Search
Login
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.
A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017-ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.
A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom, valamint rendszeresen Szentendrén is a Belvárosban. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra akár online is, melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba, vagy online találkozunk.
Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!
Mindenkit várok szeretettel:
Bene Zsófia
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Intensive training for the female pelvic floor muscles, which maintains the desire to practice by a fun movement program.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
Intensive developmental training for the male pelvic floor muscles, which encourages practicing with a fun training session.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for men
In person
Group courses
Hungarian
2026.03.21.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Kedves Andrea! Zsófi nagyon felkészült, intim és rendkívül jó oktató volt számomra. Teljesen rá tudott hangolódni a csapatra. Nagyon sokat tanultam. Hálás vagyok és köszönöm szépen, csak ajánlani tudom.
Kriston Intimate Training for men
In person
Group courses
Hungarian
2026.03.21.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Komoly intenzitás, élő és működő példák, nagyon jó önismereti háttér, parádés oktatás :)
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.10.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.4
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófi rengeteg történetet elmesél amelyek segítenek megérteni a női működést, a mindennapok hatását a szervezetre, izomzatra és arra bíztat, hogy mi nők állítsuk fel és védjük a határainkat. Ez nem csak egy intim torna, nem csak fizikai mozgás hanem a nőíség és önismeret erősítése. Tanulságos és hasznos hétvége volt, még ha nem is szólt minden történet nekem és még ha a stílus nem is mindig nyerte el a tetszésem, az üzenet az átjött, hála Zsófinak!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.10.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagy örömmel fogadtam, hogy a testi tünetek hátterében meghúzódó lelki folyamatokról, a fogantatás, várandósság, születés és gyermekkor érzelmi állapotainak meghatározó szerepéről szó esett. A gyakorlatok pedig nagyo hasznosak, már másnap éreztem a hatását, mind fizikailag, mind energetikailag. Zsófi pedig nagyon plasztikusan, jól körülhatároltan adta az instrukciókat. Köszönöm!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.11.06.
Jóga Tér
4.6
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Érdekes tanfolyam volt, a hasznosságáról még nem tudok nyilatkozni. Zsófi profi oktató.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.11.06.
Jóga Tér
4.6
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon hasznosnak találtam a tanfolyamot, Számomra új megismeréseket adott. A szemlélete viszont ismerős volt, és számomra otthonos. A tréner meg tudta teremteni a jó hangulatot, Az egyéni odafigyelést a tanfolyam alatt, majd a személyre szabott edzéstervet, amit kaptunk a végén, külön értékelendőnek tartom. A tanfolyam elindított egy irányba, persze kell kitartás, akaraterő is a sikerhez. A honlap is nagyon informatív, így úgy érzem, kaphatok további iránymutatást, ha elakadnék a gyógyulási folyamatban.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.11.06.
Jóga Tér
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Felkeszult, profi oktato a Zsofi
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.11.01.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Tartalmas és hasznos volt a tanfolyam, lelkileg is feltöltődtem, ajánlani fogom a barátaimnak, ismerőseimnek.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.11.01.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.4
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Többet adott a tanfolyam, mint amire számítottam. A gyakorlatok elsajátításán túl rengeteg gondolatot elindított bennem, amivel érdemes tovább foglalkoznom. Zsófi sokat tett azért, hogy a félelmeimből, bizonytalanságomból kiemeljen. Köszönöm!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.11.01.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon jó volt a tanfolyam. Maga a torna is,de sok gondolatébresztő temáról is hallottunk/beszélgettünk. Ajánlani fogom mindenkinek!
