Kardos Zsófia
Telefonszám: +36-70-615-12-21
Budapest XVI., Élettér
Magyarország 1163 Budapest XVI.
, Borotvás u. 55
Budapest XVI., Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55
Vác, Málnárium
Magyarország 2600 Vác , Damjanich tér 7.
A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.
2022 februárjától GÉSÁK TITKA TRÉNINGET is tartok.
2013-2021 végéig rendszeres gyakorló órákat is tartottam.
- Ezek mellett a Pető Intézetben végzett konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.
- A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.
- Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
- Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetéseket tartok.
- 2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.
Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.
Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.
Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.
Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.
A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb és teljesebb életet élhetek.
Mindazt, amit Andreától kaptam azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra. Most már a GÉSÁK TITKA TRÉNING fantasztikus anyagával is várlak egy önismereti útra, a boldogabb női lét, és kiteljesedettebb szexualítás érdekében.
Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.
Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.
- Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
- és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.
Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.
A GÉSÁK TITKA egy csodálatos belső utazás a saját szabadságunk felé Nőként.
Nem csak az örömtelibb szexualitás a célja, hanem a Női létben való öröm magasabb szintű megélése, a szabadság, elengedettség képessége.
Hihetetlen tudásanyag a szexualitásról. Mindarról ami hat a szexuális fejlődésünkre, jó esetben annak szabad, örömet hozó megélésére.
Sokszor alakul azonban úgy, hogy érzelmi akadályok, terhek, információ hiány,és/ vagy téves információk miatt úgy érzik a nők, velük van a baj.
A nevelés, oktatás során kimaradt elméleti ismeretek pótlásával, a gátló érzelmek megvizsgálásával felismerhetővé válik, hogy nincs a Nőkkel/Veled semmi baj.
Az új képességek felépítésével elérhetővé válik mindenki számára az, amiről korábban azt gondolta, neki nem adatik meg.
A GÉSÁK TITKA TRÉNING alapja lehet, egy sikeres párkapcsolatnak, egy egyenrangú mindkét fél számára méltó és tápláló minőségi együttélésnek, a szabad és boldog szülésnek.
Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.
A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.
A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.
https://youtu.be/_WbCjXSh6Kw - Beszélgetés a Kriston Módszerről Dr. Katona Renáta szülész-nőgyógyásszal.
Az izomgyengeségből adódó- és egyéb tüneteink nagyon rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.
A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.
Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.
Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is, ha erre van igény.
Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.
www.intimtorna.co.hu
Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.
Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.
Telefonszám: 06-20-557-56-12
intimtornakriston@gmail.com
www.intimtorna.co.hu
Moduljaim
-
Kriston Intim Torna nőknek
A változás lehetősége, ami egészséghez segít -
Kriston Gésák titka
Engedd, hogy az önfeledtség elragadjon! -
Kriston Intim Torna férfiaknak
A változás lehetősége, ami egészséghez segít -
Kriston Kislányoknak
Egészséges természetesség -
Kriston-módszer
Tabu helyett öröm! -
Kriston Kisfiúknak
Egészséges természetesség
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Gésák titka |
2023.11.28
17:00
- 21:00 2023.12.05 17:00 - 21:00 2023.12.12 17:00 - 21:00 |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
50 000 Ft | Elkezdődött | |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2023.11.30
09:00
- 13:00 2023.12.07 09:00 - 13:00 2023.12.14 09:00 - 13:00 |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
50 000 Ft | Elkezdődött | |
| Kriston Gésák titka |
2024.01.06
09:30
- 15:30 2024.01.13 09:30 - 15:30 |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
50 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2024.01.11
09:00
- 13:00 2024.01.18 09:00 - 13:00 2024.01.25 09:00 - 13:00 |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
50 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2024.02.03
09:30
- 15:30 2024.02.10 09:30 - 15:30 |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
50 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Kriston Gésák titka |
2024.03.02
09:30
- 15:30 2024.03.10 09:30 - 15:30 |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
50 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2024.04.06
09:30
- 15:30 2024.04.14 09:30 - 15:30 |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
50 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2024.05.11
09:30
- 15:30 2024.05.18 09:30 - 15:30 |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
50 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Kriston Gésák titka |
2024.06.01
09:30
- 15:30 2024.06.08 09:30 - 15:30 |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
72 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás utca |
72 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Gésák titka |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás utca |
72 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
72 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás utca |
72 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
Vélemények modulonként
Kriston Intim Torna nőknek
Megnézem
Kriston Gésák titka
Megnézem
Kriston Intim Torna férfiaknak
Megnézem
Kriston Kislányoknak
Megnézem
Kriston-módszer
Megnézem
Kriston Kisfiúknak
MegnézemKriston Intim Torna nőknek Vélemények
-
Bernadett
Nagyon sokat köszönhetek ennek a tornának. Már most sokkal jobban érzem magam, az a probléma ami volt az már úgy tűnik hogy elmúlt Köszönöm szépen Kardos Zsófiának hiszen nélküled biztos nem ment volna és ráadásul nagyon kedves személyiség vagy, ami által sokkal komolyabban tudtam venni ezt az egészet.
