Search
Login
Are you a new user?
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Az endometriózis megtanított arra, hogy a testem nem az ellenségem, hanem a legnagyobb tanítóm.
Gyermekkoromtól kezdve fájdalmas menstruációval éltem, és sokáig azt hittem, hogy ez a női lét természetes velejárója. Az endometriózis diagnózisa egyszerre jelentett kihívást és lehetőséget: arra ösztönzött, hogy mélyebben megértsem a testem működését, és megtaláljam azokat az eszközöket, amelyekkel támogathatom az egészségem. Így találtam rá a Kriston®-módszerre, amely nemcsak a fájdalmaimat enyhítette, hanem segített újra harmóniába kerülni önmagammal.
Trénerként célom, hogy értékes és gyakorlati tudást adjak át nőknek, fiataloknak és időseknek egyaránt, amely segíti őket alhasi egészségük megőrzésében és helyreállításában. Egyéni és csoportos foglalkozásokat is tartok, hogy mindenki megtalálja a számára legideálisabb formát, legyen szó megelőzésről vagy már meglévő problémák kezeléséről.
Hiszem, hogy minden nő megérdemli, hogy fájdalommentesen, felszabadultan élhesse meg a nőiességét.
Ha úgy érzed, itt az ideje, hogy jobban odafigyelj önmagadra, vagy ha szeretnéd megtapasztalni, hogy a változás nemcsak lehetséges, hanem örömteli is lehet, várlak szeretettel egyéni és csoportos óráimon. Nem számít, honnan indulsz, az első lépést bármikor megteheted!
Kérdés esetén nyugodtan keress az alábbi elérhetőségeken!
Telefon: 0630 836 4073
Email: kramerzsofia.intimtorna@gmail.com
Facebook: Krámer Zsófia - Kriston Intim Torna
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.07.12.
Mantra Jógastúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Jó hangulatban humoros és elgondolkodtató történetekkel gazdagítva telt ez a két nap. Zsófia rendkívül segítőkész és elhivatott tréner.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.07.12.
Mantra Jógastúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófia nagyon kedves és szakmailag felkészült volt, kellemes és biztonságos légkört teremtve. Igazán jól éreztem magam, hasznos tanácsokkal gazdagodtam. Hálásan köszönöm :)
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.07.12.
Mantra Jógastúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófi nagyon kedves és felkészült tréner, a gyakorlatokat érthetően magyarázta el. Sokat tanultam a két nap alatt, és sok hasznos tanácsot adott a mindennapi életvitellel kapcsolatban is. Köszönöm szépen!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.06.21.
MARAdok YOGA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Krámer Zsófia trénernél végeztem a Kriston intimtorna tanfolyamot. Régóta kerestem a lakóhelyemhez közeli tanfolyamot. Zsófia tanfolyamát a facebook-on fedeztem fel. Mivel áprilisban műtöttek, így telefonon érdeklődtem vállalhatom-e a tanfolyami részvételt, illetve az én esetemben segít-e a módszer, melyet szeretnék elsajátítani. Zsófiát nem értem el az adott időpontban, de később visszahívott, s miután elmondtam, hogy milyen műtéteken estem át, biztosított róla, hogy segíteni fog a módszer elsajátítása és rendszeres alkalmazása. A foglalkozás helyszíne inspiráló, tiszta, és a létszám a számomra teljesen megfelelő volt . Zsófia nyitott volt a problémáink irányában, a tanfolyam felépítése is segítette a fokozatos megnyílást, bizalmi légkör kialakulását. Nagyon jól éreztem magam a tanfolyamon és bízom abban sikerült jól elsajátítanom a tanultakat. Üdvözlettel: Ilona Zsuzsanna
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.06.21.
MARAdok YOGA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon szuper élmény volt a tréning Zsófival! Nagyon tetszett hogy milyen nagy egyensúlyban volt Zsófi elképesztő szakmai tudása és kedvessége, játékossága. A két napos tréning alatt sokat tanultunk, rengeteg új infó és skill került átadásra és elsajátításra, de közben végig nagyon vidám és otthonos volt a hangulat a csoportban. Köszönöm Zsófinak ezt a szép hétvégét és hogy ilyen könnyűvé tette hogy a kényesebb témákról is természetesen és nyitottan tudtunk beszélni, kérdezni. Nagyon éveztem a tanfolyamot, mindenkinek szeretettel ajánlom!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.06.21.
MARAdok YOGA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon hasznos volt a képzés, először kicsit féltem milyen lesz a hangulat, de minden szuperül alakult. Nem kellett semmit megosztani, ami nem szerettem volna, jól el lett magyarázta a módszer lényege, a gyakorlatokat is jól vezette le Zsófi. Tetszett a stílusa, érthetően, egyszerűen magyarázott, fesztelen volt a hangulat, úgyhogy nagyon jól telt a hétvége! Köszönöm még egyszer!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.17.
Mantra Jógastúdió
Nagyon jól felépítettnek, részletesnek, érthetőnek, elsajátíthatónak találtam a tanfolyamot és legfőképpen a gyakorlatokat. A trénerem is elképesztő kedves, alapos, lelkesítő volt. Köszönöm a tudást! Indulhat a gyakorlás!:)
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.17.
Mantra Jógastúdió
Nagyon tetszett a tanfolyam, Zsófi figyelembe vette a csoport igényeit. Másoknak is ajánlom
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.17.
Mantra Jógastúdió
Nagyon élveztem a tréninget! Mind az elméleti, mind a gyakorlati részét. Zsófi felkészült, türelmes és kedves személyiség! Sok szürke folt vált fehérré, amíg hallgattam Őt. Köszönöm, hogy részese lehettem ennek az élménynek!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.04.05.
Mantra Jógastúdió
Zsófi közvetlen és barátságos volt. Az órák kellemes légkörben, oldottan teltek. A kérdéseinkre minden esetben legjobb tudása szerint válaszolt.
