Es gibt verschiedene Arten von Inkontinenz, die häufigste ist der unfreiwillige Harnverlust, die so genannte Belastungsinkontinenz. Die Blasenentleerung erfolgt in der Regel ohne Stimulus unkontrolliert - von einigen Tropfen bis zu einem vollen Blasenvolumen - und wird durch eine Erhöhung des Drucks im Bauchraum verursacht. Sehr viel seltener kommt es jedoch vor, dass eine Person nicht in der Lage ist, ihre Blähungen oder ihren Stuhlgang zu halten. Zu Beginn ist das Symptom leicht, tritt selten auf und wird dann immer stärker und häufiger. Wenn die Rückhaltung schwierig ist, sollte man nicht darauf warten, dass es mit der Zeit besser wird. Wenn die Ursache nicht beseitigt und der Muskel nicht gestärkt wird, können sich die Symptome mit der Zeit verstärken. Ein intaktes Nervensystem und eine starke Muskulatur sorgen für Rückhaltung und kontrollierte Entleerung. 

Die Belastungsinkontinenz ist gekennzeichnet durch Nachtröpfeln oder Auslaufen von Urin beim Husten, Niesen, sich Schütteln, Erschrecken, Erbrechen, Springen, Hüpfen, Laufen oder anderen Veränderungen der Körperhaltung, ohne dass ein Urinstimulus vorliegt. Aufgrund der weiblichen anatomischen Struktur sind Frauen deutlich häufiger betroffen. Jede zweite Frau leidet unter diesem Symptom, und mit zunehmendem Alter werden dies immer mehr. Durch eine starke Muskulatur ist die Harnröhre jedoch in der Lage, den Urin zu halten, selbst im hohen Alter. Unsere im Szent-Rókus-Krankenhaus (Budapest, Ungarn) durchgeführte Studie ergab, dass ausnahmslos alle Frauen nach dem Training einen stärkeren Schließmuskel hatten. Leider fällt es einigen Frauen schwer, täglich zu üben, so lag die durchschnittliche Verbesserung für die gesamte Gruppe bei 92%. Faulheit schwächt die Muskeln. 100% der Frauen, die die personalisierten Übungen der Kriston Intimgymnastik durchgeführt haben, berichteten über eine Verbesserung oder ein vollständiges Verschwinden des Symptoms. Unabhängig davon, welche Operation zur Beseitigung des Problems durchgeführt wird, werden dadurch sicherlich keine Muskeln aufgebaut, vor allem keine Muskeln, die sich von selbst verstärken. Daher ist die Intimgymnastik auch nach einer Operation möglich.

Harninkontinenz tritt auch bei Männern auf, wenn sie einfach auf eine Schwäche der Penismuskulatur zurückzuführen ist und bei körperlicher Anstrengung, Arbeit oder Sport, Husten oder Niesen ein Teil oder seltener der gesamte Urin nicht gehalten werden kann. Bei Männern führt eine Schwäche der Harnröhrenmuskulatur dazu, dass die letzten Tropfen nur schwer entleert werden können, der Samen schwach pulsiert oder der Erektionswinkel im Verhältnis zur Bauchdecke groß geworden ist. All dies kann völlig unabhängig von der erektilen Funktion sein.

Nach einer Prostataoperation zur Behandlung von Krebs kommt es häufig zu Harninkontinenz bzw. zu Urinverlust. Um dies zu vermeiden, ist es ratsam, schon vor der Operation einen Kurs zu besuchen, in dem Sie die Gymnastik und andere sehr wichtige Fähigkeiten erlernen, die Ihnen nach der Operation helfen können. Der Muskelaufbau nach einer Operation kann nicht vom Arzt für den Patienten übernommen werden. Dies ist Aufgabe des Patienten. In unserer Studie mit der Urologischen Klinik in Debrecen, Ungarn wurde festgestellt, dass die Magnetstuhl Therapie und die Elektrostimulation keine Auswirkungen auf die Muskelschwäche hatten. Währenddessen resultierte die Kriston-Methode bei Männern nach einer radikalen Prostataektomie, objektiv bewertet, in einer positiven Veränderung der Harnsymptome um 73% (Dr. Mátyás Benyó, Urologische Klinik in Debrecen, Ungarn). Wenn Muskelschwäche die Ursache für die Inkontinenz ist, haben 100% der Kursteilnehmer eine positive Veränderung erfahren.

Dieses sehr unangenehme Symptom entwickelt sich allmählich. Am Anfang ist die Unterwäsche tagsüber meist „nur“ leicht mit Stuhl verschmutzt, auch wenn man den Körper ordentlich pflegt. Ohne Intervention oder ohne Stärkung der Muskulatur wird der Schließmuskel weiter geschwächt, das Symptom kann sich verschlimmern, selbst das Zurückhalten von Blähungen mit hohem Druck kann schwierig werden, und in Durchfallsituationen kann es dann zu einer ernsthaften Herausforderung werden, den Schließmuskel stärker zu kontrahieren, um den Verschluss aufrechtzuerhalten. Ab einem bestimmten Grad der Muskelschwäche spricht man nicht nur von Schwierigkeiten beim Halten, sondern von Unfähigkeit des Haltens. Dies ist wichtig zu betonen, da die Betroffenen von einer schrittweisen Entwicklung berichten und im Nachhinein bedauern, nicht früher auf die Warnzeichen geachtet zu haben. Es gibt Fälle, in denen das Problem als Folge eines Unfalls oder einer Krankheit auftritt und nicht auf eine Muskelschwäche zurückzuführen ist. Dies kann durch eine medizinische Untersuchung eindeutig festgestellt werden (Lähmung, Nervenkompressionen,…).

