Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Kriston Andrea tréneri csapatába egy nem szokványos szakmai területről érkeztem: 13 év rendőri pályafutással a hátam mögött szakmailag egyre sürgetőbben éreztem magamban a változtatás szükségességét, mivel régóta tudtam, hogy nem a saját utamat járom. Folyamatosan keresgéltem a lehetőséget, mi lenne az, amiben ki tudnék teljesedni, amiben hasznosnak érezném magam, miközben az embereknek egyfajta értéket tudnék közvetíteni. Ha vannak véletlenek- szerintem nincsenek- egy véletlen folytán találkoztam 2018 tavaszán a Kriston-módszerrel, bár már előtte is volt róla némi ismeretem. Sok utánaolvasás, majd az alaptréning elvégzését követően a gondolat makacsul befészkelte magát a fejembe, hogy igen, ezt a módszert a nőknek ismernie kell, ezt a programot nagyon szívesen oktatnám. Azóta a tréneri tapasztalataim alapján tudom, hogy végre jó irányba tartok.
A Kriston Intim Torna foglalkozáson megtanulsz egy nagyon hatékony mozgássort a medencefenéki izomlemez megerősítése, záróizmaid jobb működése, alhasi szerveid védelme érdekében. Továbbá rálátást kaphatsz azon érzelmi folyamatokra is, amelyek gyakran -anélkül, hogy az összefüggéseket látnánk - nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy intim tüneteink, nőgyógyászati vagy urulógiai betegségeink kialakuljanak.
Bűnügyi nyomozóként, mint egy puzzle darabkáit, úgy raktam össze egy -egy bűncselekmény részleteit, vizsgálva az ok- okozati kapcsolatot, az indítékot, az áldozattá válás körülményeit. Most átadom neked ezt a lehetőséget, hogy saját testi működéseddel, tüneteiddel kapcsolatban oknyomozóvá válj! Ehhez a segítséget tőlem megkapod, de a saját puzzle darabkáid összerakása a TE feladatod lesz, melyhez elengedhetetlen, hogy őszintén KITárulkozz magad előtt.
Szeretettel várlak a csoportos tréningjeimen, melyeket elsősorban Jászárokszálláson, Jászberényben, Nagykátán, és Pásztón tartok, de szívesen megyek más településekre is, ha igény mutatkozik rá.
Ha a csoportos foglalkozás helyett az egyéni foglalkozást választanád, arra is van lehetőség, akár ONLINE is!
Ballagóné Mártha Zsuzsanna Kriston tréner
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.08.
Elementa Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Oldott hangulatban, segítő rávezetéssel és hozzáértéssel vezette a tanfolyamot. Nem zavart a korom, és az sem, ha nem tudtam azonnal teljesíteni a gyakorlatot, viszont Zsuzsa kedves bátorítása hozzásegített, hogy ne adjam fel, próbáljam megkeresni a számomra legoptimálisabb testhelyzetet. Örülök, hogy részt vettem ezen a kurzuson.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.08.
Elementa Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Hasznosnak tartom a módszert. Érdemes lenne már fiatal lányoknak is tanítani az egészségtudatos női léthez.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.08.
Elementa Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsuzsi nagyon kedves, hozzáértő oktató. A hosszúnak tűnő foglakozások gyorsan elteltek, élvezetes és nem utolsósorban hasznos tanfolyamon vehettünk részt.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.08.
Elementa Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsuzsi diszkréciója, szókimondó stílusa segített oldani a kezdeti feszültséget s kiváló alapot teremtett a közös munkához. Hitelesen képviselte a programhoz kapcsolódó szemléletet, praktikus tanácsokkal látta el a csoportot, nagy hozzáértéssel és figyelemmel irányította a végzett gyakorlatokat. Ezúton is köszönöm lelkiismeretes emberi és tréneri munkáját.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.08.
Elementa Stúdió
4.6
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon felkészült volt a tréner. Az érdeklődésem folyamatosan fenn tudta tartani. Sok hasznos gyakorlatot tanultam. Köszönöm a személyes gyakorlatsort. Remélem, hogy a tanult tornával meg tudom oldani a problémám. Örülök, hogy részt vettem a tanfolyamon. Köszönöm!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.08.
Elementa Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsuzsit egy nagyon felkészült trénernek tartom. Hihetetlen energiával és lendülettel tolta végig a 3 alkalmas képzést. Sok hasznos információval gazdagodtam, sok megerősítést kaptam. Eddig is fontos volt számomra a nőiségem, de a tréning tovább erősítette ezt bennem. Minden nőnek hasznára válik egy ilyen tanfolyam. Csak ajánlani tudom! ❤️
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.08.
Galéria terem
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon élveztem a képzést. Zsuzsinak sikerült közvetlen, humoros és együttérző stílusával jó kis csapatot összekovácsolni már az első alkalommal a résztvevőkből annak ellenére, hogy különböző korosztályúak voltunk. Egyszerre volt új, kihívásokkal teli és neglepően felszabadító érzés ilyen formában ismerkedni a testemmel. Most már csak gyakarolni kell. Pilates oktatóként is tényleg bátran ajánlom mindekinek :)
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.08.
Galéria terem
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Rendkívül hasznos információkkal lettem gazdagabb! Amit minden nőnek főleg édesanyának illetve leendő édesanyának el kellene sajátítania! Zsuzsi nagyon kedves és szuperül adja át tudását ezzel kapcsolatban, mind testi és érzelmi téren! Örülök hogy részt vettem!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.08.
Galéria terem
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsuzsi egy nagyon szimpatikus jó humorú tréner! Az órái jó hangulatban,kellemes környezetben valósúltak meg!!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.10.13.
Galéria terem
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsuzsi nagyon kedves és segítőkész. Nagyon jó érzéssel távoztam az órákról, az alap gyakorlatokat sikerült megtanulni. Egyáltalán nem éreztem magam kellemetlenül az órákon. Mindekinek csak ajánlom a tornát, akar megelőzés céljából is!