-
Gabriella
Zsófi fantasztikus tréner, nagyon élveztem az órákat. Külön köszönet a plusz kismamás gyakorlatokért és minden jó tanácsért. :)
-
Margit
Messze a várakozásaimon felüli volt a tréning. Alig várom a "Gésák titkát". Köszönöm szépen!
-
Tünde
Zsófi fantasztikus volt! Az résztvevők saját terét tiszteletben tartva, a legnagyobb empátiával volt jelen. Tapasztaláson alapuló hiteles közvetítése megerősített abban, hogy jó úton járok, problémámra - ha én is odateszem magam - megoldást találok.
-
Adrienn
Magával ragadtak és átjártak a történetek, amiket Zsófi mesélt nekünk. Ezeknek a történeteknek a tükrében rátekinthettem számomra fontos kérdésekre egy nagyon biztonságos közegben. A testem működését is jobban megismerhettem. A gyakorlatok felépítése, továbbadása szemléletes és jól követhető volt, ami Zsófi érző és intelligens jelenlétének, hozzáállásának is köszönhető. Új ismeretekkel, impulzusokkal gazdagodtam.
-
Tímea
Sokkal többet kaptam, mint amit vártam. Egészen meglepett, hogy a különböző egészségügyi problémák lelki oldalával milyen mélységben foglalkozik a tanfolyam, és hogy ezek bizonyítottan milyen jellegű pszichológiai/lelki problémákra vezethetők vissza. A tréning nagyon jó hangulatban telt, éreztem, hogy figyelnek rám. Köszönöm!
-
Orsolya
Nem vagyok teljesen műveletlen a saját testem témájában, de Zsófi egy olyan felszabadító hangot ütött meg a tréning során, ami lehetővé tette számomra, hogy fejest ugorjak a saját testem témájába. Az általa átadott rengeteg praktikus tudás mellett a finomam szövődő női háló volt számomra a legfontosabb, ami megvalósult. Köszönöm!
-
Mária
69 éves vagyok. Egyéni edzésen voltam. Az első nap után minden nap 2x gyakoroltam, és egész jól ment. Ma voltam másodszor. Zsófi mondta is, hogy látszik, hogy gyakoroltam. Ezek a mai gyakorlatok sokkal összetettebbek, bár sokat segített Zsófi a megtanulásában, sok minden világos lett. Bízom benne, hogy most már gyakorlással ez is fog menni. Azt tervezem, hogy folytatni fogom gyakorló órákkal. Nagyon izgatott vagyok, hogy mikor érem el a kívánt eredményt, és csökkennek a panaszaim.
-
Eszter
Sokat segített a szervezeten működésének megértésében. Új perspektívát mutatott, hogy honnan hova lehet eljutni. A történetekkel utat mutatott a nőiesség megéléséhez.
-
Orsolya
Kedves Zsófi! Hálásan köszönöm profizmusod, érzékenységed, figyelmed, tudatosságod! Áldás!