Kardos Zsófia

Telefonszám: +36-70-615-12-21

Budapest XVI., Élettér
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás u. 55


Budapest XVI., Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55
Vác, Málnárium
Magyarország 2600 Vác , Damjanich tér 7.

A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.

2022 februárjától  GÉSÁK TITKA TRÉNINGET  is tartok.

2013-2021 végéig rendszeres gyakorló órákat is tartottam.

  • Ezek mellett a Pető Intézetben végzett  konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.  
  • A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.   
  • Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
  • Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetéseket tartok.
  • 2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.

 

Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.

Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon  tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.

Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.

Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner  és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.

A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb  és teljesebb életet élhetek.

Mindazt, amit Andreától kaptam  azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra. Most már a GÉSÁK TITKA TRÉNING fantasztikus anyagával is várlak egy önismereti útra, a boldogabb női lét, és kiteljesedettebb szexualítás érdekében.

Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán  egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.

Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.

  • Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
  • és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.

 

Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.

A GÉSÁK TITKA egy csodálatos belső utazás a saját szabadságunk felé Nőként.
Nem csak az örömtelibb szexualitás a célja, hanem a Női létben való öröm magasabb szintű megélése, a szabadság, elengedettség képessége.
Hihetetlen tudásanyag a szexualitásról. Mindarról ami hat a szexuális fejlődésünkre, jó esetben annak szabad, örömet hozó megélésére.
Sokszor alakul azonban úgy, hogy érzelmi akadályok, terhek, információ hiány,és/ vagy téves információk miatt úgy érzik a nők, velük van a baj. 
A nevelés, oktatás során kimaradt elméleti ismeretek pótlásával,  a gátló érzelmek megvizsgálásával felismerhetővé válik, hogy nincs a Nőkkel/Veled semmi baj.
Az új képességek felépítésével elérhetővé válik mindenki számára az, amiről korábban azt gondolta, neki nem adatik meg.
A GÉSÁK TITKA TRÉNING alapja lehet, egy sikeres párkapcsolatnak, egy egyenrangú mindkét fél számára méltó és tápláló minőségi együttélésnek, a szabad és boldog szülésnek.

Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.

A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.

A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.
https://youtu.be/_WbCjXSh6Kw - Beszélgetés a Kriston Módszerről Dr. Katona Renáta szülész-nőgyógyásszal.

Az izomgyengeségből adódó- és egyéb  tüneteink nagyon  rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.

A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.

Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.

Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is,  ha erre van igény.

Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.

www.intimtorna.co.hu

 

Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.

Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.

Telefonszám: 06-20-557-56-12

intimtornakriston@gmail.com

www.intimtorna.co.hu

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna nőknek 2023.10.07 09:30 - 15:30
2023.10.14 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
50 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek 2023.10.21 10:00 - 14:00
2023.10.27 10:00 - 14:00
2023.11.03 10:00 - 14:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
50 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna nőknek 2023.11.19 09:30 - 15:30
2023.11.25 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
50 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Gésák titka 2023.11.28 17:00 - 21:00
2023.12.05 17:00 - 21:00
2023.12.12 17:00 - 21:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
50 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna nőknek 2023.12.01 10:00 - 14:00
2023.12.08 10:00 - 14:00
2023.12.15 10:00 - 14:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
50 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Gésák titka 2024.01.06 09:30 - 15:30
2024.01.13 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
50 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek 2024.02.03 09:30 - 15:30
2024.02.10 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
50 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Gésák titka 2024.03.02 09:30 - 15:30
2024.03.10 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
50 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna nőknek 2024.04.06 09:30 - 15:30
2024.04.14 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
50 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek 2024.05.11 09:30 - 15:30
2024.05.18 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
50 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Gésák titka 2024.06.01 09:30 - 15:30
2024.06.08 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
55 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna nőknek Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
72 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Online egyéni
1163 Budapest Borotvás utca
72 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Gésák titka Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Online egyéni
1163 Budapest Borotvás utca
72 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
72 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Online egyéni
1163 Budapest Borotvás utca
72 000 Ft Elérhető Jelentkezem

Vélemények modulonként

Kriston Intim Torna nőknek
Kriston Intim Torna nőknek
Megnézem
Kriston Gésák titka
Kriston Gésák titka
Megnézem
Kriston Intim Torna férfiaknak
Kriston Intim Torna férfiaknak
Megnézem
Kriston Kislányoknak
Kriston Kislányoknak
Megnézem
Kriston-módszer
Kriston-módszer
Megnézem
Kriston Kisfiúknak
Kriston Kisfiúknak
Megnézem

Kriston Intim Torna nőknek Vélemények

  • Lilla - Kriston Intim Torna nőknek

    Nagyon élveztem a tréninget. Számomra nagy meglepetés volt,hogy ez egy ennyire összetett dolog. Azon felül,hogy megtanultuk,hogy hogyan erősítsük az intim tájakat,anatómiáról,lelki összefüggésekre is szó volt. Nekem az egész egy óriási élmény,utazás volt. Szerintem minden nőnek részt kellene vennie egy ilyen tréningen.