Laut unseren Berichten und Beobachtungen kann Stuhlinkontinenz aufgrund von Muskelschwächen auch im hohen Alter schnell und effektiv behandelt werden. In den meisten Fällen wurde eine signifikante Veränderung 2-3 Wochen nach dem Training beobachtet. In dieser Zeit kann das Symptom vollständig beseitigt oder geringer werden, was zu weiteren Übungen motiviert. Das Training führt zu einer signifikanten positiven emotionalen Veränderung bei unseren Kursteilnehmern, die sich in ihrem Selbstwertgefühl widerspiegelt.

Es ist sinnvoll zu prüfen, welche positiven Veränderungen in Bezug auf Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Entleerungsgewohnheiten vorgenommen werden sollten. Es ist wichtig, das Unterleibsgewebe belastende Aktivitäten zu vermeiden oder zu reduzieren, Änderungen zur Förderung der Durchblutung in den Tagesablauf einzubauen, den Zustand des Dammgewebes und der Schließmuskeln zu verbessern. Medizinische Eingriffe können jedoch dennoch erforderlich sein. Die Erfahrungen von Fachleuten zeigen, dass die Komplexität der Kriston Intimgymnastik ihre Patienten beim Erlernen all dieser Dinge unterstützen kann, weshalb Urologen, Gynäkologen, Proktologen und Gastroenterologen die Teilnahme an diesem Kurs empfehlen.

Eine Operation kann nie so vollständig sein, wie ein gut funktionierender Muskel - der seine Arbeit macht -, dies sind leider die zweitbesten Lösungen. Wird ein Schließmuskel aus einem Oberschenkelmuskel oder durch einen künstlichen Schließmuskel ersetzt, wird er nie so effektiv wie der ursprüngliche sein. Selbst nach der erfolgreichsten Operation durch den besten Arzt ist immer noch die bewusste Aktivität des Patienten erforderlich, um die Haltefunktion zu verbessern und zu erhalten. Inkontinenzeinlagen können naturgemäß nicht die Lebensqualität und das Zufriedenheitsgefühl vermitteln, die wir brauchen. Solange wir unseren Schließmuskel kontrollieren können, sollten wir an seiner Verbesserung arbeiten. Wenn Muskelschwäche das zugrundeliegende Symptom ist, kann es nicht durch Vaginalpessare, elektrische Muskelstimulation, Laserbehandlung oder vaginale Sperren gelöst werden, da diese die Situation mit der Zeit verschlimmern, indem sie die nährende Blutzirkulation zu den feinen Geweben verhindern, und als Ergebnis die Zellen durch ihren Gebrauch ständig ""ausgehungert"" werden, was wahrscheinlich zu einer noch stärkeren Schwächung oder Atrophie führen wird. Andere Eingriffe können zu Narbenbildung führen, was der lebenswichtigen elastischen Anpassungsfähigkeit der Vagina entgegenwirkt.

Die Fähigkeit der Rückhaltung erfordert bewussten Gesundheitsschutz, Aufmerksamkeit und die Pflege der Problemzone. Es ist wichtig, dass wir uns dessen sind, was uns schadet und was uns guttut. Der einzigartige Aufbau der Kriston Intimgymnastik garantiert dies für alle Teilnehmer, durch Übungen, die die Schließmuskeln stärken und schonen.

In unseren Kursen bringen wir dir alles bei, was du selbst tun kannst, um den Zustand der richtigen Rückhaltung zu erreichen. Wenn keine neurologischen Schäden vorliegen oder das Nervensystem und die Muskelfunktion intakt sind, und sich die Muskeln sogar ein bisschen bewegen können, ist eine Verbesserung durch die Kriston Intimgymnastik garantiert.

Es gibt keinen Ersatz für die muskelaufbauende und muskelerhaltende Wirkung der richtigen Gymnastik. Erwarte kein Wunder von unseren magischen Mitteln. Am Ende landest du im Kurs. Je früher, desto besser! In einer gemeinsamen Studie mit der Klinik der Urologie in Debrecen, Ungarn wurde die Wirksamkeit der Kriston-Methode bei 3 Arten von Inkontinenz nachgewiesen. Viele Menschen konsultieren einen Urologen bei Harninkontinenz, einen Proktologen bei Windinkontinenz und Stuhlgangverlust. Unsere Kurse werden auch von diesen Fachleuten empfohlen und sind für alle Arten der Inkontinenz geeignet. Die Kriston-Methode trägt dazu bei, die Fähigkeit der Rückhaltung in jedem Alter zu bewahren und wiederzuerlangen. Die Kurse befassen sich mit den oft sehr komplexen Gründen der Symptomentwicklung. Dadurch kann jeder für sich selbst herausfinden, was man für eine erfolgreiche Selbstrehabilitation ändern muss.