Bene Zsófia
Telefonszám: 06703682795
Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget, Szentendre és környéke közösen egyeztetett
Magyarország 2000 Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget
, .
., ONLINE
Magyarország . . , .
Szentendre, Szentendre Spauza Egészség és Rendezvényház
Magyarország 2000 Szentendre , Sas utca 11.
A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.
A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.
A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom, valamint rendszeresen Szentendrén is a Belvárosban. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra akár oline is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba, vagy online találkozunk.
Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!
Mindenkit várok szeretettel:
Bene Zsófia
Moduljaim
-
Kriston Intim Torna nőknek
A változás lehetősége, ami egészséghez segít -
Kriston Intim Torna férfiaknak
A változás lehetősége, ami egészséghez segít -
Kriston Gyakorlóóra nőknek
Érezhető hatás változatosan -
Kriston Kislányoknak
Egészséges természetesség -
Kriston-módszer
Tabu helyett öröm! -
Kriston Gyakorlóóra férfiaknak
Érezhető hatás változatosan -
Kriston Kisfiúknak
Egészséges természetesség
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.02.01
10:00
- 16:30 2025.02.02 10:00 - 16:30 |
Budapest AUM Jógastúdió ASTORIA 1075 Budapest Károly krt. 1. |
55 000 Ft | Megtelt | |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.02.04
17:30
- 20:30 2025.02.11 17:30 - 20:30 2025.02.18 17:30 - 20:30 2025.02.25 17:30 - 20:30 |
Szentendre Szentendre Spauza Egészség és Rendezvényház 2000 Szentendre Sas utca 11. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
2025.03.01
10:00
- 16:30 2025.03.02 10:00 - 16:30 |
Budapest AUM Jógastúdió ASTORIA 1075 Budapest Károly krt. 1. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.03.22
09:30
- 16:00 2025.03.23 09:30 - 16:00 |
Szentendre Szentendre Spauza Egészség és Rendezvényház 2000 Szentendre Sas utca 11. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.04.05
10:00
- 16:30 2025.04.06 10:00 - 16:30 |
Budapest AUM Jógastúdió ASTORIA 1075 Budapest Károly krt. 1. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.04.26
09:30
- 16:00 2025.04.27 09:30 - 16:00 |
Szentendre Szentendre Spauza Egészség és Rendezvényház 2000 Szentendre Sas utca 11. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget Szentendre és környéke közösen egyeztetett 2000 Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget . |
70 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
. ONLINE . . . |
65 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget Szentendre és környéke közösen egyeztetett 2000 Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget . |
70 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
. ONLINE . . . |
65 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Vélemények modulonként
Kriston Intim Torna nőknek
Megnézem
Kriston Intim Torna férfiaknak
Megnézem
Kriston Gyakorlóóra nőknek
Megnézem
Kriston Kislányoknak
Megnézem
Kriston-módszer
Megnézem
Kriston Gyakorlóóra férfiaknak
Megnézem
Kriston Kisfiúknak
MegnézemKriston Intim Torna nőknek Vélemények
-
Annamária - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon hasznos volt a tanfolyam. Sok mindent megtudtam, amit a mindennapi életben alkalmazok a rendszeres torna mellett. Köszönettel.
-
Andrea - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon szerettem és vártam az órákat, Zsófival könnyen ment a kommunikáció. Szórakoztató és elgondolkodtató volt a tanfolyam. mivel sokat sportolok, így azt a fajta "mozgást" kifejezetten kikapcsolónak, relaxálónak találom. az altáji izmok szinte azonnal, észrevehetően erősödtek. nagyon hasznos volt a tréning. alig vártama folytatást
-
Dorottya
Köszönöm Zsófinak ezt a tréninget! Sokkal többet nyújtott a hétvége, mint amit vártam és csak ajánlani tudom!
-
Rita - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon élveztem a tanfolyam minden percét. Rengeteg hasznos információval tanáccsal látott el minket Zsófi. Kiváncsian várom a torna jótékony hatásait is.
-
Kata - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon jól èreztem magam a trèningen. Az anatómiai ismeretek felelevenîtèse mellett rendkîvül hasznosnak èltem meg a mèlyebb "pszichológián" alapuló magyarázatokat. Tetszett a kialakîtott közvetlen, fesztelen lègkör - èrthető magyaràzat, mozgás elemek szemlèltetèse. Màr a trèning ideje alatt èreztem a testemben zajló pozitîv vàltozást. Az önismeret fejlesztèse eddig is fontos volt szàmomra, àm ez a trèning tovàbb erősîtett abban, hogy ezen a területen is mèg inkàbb tudatosabbà vàljak. Óriási hálàt èrzek a szîvemben. Köszönóm a lehetősèget.
-
Kornélia - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon hasznosnak tartom az “esettanulmányokat” a mozdalatok tanulása, gyakorlása közben. Segít megérteni működéseket illetve tudom alkalmazni a gyerekek egészséges fejlődése érdekében. Köszönöm!
-
Mesterházy - Kriston Intim Torna nőknek
Kiváló tréner, lelkes, profi, figyelmes, hiteles. Lelkileg emelt, fizikailag tökéletesen átélhetővé tette a módszer minden lépését. Önbizalmat erősített. Köszönöm.
-
Eszter - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyszerű képzés és tréner! Ezt már kamasz korban tanítani kellene a lányoknak.
-
Nikolett - Kriston Intim Torna nőknek
Bene Zsófia sokkal többet adott nekem, mint azt először gondoltam, az intim tornán is túlmutatva. Külön köszönöm neki azt a rengeteg történetet és a szemléletes hasonlatokat, amikkel segítette, hogy a mélyebb üzenete is átjöjjön a tanfolyamnak. Maguk a gyakorlatok nagyon jól fel voltak építve. Én nehezen jegyzek meg mozdulatokat és elsőre akár rémísztő is lehet számomra ("ezt én hogyan fogom megcsinálni"), de a lépcsőzetes haladás által végül eljutottam én is a végcélig, a Masniig:) Köszönöm még egyszer az élményt!
-
Marianna - Kriston Intim Torna nőknek
Szuper tanfolyamon vettem részt Zsófinál. Fáradtan, de feldobva indultam haza a végén. Nagy lendülettel vágok bele a gyakorlásba. Köszönöm