Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Szlameniczky Anna vagyok, mentálhigiénés szakember, autogén tréning relaxációs gyakorlatvezető, 2026 szeptemberétől képződő perinatális szaktanácsadó, Kriston Intim Torna tréner, termékenységtudat-oktató – háromgyerekes anya, örök tanuló és az altesti tabuk könyörtelen döntögetője.
A saját bőrömön tapasztaltam meg a menstruációs görcsök, a szülés utáni regeneráció, az inkontinencia és a szexuális elakadások nehézségeit. Sokáig azt hittem, valami baj van velem, lépten-nyomon csak téves információkkal vagy tabukkal találkoztam. Ez a tapasztalat szolgált üzemanyagként a változtatáshoz: 31 évesen döntöttem úgy, hogy a stabil építészmérnöki múltamat hátrahagyva a házak szerkezete helyett az intim terek szakértője leszek. Oda vitt a kíváncsiságom, ahol a legtöbb a kérdés, de a legkevesebb a beszéd.
Mérnökként szeretem átlátni a rendszerek működését, a testemben is a tiszta logikát kerestem. Nem értem be a felszíni tüneti kezelésekkel, így az elmúlt években igyekeztem olyan képzéseket választani, amelyek a maguk teljességében, egymást kiegészítve magyarázzák meg az intim egészség működését.
Ma már több mint kétezer nőnek és férfinak segítettem abban, hogy újra otthon érezzék magukat a saját testükben, és az intim egészségmegőrzés olyan természetes rutinná váljon számukra, mint a reggeli kávé. Egyszerre ősi, logikus és a modern tudomány által is igazolt módszereket tanítok kislétszámú csoportokban, csendes konzultációs szobákban vagy épp online vagy a podcastomban. Ahogy egy házban sem hagyunk ki egyetlen tartóelemet, úgy a testünkben is minden rész figyelmet érdemel: a gát, a ciklus, a hasizom, a szexualitás – ezek nem problémák, hanem kapcsolódási pontok önmagunkhoz.
A munkámban nincs tabu, nincs ciki kérdés. Van kíváncsiság, mély figyelem, sok anatómia – és egy csipet játékosság. Hiszem, hogy az öröm tanulható. És nagyon is jár nekünk. És még pár dolog rólam: menthetetlen kávéfüggő vagyok, örök tanuló, az út napos oldalán találkozhatunk.
A kedvezmények nem összevonhatóak!
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
Elégedett minőségi szexualitást nyújtó ismeretek nők számára, képességek elsajátítása, mely során fejlesztjük az intimitásban résztvevő izmokat és csökkentjük az erotikával kapcsolatos szorongásokat.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.11.
Yogita Stúdio
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon hasznosnak találtam, köszönöm!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.11.
Yogita Stúdio
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon megnyugtató, elfogadó, biztonságos teret teremtett Anna. Jó a felépítése a programnak, nem éreztem, hogy elbillenének az arányok. Pont elég idő volt a kérdéseinkre is, és az elmélet, gyakorlat jó arányban váltotta egymást. Legnagyobb meglepetésem az volt, hogy a gyakorlatok után egyfajta lelki változást éreztem elindulni, hiszen ezen a területen egy csomó feszültséget, múltbeli emléket tárolhatunk. A tanfolyam második napjára viszont azt éreztem, hogy igazán feltöltődtem, új tudással, szemlélettel.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.11.
Yogita Stúdio
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Öröm volt Annával és a csoporttal eltölteni a tanfolyam két napját. Tudással, belátásokkal, gyakorlatokkal gazdagodtam a folyamat során. Anna hitelessége és nyitottsága példás, remek hangulatot teremtett a csoportban. Jó szívvel ajánlom másoknak is.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.11.
Yogita Stúdio
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Anna napokon át tudna beszélni az intim területekről, intim egészségről, és meg is tette 🩷 Köszönöm ezt a tapasztalásokban gazdag hétvégét, és az életre szóló tudást!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.11.
Yogita Stúdio
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Anna szakértelme és hozzáállása már a tanfolyam előtt lenyűgözött. Tanulmányai, szakmai tapasztalatai nem mindennapiak és emellett kedves benyomást keltett bennem, amikor leveleztünk. A tréning alkalmával ez csak magasabb szintre lépett bennem. Nagyon köszönöm neki kurzust és várom a haladó képzést. :)
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.11.
Yogita Stúdio
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Anna nagyon atfogo tudast adott at nekunk, felettebb elvezetes stilusban. Mindenkeppen ajanlom öt, egy percig sem unatkoztam a ket nap alatt.
Kriston Gésák titka
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.27.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon élveztem a tanfolyamot, Anna nagyon kedves volt, nagyon jól átadta a tudást, és szuper hangulatban is teltek az órák! Köszönök szépen mindent!
Kriston Gésák titka
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.27.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon sok érdekes dolgot láttam és hallottam a tanfolyamon. Próbálom a mindennapokba beépíteni a tanultakat.
Kriston Gésák titka
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.27.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Rendkívül sok energiát éreztem felszabadulni a tréning utáni pár napban. Tetszett hogy a fizikai oldalon túl a lelki oldalal is foglalkozik. Ugyanis sportolóként tudom hogy egyensúly nélkül mind testben és lélekben nem tudunk úgy teljesíteni ahogyan szeretnénk.
Kriston Gésák titka
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.27.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon hasznosnak találtam.