  • Éva - Kriston Intim Torna nőknek

    Zsófival nagyon jó volt együtt dolgozni. Oldotta a feszültséget, jó hangulatot teremtett. Minden kérdésre kedvesen válaszolt. Érthetően, jól magyarázott. Szívesen mentem hozzá.

  • Emőke - Kriston Intim Torna nőknek

    Nagyon hasznos volt a tréning. Nagyon jól felépített tananyag, a tréner előadásmódja és közvetlensége sokat segített.

  • Zsuzsanna - Kriston Intim Torna nőknek

    Nagyon szerettem a tanfolyamot. A tréner- Kardos Zsófi- mindent elkövetett, hogy sikeresen elsajátítsuk a tananyagot és közben jól is érezzük magunkat.

  • Veronika - Kriston Intim Torna nőknek

    Még április/márciusban vettem részt a tanfolyamon, amit Zsófi tartott, és úgy érzem, csakis az előnyömre vált ez a három nap! Sokat tanultam, a saját testemről, a működöséről, és a karbantartásáról. Ha alkalmam adódik rá, biztosan ajánlani fogom a módszert ismerőseimnek, mert azt gondolom, hogy az egészség az egyik legfontosabb alapja az életnek, és ezt lehetőség szerint "naturális" módszerekkel a legjobb elérni.

  • Barbara - Kriston Intim Torna nőknek

    A nővérem - aki már több tanfolyamot is elvégzett - révén kezdett el foglalkoztatni az intim torna. Ajándékba kaptam a tréninget, és kevés fogalommal, de sok elvárással érkeztem meg Zsófihoz. A kiscsoportnak - majd a körülmények folytán privát foglalkozásnak - köszönhetően a lehető legintimebb és legbensőségesebb beszélgetésekbe tudtunk bocsátkozni. Hihetetlenül felnyitotta a tréning anyaga és Zsófi személyisége/tudása a szememet a saját testem működésére, felépítésére, és az érzelmi kiegyensúlyozottság fontosságára. Sokkal többet és másabb dolgokat kaptam a tréningtől, mint vártam vagy képzelhettem volna, és nagyon hálás vagyok, hogy elvégezhettem, illetve azért különösen is, hogy Zsófihoz vette a nővérem az utalványt! Nagyon sok feszültséget és hamis illúziót feloldottak bennem a tanfolyam során folytatott - már-már terápiás - beszélgetések és a sok anatómiai ismeret. Fantasztikusan felszabadító volt, hogy tabuk nélkül tudtunk a legkényesebbnek tűnő részletekbe is belemenni mélyen, abszolút 'safety place' érzésem volt végig, teljes biztonságban voltam. Úgy gondolom, hogy minden nőnek "kötelezően" el kellene végeznie legalább az alap tanfolyamot a saját testi-lelki épsége és fejlődése érdekében! Nagyon köszönöm Zsófinak, hogy tanított, és Andreának, hogy létrehozta ezt az egész tornát!

  • Andrea - Kriston Intim Torna nőknek

    Évek óta terveztem, hogy részt veszek egy tréningen, örülök, hogy elhatároztam magam. Zsófi kedves, magabiztos szakember, hitelesnek tartom a 2 napos tudás átadás alapján. Innentől csak rajtam áll, hogy megerősítsem az intim-világom. Köszönöm a lehetőséget! :-)

  • Ildikó - Kriston Intim Torna nőknek

    Zsófi karizmatikus egyénisége végig lekötött a 2 nap során. Az elméleti és a gyakorlati útmutatása is rendkívül hasznos volt. Sokat adott a példáiból, hogy visszatalálhassunk a nőiességünkhöz.

  • Sarolta - Kriston Intim Torna nőknek

    2023.05.20-21-én Kardos Zsófinál végeztem el a Kriston Tréninget. A tanfolyam helyszíne kitűnő adottságokkal rendelkezik, kényelmes, tágas, világos. Zsófi felkészülten, helyeinket gondosan kialakítva várt szeretettel minket. Zsófi lenyűgöző előadásával, szemléletes példáival, valósághű történeteivel, magyarázataival, karizmatikus személyével végigkísérte a két napos tanulásunkat, gyakorlásunkat. A két nap mint egy gyors pillanat telt el. Jól éreztem magam. Örülök, hogy nála végeztem/végeztük el ezt a hasznos, mindenki számára megtanulandó, praktikus, életminőséget javító gyakorlatokat. Hálás köszönettel :) , Saci

  • Anna - Kriston Intim Torna nőknek

    Segített rálépni az útra, hogy megtaláljam önmagam. Nem csak fizikai, hanem lelki fejlődést is tartogat a torna.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?