm szépen!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.07.12.
Mantra Jógastúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyn élveztem a Zsófival töltött két napot, hasznos dolgokat tanultam és el is indított már bennem valamit a marcipántorta rétegeinek kitakarításáva kapcsolatban, nagyon hlás vagyok ennek a kurzusnak, köszönöm!!
